โปเก้

🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛ #전원우 #wonwoo

Replace to be - VACHSS Music Video youtu.be/7qGbqQTn6og?si… ผ่าน @YouTube

<3

i hope wonwoo cosplays hirotaka for their upcoming monthly meeting 🫠 tweets about wonwoo as hirotaka went viral before

เล่นดีขนาดไหนน่ะหรอ ตำนานคนดูบอกว่ายัยการะเกดตัวจริงสวยกว่าเกศสุรางค์ เอาสิ ทั้งที่คนเล่นคือคนเดียวกัน แต่ทำให้คนดูแยกได้ว่าคือคนละคน เก่งจริงง

เพื่อปกป้องลูกสาวตัวน้อยไม่ให้โตไปเป็นนางร้ายโฉดชั่ว ที่ถูกทุกคนชี้หน้าด่าว่าเป็นแม่มดในอนาคต ปะป๊าคนนี้จะปกป้องหนูเอง!...ก็แล้วทำไมพ่อของพระเอกถึงขยันมาวุ่นวายนัก พวกเราอยู่กันเองได้ ออกไป๊ #พ่อนางร้ายขอออกโรง มาแล้วว #นิยายวาย #แนะนำนิยายวาย

เวียดนาม ไปเที่ยว 6 วัน 12,000 ดานัง เว้ ฮอยอัน บาน่าฮิล ราคารวมตั๋วเครื่องบิน เช่ารถพร้อมคนขับ (คนขับพูดไทยได้) อากาศดี ค่าครองชีพถูก คนน่ารัก อาหารถูกปาก

หนึ่งในหลักฐานสำคัญว่าทำไม LDL ถึงเป็นสาเหตุ (causation) ของโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดคือ ยาที่ลด LDL ไม่ว่าจะเป็น statin, ezetimibe, PCSK9i ล้วนมีหลักฐานว่า “ลดความเสี่ยง” โรคหลอดเลือดลงด้วย ไม่ใช่แค่ลดตัวเลข LDL อย่างเดียว ต่างจาก HDL ที่เรารู้จักในนามว่า “ไขมันดี” ข้อมูลการศึกษาพบว่าระดับ HDL ที่ต่ำสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสูงขึ้น งั้นเราเพิ่ม HDL ด้วยยาได้ไหม? มียาที่เพิ่ม HDL ไหม คำตอบคือมี - niacin เพิ่ม HDL 15-30% - fibrate เพิ่ม HDL 5-15% - CETP inhibitor เพิ่ม HDL ได้สูงมากๆๆๆๆ แต่ แต่ แต่ …. ไม่มียาตัวไหนเลยที่มีหลักฐานว่าลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลงได้ หมายความว่า หมอรักษาทำให้ตัวเลข HDL ขึ้นสวยๆได้ครับ แต่ไม่ได้ทำให้ความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงไปด้วย ตรงนี้นี่เองที่ต่างจาก LDL !!! นั่นหมายความว่า low HDL อาจจะไม่ใช่ สาเหตุ (causation) ของการเกิดโรคหลอดเลือด แค่มีความสัมพันธ์กันเฉยๆ ดังนั้น ในแนวทางรักษาของทั่วโลก อเมริกา ยุโรป หรือกระทั่งในไทย “เป้าหมาย” ในการรักษาไขมันในเลือดผิดปกติของหมอก็ยังโฟกัสที่ ✅ลด LDL ✅ลด non-HDL (คำนวณได้จาก total cholesterol ลบด้วย HDL) และ ✅ลด ApoB ส่วนเจ้า HDL ถึงจะไม่ใช่ target ในการรักษา แต่ถ้าอยากเพิ่ม HDL ด้วย ก็ดีครับ โดยแนะนำให้เน้นที่การเพิ่ม natural HDL เป็นหลัก “ไม่ต้องไปหาทำใช้ยาเพิ่ม HDL” วิธีการเพิ่ม HDL 1. ออกกำลังกาย โดยเฉพาะ aerobic exercise 2. ลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน 3. เลิกสูบบุหรี่ 4. อาหาร ลด refined carbohydrate (คาร์บที่ผ่านการขัดสี), น้ำหวาน เพิ่มการกินถั่ว ปลา ผัก

