ランちぱー@今朝はランオフ

@Mitz0130 @mioblock 今週はずっとち〜ば。

@Mitz0130 @mioblock 朝から満席😳

@lilikoisann @Tejimmy 間違いはないんかいー　広島産とか、新潟特産とかが混じってるのかと探したのに…

久しぶりのトレイル。ほぼウォークでしたが楽しい１日でした。

@lp1PmYCrjHl7gcI Awaichiてチャリ族のだったような…ラスト何キロの数字が変❗️

あと140km@岩屋 #アワイチ

緑の人募集中。 #アワイチ前

@lilikoisann @lp1PmYCrjHl7gcI それをいうなら桃かと…

@lilikoisann コロナ前の串かつ屋、カレーの器？にたっぷり入ったソースにドボンがあたりまえでした。

コロナは終わったはずなのに、二度漬け禁止の前にどぶ漬け禁止のままなんて…

@suke19690709 ？？？万歩計☓4 　走るより疲れません？

今日に限って言えば歩きすぎ 明日は…

風は冷たくても、もう春。

@suke19690709 @lp1PmYCrjHl7gcI @jet_stream46 路面電車が２階から走り出すところ。

@lp1PmYCrjHl7gcI @jet_stream46 島なところ。

家族を連れて、 いい日旅立ち・西へ どこの駅か分かりますか?

@lp1PmYCrjHl7gcI @taishan579 うめさん、やっと分かった！ 暑い処にご出張ですね。毎食カレーですか？飲み水には十分お気をつけを。

@taishan579 ちゃんと帽子かぶりましたか？ #夏の終わりに

ツクツクに乗ったよー！（撮影のみ）

@osn_runner 残ったらエイド食へ。崎陽軒エイドあったらいいでしよ。

崎陽軒の冷凍焼売がテトリスのように残る

@jizen_n 行ってらっしゃーい。25kがビギナーてのも何かすごい…

初めてウォーキング大会に参加。 ビギナーズ部門25k 行ってきまーす！

@jet_stream46 ありがとうございます。土曜日に西千葉まで来られる機会があればご連絡を。

@teaeffes 口コミだと、唐揚げ定食が人気みたいですけどね。なにぶん何十年も前の記憶なんですが、あんかけ焼きそばがお気に入りだったかなぁ。近くにいながら入ってないとはもどかしいですね。土曜日はやってるみたいですから、時間合わせて行きましょか?

さっき車でbayfm聴いてたら、千葉大そばの北京亭を紹介してた。西千葉駅降りて歩いて２、３分。学生時代よく行きました。あんかけ系が好きでよく食べてた記憶が。いまも２代目が頑張って続いてるんだねぇ。久々に行ってみたくなりました。

@da_ma_e @Tejimmy @lilikoisann 座布団差し上げて～

@Tejimmy @lilikoisann @teaeffes 職場の廊下で躓きそうになります #廊下で老化

また転んでしまった。両手のひらと左膝から流血。家からわずか1kmほどの地点だったけど強制終了。転ぶ度に思うけど、何に躓いたのか分からない。足が前に出なくて、耐える間もなく気がつけばうつ伏せに……　骨と関節の異常は無さそうだけど。

@ks_ozuma @wadatsumi6500 東京M完走お疲れさまでした。転んでもフル走れるのだから地力が違います。ゴルゴさんのＸ見て気をつけてたつもりなんですが、昨日はたった1km、よーく知ってる平坦に歩道で躓いたのでショックです。

@teaeffes @wadatsumi6500 私も最近3ヶ月で３回転けました。いずれも左足で躓いて。３回目には突いた右手首を痛め、現在保護器具で固定してます。加齢で筋力が低下して知らずに脚が上がらなくなっているのかも知れません ランちぱーさん、お大事になさって下さい

@osn_runner ありがとうございます。足があがってない、ホントそれなんです。気温が高いので手袋を外した時に転倒のことは考え、足上げを意識してたんですけどね…… 治るまでウォーキングに切り換えます。

@teaeffes お大事にしてください。オイラも最近ちょっとした地面の凹凸につまづきます。足が思った以上に上がっていないんだと実感（泣）ぼちぼちいきましょう！

@wadatsumi6500 ありがとうございます。ナツオさんもナカーマでしたか。両掌の皮を盛大に剥いてしまいましたので、時間かかるでしょうね。膝も心配だし暫くランオフです。

@teaeffes お大事に。 私も数カ月前すっ転んで擦りむいた傷、治るのが遅かったです。