issi

@almendreando holaa, si!

@wlagcy mutiss ?

después de mis horas de ayuno lo rompí con un kiwi y después esta fue mi comida del día ⭐️(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) #edtwt #wlkpop #wl #ed

perdón por la presentación del atún 😞 no le puse mucha mayonesa por eso se ve seco jajajajaja😭

@blessedpills gracias! y si creo que me quedaré con esta dieta por mucho tiempo así q volver a comer normalmente no lo tengo pensado jajajaja

@wlagcy Si pero si luego dejas de hacerlo y vuelves a consumir calorías como “normalmente” puedes tener efecto rebote

Alguien sabe si hago ayuno de 24 hrs y el otro día omad (una comida al día) de pocas calorías y al día siguiente otra vez el ayuno de 24hrs y así sucesivamente funcione? 🤔 #edtwt #wlkpop #wl #ed

@Eclipktw22 tengo una duda pero si hago 4 días de ayuno y los rompo con 400kcal al momento de comer no volveré como a subir ósea como si los 4 días no ayudarían en nada? No se si me explico pero me pudieras explicar un poco más? 😩🥹

@wlagcy Ayuna, solo ayuna si puedes de esos 12 días, 4 seguidos, luego rompe con -400 kcal, haz mucho cardio como trotar correr 1h está bien, rutinas en específico si gustas y muuucha agua para sacar líquidos, bajarán los números como 3-4 kg todo es cosa de esfuerzo

Alguien sabe cómo bajar de peso en 12 días (no me importa si no es saludable) pero que realmente se note un ligero cambio #edtwt #wlkpop #wl

alguien sabe si estas dietas realmente sirven? 😩 #edtwt #wlkpop #wl