札幌東区🌿凛鍼灸院🌿リンダ屋

【更年期は女性だけじゃない】 女性の場合ホルモンが出なくなり更年期→閉経で身体の不調がでやすい、コレステロール上がりやすい等が出てきます。 とにかく不調！と訴えるイメージ… 更年期というと女性のイメージが強いですが、実は男性にも更年期があります。 女性は閉経前後に「エストロゲン」が急激に減少。 男性は40代以降、「テストステロン」がゆっくり減少していきます。 女性更年期では ホットフラッシュ 発汗 不眠 動悸 イライラ 男性更年期では やる気が出ない 疲れやすい 集中力低下 筋力低下 気分の落ち込み などが現れると言われてはいます… 実は共通しているのは、 「ホルモン低下 → 自律神経の乱れ （私はあまり好きな言葉じゃないけど分かりやすいから使ってるよ）→ 生活習慣病リスク上昇」 という流れ。 更年期は単なる年齢の問題ではなく、 血管、筋肉、骨、脳、腸、自律神経 全身に関わる変化です。 だからこそ… 🐟青魚を食べる（中性脂肪を増やさない） 🚶歩く 💪筋肉を維持する 😴しっかり眠る そんな当たり前の積み重ねが未来の健康を守ります。 「年だから仕方ない」ではなく、 今からできる未病ケアを大切にしていきたいですね😌

苫小牧西インターの近くのカレー屋さん！ 実家の近くなんだけど…苫小牧の方、是非盛り上げて頂けないでしょうか⁉️ 実は苫小牧って東は盛り上がってるけど… 西は寂しい😔 7月1日出店料無料ですよ！（要ご飲食テイクアウト） #苫小牧 instagram.com/p/DZrfGQyj6YM/…

ついにきた！ オシャ灸‼️ お灸が可愛い癒しの雑貨扱いされて、若い子たちの文化に入っていける努力が感じられます✨ ただ、せんねん灸セルサポでも安くは購入できずw 仕入れ値が売値と変わらないので…うちで販売するとしても汚い話…横流しになりますw（利益無し） でも、もし欲しい方いらっしゃったら声かけてください😅

なるほど、そういう意味だったんですね😊 私は毎回買い物して袋をいただいているので、セコマのサービスに本当に助けられています。 店員さんも大変なんですね。教えてくださってありがとうございます。 ただ、セコマさんも充分分かっていて提供されていると思いますので、来店頻度が高くなることは良いことではないかなと個人的には思っております。

@rinrin0912 買い物しても袋持参で不要な方もいらっしゃるので、そういう意味で言ったのですが… 『袋タダでくれるでしょ』みたいなもらえて当たり前な体が雰囲気に出ていると、結構店員側はメンタル折れます… ちなみにセコマも店内放送やレジ前に、袋不要の方はお申し出くださいと周知してますし…

<札幌市にお住いの方へお知らせ> セイコーマートのレジ袋は、札幌市内のごみ排出用の袋としてご利用いただけます。 札幌市が臨時的対応として許可している「透明袋、もしくは半透明袋」に該当しています。 ※期間は6/15(月)～9/30(水)　※予定 ※収集日や時間、分別ルールに変更はありません。詳しくは下記の札幌市ホームページをご確認ください city.sapporo.jp/seiso/yuryoka/…

@sapporo511 ⁉️いや、こんなリプ来るなんて予想してなくて返す言葉がありません。え？どゆことですかw買い物しない人なんているの？え？買い物しないと袋もらえないでしょ？

@rinrin0912 買い物した方が無料なのであって、無条件無料ではないですよ

完全に吹っ切れたわけじゃないけど… 時間は有限…やりたい事どんどんやっていかないと今年も終わってしまうから… 来月のスキンタッチ講習会申し込みました。 学生時代に一度受講しましたが…改めて学び直します。 今後の目標である高齢者福祉、子育て支援の一環に私ができる事探してます。

