🦑하르네

몸이 살려달라고 외치는 영양소 결핍 신호 8가지 이런 신호들이 느껴진다면 상태에 맞는 영양소를 보충해주세요 1. 손발이 시리고 잘 때 발이 시려서 잠에서 깬다면 철분이 매우 부족하다는 위험 신호다 2. 몸에 힘이 없고 오후만 돼도 지친다면 단백질을 부족하게 섭취하고 있다는 신호다 3. 쥐가 자주나서 새벽에 몸을 주무르게 된다면 칼슘이 부족하다는 위험 신호다 4. 기억력이 떨어지고 평소가던 길도 헷갈린다면 오메가 3가 부족하다는 신호다. 5. 손발 저림이 점점 심해진다면 비타민 B를 보충해야 한다. 6. 손톱이 자주 갈라지고 끊긴다면 비오틴이 부족하다는 위험 신호다. 7. 치아가 약해지고 자주 피가 난다면 요오드 음식으로 보충해주어야 한다. 8. 눈이 뻑뻑한 느낌이 자주 이어진다면 마그네슘을 보충해주어야 한다.

내 캐릭터랑 냑님 캐릭터 굿즈용 작업