แปลอันนิ ; ถ้าเลือกไปแล้วแต่มันไม่ใช่ ก็แค่เลือกใหม่อีกครั้งก็ได้ ไม่ต้องกังวลนะ

@Horo4you 1

🔮5 ราศี ได้รับการยอมรับ🔮 (รี+พิมพ์ 1 เพื่อรับคำทำนาย) พฤษภ กันย์ ธนู มีน ตุลย์ ความพยายามที่ทุ่มเทมาอย่างต่อเนื่องกำลังส่งผลให้คนรอบข้างเห็นคุณค่าและความสามารถของคุณค่ะ อาจได้รับการเสนอตำแหน่งที่สูงขึ้น ได้รับมอบหมายโปรเจกต์สำคัญ หรือได้รับการยกย่องต่อหน้าผู้บริหารและทีม ช่วงนี้อย่าถ่อมตัวมากเกินไป เมื่อได้รับโอกาสให้รับไว้ด้วยความมั่นใจค่ะ เพราะคุณพร้อมแล้วจริงๆ (สนใจดูดวงทัก Line : @horo4you)

ล่าสุดไปซีอาน จีน เมษา จักรี 5วัน4คืนรวมทุกอย่างจ่ายไป 8300 อากาศดี15-28องศา เมืองเน้นประวัติศาสตร์ดอกไม้บานสนั่น Metroจากสนามบิน1ชมจ่ายไป8หยวน38บาท โรงแรมถูกห้องกว้าง ของกินถูก เรียกรถผ่านAmapก็ถูกไม่ต้องเดิน ชากาแฟแก้วละ30-80 ส่วนลดเยอะไปหมด สตอเบอรรี่ตระกร้าละ50-70บาท

คนไข้บอกอาจารย์ว่าเจอเด็กมาวิ่งเล่นรอบเตียงตอนกลางคืน กำลังคิดว่าจะ consult psychi ดีไหม จนพยบ.บอกว่าคนอื่นก็เห็นค่ะ เลยเปลี่ยนไป consult พระ ให้มาราวน์รดน้ำมนต์แทน

พรข้อเดียวที่จะขอ ขอให้มีคนอุปถัมภ์ทุกช่วงชีวิต

การมีมารยาทกับการให้เกียรติคนอื่น เราสามารถมีได้เลย โดยที่ไม่ต้องรอให้ใครมาสั่งสอนน่ะอันนี้รู้ใช่มั้ย

ประโยค “i found my home in you” เป็นประโยคบอกรักที่อบอุ่นมาเสมอ เพราะมันมากกว่ารักแต่เป็นพื้นที่ที่โอบกอดความเป็นตัวเราและคอยซัพพอร์ตหัวใจกันในทุกๆการเติบโต

เดวก็ชิน.... เหี้ยมสุดคือผ่าตัดคนเดียว คนที่บ้านไม่มีใครมาสักคน​ สุดท้ายออกจากห้องผ่ามาเจอใครรุ้มั้ย​ ลูกสาวอดีตคนงานที่บ้านมารอ... นางบอกหนูเห็นเค้าอยู่กันครบคงไม่มีใครมาดูเจ๊แน่เลย หนูเลยมาเอง

ค่ตเหี้ย รู้ในใจลึก ๆว่ามันไปต่อไม่ได้ แต่ทำยังไงล่ะ ใจมันต้องการเขามากกว่าที่เขาให้ได้ กุจะเครซี่ ใครไม่ตกอยู่ในสถานะแบบนี้คือชีบุญสูงจริง กว่าจะถอนตัวก็ยาก

ถ้าคุณยังรักอิสระอยู่ หากคุณยังรู้สึกชีวิตยังอยากไปไหนก็ได้โดยไม่บอกใคร ยังอยากตื่นมาในเช้าที่ไม่มีข้อความจากใครรออยู่ ยังอยากใช้ชีวิตเพื่อตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่มีคำว่า เรา เข้ามาแบ่งปัน ก็อย่าดึงใครเข้ามาในโลกของคุณ อย่าให้ความหวังอย่าทำให้ใครคิดว่าเขามีความหมายพิเศษ ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าอยากมีเขาอยู่ในชีวิตจริงๆ เพราะบางคนรักแล้วรักเลย เขาอาจจะเป็นคนจริงจังกับความสัมพันธ์  ในขณะที่คุณแค่อยากพักใจไว้เพียงชั่วคราว คุณมีสิทธิ์ที่จะรักความอิสระของตัวเอง แต่อย่าลืมว่าคนอื่นก็มีสิทธิ์ที่จะได้รับความชัดเจนและจริงใจเช่นกัน

นี่จะตั้ง deadline ให้ตัวเองตลอดถ้าต้องตกอยู่ในสถานะคนคุยที่ทำทุกอย่างเหมือนแฟน แล้วถ้าครบกำหนดแล้วแต่เขายังให้ความชัดเจนกับเราไม่ได้เราก็จะเดินออกมาทันที เพราะเรารู้สึกว่าความไม่ชัดเจนที่เขาให้เรามันคือคำตอบที่ชัดเจนที่สุดแล้วอะ