本日より営業再開致しました。 よろしくお願いします🙇

そうなんですよ、わたし、名前が凛だと思われてるみたいで、尚且つリンダでもないし、なんなら『り』なんて一つもついてないんですがw 裕美子って言われてもあんまりピンときませんw そうですねぇ…VHS全部捨てたか？と思ったら、やっぱり残してありましたね。 今と違って動画なんて撮る日は朝から特別な日だったんやと思いますw ありがとうございます、明日からぼちぼち働きます😌

@rinrin0912 お名前、裕美子さんなんですね。リンダさんだとばかり思っててww 大事にとってあるビデオ、なんかもうそれだけで号泣しそう。 遅ればせながら、お悔やみ申し上げます。現実感乏しい、動いていた方が何かと気が紛れる日々かもしれませんが、どうぞご自身のお身体も休めて下さいね。

やっぱり捨ててなかった。 当時貧乏だったくせにデッカイビデオカメラ買って撮ってた。 これダメだ…まだ観れない。 観ないで帰る…

言葉悪いか？どうかわからんのだけど… 母らしい死に方だったな…って。 私実は28歳ごろから何故か親の老後が不安で仕方なかったの。 でも、それって多分自分が親の面倒見るんだ…ヤダ…って自分の事しか考えてなかったんよ。 でも、お母さんはそんな私に迷惑かけないである意味『ピンコロ』でいったんだと思っとる。 これ、最後まで私の事考えてくれたんやとマジで思ってる。 私がずっと考えている、大きな病気しないで命が終わる様に亡くなれること（老衰）が目標で… 身体を大事にする（養生）と身体は応えてくれると思ってます。 人は生まれ持った体質があるけれど… 上手く付き合っていくための養生なのよ。

市役所の前にも立派なヨモギ生えてる〜 苫小牧マジでヨモギめっちゃ生えてるわw

ハイスピードでやり抜いている… なんとかマイナンバーカードのおかげでギリギリ間に合った。 今、支払いPayPayもオッケーってw 来月頭に納骨して一旦終わります‼️ 早くおとんの所へ行かせてあげたいから…

これが一番観るの辛い…

@SapporoZeere333 昔から付き合いのある街の電気屋さんが、最後来てくれてVHSのデッキくれたの。 『まだみれるかなあ？でもデッキ無いや』って。 でも、保存💽しとこ？

@rinrin0912 DVDに変換してもらって保存ですね。

そう言っていただけて嬉しいです☺️ 母も喜んでいると思います… 余談ですが、昨年10月の米米のライブもそんな想いでした…メンバーも高齢になり、北海道に来ないからまあ、またそのうち…なんて毎回思っていましたが周年記念に思い切って最終日行きました（飛行機遅延で１時間遅刻でしたが） その時に高校時代からの米友に初めて会えました。 こう言う事か…ってしみじみ思いました…

@rinrin0912 共感する事が多くてリポストさせていただきました。お写真など拝見する中で、お母様の芯のあるお人柄が伝わってきます。大変な日々の中ですが、どうぞご自愛くださいませ。

母が突然亡くなってから、強く思うことがあります。 「いつか会いたい」 「そのうち会おう」 「落ち着いたら連絡しよう」 そう思っている人はいませんか？ 私はずっと、会おうと思えばいつでも会えるような気がしていました。 でも、本当は違う。 勿論、切れる縁もある もう会いたくないと思われてることもある。 空気を読む事も大切だと思う。 でも、切れていた縁が繋がる事もある。 今回沢山の方に支えられていた事、母がご近所の方に支えられていた事実感しました。 だから今回、心から思いました。 会いたい人には会っておこう。 特別な用事なんてなくていい。 「元気かな？」 「顔を見たいな」 その気持ちだけで十分。 人との縁は不思議で、 ずっと仲良かった人と離れることもあれば、 一度離れた人と再び繋がることもある。 だからこそ、今あるご縁を大切にしたい。 そして、自分自身もいつ何が起こるかわからないからこそ、 会いたい人に会う。 伝えたい言葉は伝える。 やりたいことは先延ばしにしない。 人生あと半分無いくらいだと思って、やりたい事全部やり切って終わろうと思う！ がんばろーぜ😌