をのみ《みゆゆ》

久々に🍜私のNo.1らーめん✨

【交換希望】エリオスR　カラオケの鉄人　カラ鉄　缶バッチ 《譲》ウィル、オスカー、フェイス、セイジ 《求》ディノ 郵送対応、日程によっては都内手渡し。 現在友人が所持しているため21日以降にご対応可能。 お気軽にお声がけくださいませ。

カラ鉄缶バッチ明後日まで残ってるかな…明日まで仕事なんだよね…ディノ…😭

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お仕事おわり！帰り次第ご連絡回ります！

👑コメント動画公開👑 『あんさんぶるスターズ！THE STAGE』 -Requiem from Knights- キャストコメント動画を公開📺✨ ＝＝＝ 衣更真緒 役 #谷水力 ＝＝＝ ensemble-stage.jp/2026rk/ #あんステ

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@GENGEN0616 お写真一新おめでとうございます～👏 とっても爽やか！いいお写真ですね✨これからも山川さんのご活躍応援しておりますー！！

ワーサルタレントページのお写真を一新して頂きました🙌 コレからは新しいお写真を自分の看板に、ワーサルのタレントとしてより精進していきます📸 これからも山川源太を よろしくお願い致します‼️ #ワーサル worsal.com/talent/yamakaw… タレントページ⤴︎

体調回復！お仕事いってきます！諸々のご連絡は仕事終わって夜行います🙇‍♀️

@mai_tky74 ２５年も経つとなんか常識が変わってしまうことがあるんだよ…

@pg0924 しかもラバッパーが誤情報教えてたからおや…？？と思ったけど、、、 本気で疲れ過ぎて自分がなんか変なこと言ってんのかと思って焦った😇

@mai_tky74 それは勘違いしてる人だね。FCの会員じゃなかったら別にラバッパーではないよね。それはぽが好きな方で呼び名ではないよね。

@pg0924 だよね🤣🤣 いや見返したら初めてライブ行く人にぽファンのことをラバッパーと言います！！って教えてる人いた💦 疲れて見間違えたと思ったら本気で書いてる人だった

@mochioimo_ フォローいただきましてありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。

@pg0924 リプライに気付く前にをのみ様のポストの方にお声がけしてしまいました。申し訳ありません。ぜひ2:2で交換の方をお願いいたします。お取引のためフォローさせていただいてもよろしいでしょうか。

【交換】エリオスライジングヒーローズ エリオスR カラオケの鉄人 カラ鉄 グリッター缶バッジ 譲:アキラ、ウィル、オスカー、ジュニア、ディノ、セイジ 求:ニコ 郵送での交換希望です。検索からでもお気軽にお声掛けください。

@mochioimo_ 初めまして。お声がけいただきましてありがとうございます。 先ほどこちらからも同じ内容でお声がけさせていただいておりましたのでぜひ交換お願いいたします。お取引のためフォローよろしいでしょうか？

@pg0924 はじめまして。検索より失礼いたします。 こちらディノ所持しているのですが、ニコ2点と郵送にて交換させていただくことは可能でしょうか。まとめてのお写真で恐縮ですがお送りいたします。ご検討の程よろしくお願いします。

🌠#SHINE_YOUR_STARS🌠 巴 日和の星座が輝き出しました🌟 数多のアイドルたちの輝きを見届けましょう💫 app.adjust.com/f4ylk4m?deep_l… #あんスタ

しんちゃんとパワーズのはるに教わりながらアクロ身につけるの巻

15년차 한의사로서 말씀드립니니다. 잘 때 이를 꽉 깨문 채로 주무시거나, 이를 갈면서 주무시는 분들 계신가요?또는 입 안쪽 살이 자주 씹혀 있는 분들도 계실 수 있습니다. 그것은 단순한 잠버릇이 아닙니다. 현재 몸이 ‘전투 모드(초긴장 상태)’에 들어가 있다는 강력한 신호일 수 있습니다. 불안, 스트레스, 초조함이 뇌에 쌓여 있는데 낮에는 이를 억지로 참고 있다가, 밤이 되면 억눌렸던 긴장이 풀리면서 턱 근육으로 그 반응이 나타나는 것입니다. 이 상태를 방치하면 단순히 치아가 마모되는 것에 그치지 않습니다. 가까운 시기에 귀에서 소리가 나는 증상(이명)이나, 세상이 도는 느낌(어지럼증)으로 이어질 수 있는 전조일 수 있습니다. (1) 왜 하필 턱일까요? 턱은 감정에 매우 민감한 근육입니다. 화가 나거나 참고 있을 때, 무의식적으로 어금니를 꽉 깨무는 경험이 있으실 겁니다. 뇌는 스트레스를 받으면 교감신경을 통해 턱 근육에 “전투를 준비하라”는 신호를 보냅니다. 즉, 잠든 사이에도 턱은 계속 긴장 상태를 유지하며 마치 전쟁 중인 것과 같은 상태가 되는 것입니다. (2) 턱 근육이 귀까지 영향을 주는 이유 턱관절 바로 옆에는 얼굴 감각을 담당하는 ‘삼차신경’이 지나갑니다. 턱 근육이 밤새 긴장하면서 이 신경을 지속적으로 자극하게 되면, 그 영향이 귀 주변 신경까지 전달됩니다. 그 결과 이명, 난청, 자율신경계 불균형으로 이어질 수 있습니다. (3) 해결 방법은 무엇일까요? 우선 몸의 ‘전시 상태’를 풀어주는 것이 중요합니다. 턱의 힘을 바로 빼기 어렵다면, 호흡부터 바꿔보시는 것이 좋습니다. 호흡만으로도 부교감신경이 활성화되면서 턱의 긴장이 자연스럽게 완화됩니다. 👇 밤 동안 긴장된 턱 근육을 쉬게 하는 방법 (4-2-6 호흡법) “4-2-6 호흡법” 4초 동안 코로 깊게 숨을 들이마시고 2초 동안 잠시 멈춘 뒤 6초 동안 코로 천천히 길게 내쉬는 방법입니다 단 한 번만 제대로 실천하셔도 미주신경이 활성화되면서 몸이 편안해지는 느낌을 받으실 수 있습니다. 핵심은 ‘들이마시는 숨보다 내쉬는 숨을 더 길게’, 그리고 ‘코로 호흡하는 것’입니다.