🏴زیزینگ

[توییت پین]

@nedaabadi قربونت برم 😍💋

@zizingi چشمم، ممنونم از راهنماییت‌ دختر🥺🫂

هرکاری بود برای کاهش وزنم انجام دادم اما نتیجه دلخواهم رو نگرفتم لطفاً تجربه های خوبتون رو به منم بگید.

@nedaabadi اگر شرایط هرچی نداری پیاده روی یا رقص و تو خونه انجام بده هرکاری به ذهنت میرسه انجام بده فقط ادامه بده کم کم روتین ساخته میشه.

@zizingi واقعااا🥺 منم ولی نمیدونم چیکار کنم💔

@nedaabadi واقعا روان و زندگی سالم می‌خوایم ولی تا کی ندا من خسته شدم.

@zizingi بابا من تا یه روتین درست میچینم و کاهش وزنم شروع میشه، یه اتفاقی میفته همه‌اش برمیگرده😭

@shiraz_online متوجه شدم

@zizingi اگر ب بسم الله شروع کنی به ۵ زدن معلومه خب میوفتی به اسهال ولی ۲.۵ اوکی باشه بعد ۵ بزنی بدن از قبلش آمادگی داره ولی خب بازم احتمالش هست

@mina53452115 مرسی از توضیحت

@zizingi ببین ۵ تا ۸ کیلو اکیه چون دوز دو نیم کمه ب نظرم ۵ امتحان کن ولی برای عبیدی رو اسمش زیکورپا قیمتش هم ۱۱ تومنه ۴ تا قلم میده بهت

@mina53452115 من وارد هفته سوم شدم فقط پنج کیلو کم کردم.

@zizingi ۷ کیلو تو ۴ هفته البته استپ کردم شنبه دوز ۵ شروع میکنم

@AzNor54359 @HoAmirhoum نون جو شاید هر چند روز و برنجم نهایت دو سه تا قاشق

@zizingi @HoAmirhoum برنج چی؟ سنگک هم؟

@mina53452115 تو چند هفته هفت کیلو کم کردی؟

@zizingi اسپارتینا عبیدی بزن عوارضش خیلی کمه خوب اشتها کم میکنه وزنم همینطور من ۷ کیلو با دوز ۲ و نیمش کم کردم

@shiraz_online میترسم حالم بد بشه چون هرکس بالاتر زد حالش خیلی بد شده

@zizingi من بشخصه بالاتر از ۲.۵ نرفتم و به وزن هدف خودم رسیدم اما دیدم اطرافیان اصل وزنشون رو روی دوز ۵ و ۷.۵ کم کردن

@shiraz_online بله

@zizingi دوزتون۲.۵ هست ؟

@shiraz_online هفته سوم

@zizingi دوز ۷.۵ منظورتونه یا هفته سوم ؟

@shiraz_online دز سومش هم زدم

@zizingi اسپارتینا بزن راحت میرسی به وزن دلخواهت

@HoAmirhoum مرسی

@zizingi نون و قند کلا حذف لقمه هاتو کوچیکتر کن و حداقل ۲۵ بار بجو بعدش میبینی چطور کم میکنی

@morteza_snow امیدوارم موفق باشی

@zizingi اره میرم میگیرم

برای ارائه فردام خ استرس دارم. دارم تو کنفرانس الکل میخورم بلکه شل کنم. فکر کنم فردا اینطوری ارائه بدم. خواهیم دید چ میشود!

اگر نت قطع شد و آزمون ها حضوری بشه ترک تحصیل میکنم.

@Aliooff سپاس فراوان

@zizingi شيشه.

شبای که مامان خروپف نمیکنه خونه خیلی آروم میشه و من میترسم.

به‌عنوان یک ایرانی، کنار زنان افغانستان می‌ایستم، همان‌طور که آن‌ها کنار ما ایستادند و می‌ایستند. زن، زندگی، آزادی #هرات