พี่หมีขอแชร์

แชร์เทคนิคหาเงิน จาก X ฉบับพี่หมี 🐻 รายละเอียดอยู่ในเธรด ⬇️ หากคอนเทนท์นี้มีประโยชน์ สามารถให้กำลังใจพี่หมี โดยการกดเฟบ ❤️ กด รีโพสต์ 🔁 หรือเซฟเก็บ 📘 ได้เลยนะครับ #พี่หมีขอแชร์ #หารายได้จากX

@Bilikefat ค่อยเป็นค่อยไปครับ เน้นยอดออแกนิค ไม่ต้องยิงแอด

@GoodHealthBear ครับพี่แต่ไม่ง่ายเลย อิอิ ผมไปเรื่อยๆจนเฉื่อยยยยยยย กลัวโดนแบน 😁

👍.......👌

@danchangxx เห็ดหัวแดงซะด้วยครับ ช่วยด้วย…เสียงในหัวพี่หมีคิดดีไม่ได้แล้ว 😆😆 ปล.บรรยากาศดีมากครับ

เห็นเห็ดแล้วรู้สึกอยากกินแกงเห็ดไหมครับ 🍄 เดี๋ยวขยำใบย่านางแปบ...

@Hedsommm ขอให้ผ่านเป้าหมายได้ไวๆน้า เป็นกำลังใจให้ครับ 🫶💖

ช่วยด้วยยย อีก20คน จะ500แล้ววววว ใครยังไม่ครบมากดกัน #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร

@nakubbird บรรยากาศดีมากครับพี่เบิร์ด ต้องการคนเที่ยวด้วยบอกได้ครับ 😁

ผู้ชายพายเรือ #เกาะช้าง ทักฮะ 🤣

@iamsudkate แบบไหนก็น่ารักเสมอครับ มีสกุชชี่ให้บีบเล่นหนุบหนับอีกต่างหาก 🐻

8 ปีให้อะไรกู.....ทำไม แต่ยังไงขอไม่กับไปผอมแบบเดิมหรอก 🐻🐻 #หัวเกรียน #ตำรวจ

@Yiw_jp หมาเด็กยังไงก็ไม่แก่เลยยย ถ้าเรายังคิดว่าเรายังละอ่อนอยู่ อิอิ 🤣🤣🤣

มีใครชอบหมาเด็กตอนปลายมั้ย 🐶

@aekminho ร้านไหนครับน้องเอก พอแนะนำได้ไหมครับ ☺️

กาแฟแก้วละ 35 บาท แต่วิวหลักล้าน #พิษณุโลก

@thatslife1991 ขอขอบคุณที่ช่วยแชร์ให้พี่หมีนะครับ หวังว่าใครที่อยากเริ่มต้น หรือกำลังทำ ได้แรงบันดาลใจในการทำมากขึ้น 💖🐻

ความรู้ดีๆจากแอคคุณภาพ 🙏

@Tmpctr_ เก่งมากๆเลยครับ หมีๆเป็นกำลังใจให้แตก 5 ล้านไวๆเลย 💖🐻

แตก 💥💥💥 2วันติดแล้วที่แสนแตก ดีใจอ่าาาา

@thatslife1991 ทางนี้ก็ขอขอบคุณ สำหรับคอมเม้นต์ดีๆ และช่วยส่งต่อให้กับเพื่อนๆ ชาว x ให้กับผมด้วยนะครับ 💖

@GoodHealthBear ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ มีประโยชน์และให้แรงบันดาลใจมากค่ะ

แชร์เทคนิคหาเงิน จาก X ฉบับพี่หมี 🐻 รายละเอียดอยู่ในเธรด ⬇️ หากคอนเทนท์นี้มีประโยชน์ สามารถให้กำลังใจพี่หมี โดยการกดเฟบ ❤️ กด รีโพสต์ 🔁 หรือเซฟเก็บ 📘 ได้เลยนะครับ #พี่หมีขอแชร์ #หารายได้จากX

@YOH0809 งานก่อกวนคนรอบข้าง คืองานของเรา 🤣🤣

@GoodHealthBear เผื่อแผ่คนรอบข้างครับ 555 😅

Working with music 🎧 วันนี้เปิดเพลงอะไรกันครับ? มาแชร์กันหน่อย 😚

@numzad ค่อยเป็นค่อยไปน้าา อย่าหักโหมครับผม 🐻

@GoodHealthBear มุแง้ ผมแค่อยากเสียแคลเยอะๆ บ้าง แต่ลืมคิดไปว่าน้ำหนักตัวก็เป็นตัวแปรของจำนวนแคลเหมือนกัน 😅

ใครที่ยังไม่ได้ทำภารกิจ วิ่ง 11 กม. แลกแว่น รีบไปทำกันด่วนเลยนะ พอใกล้จะหมดเขตแล้ว 🤣 ส่วนใครที่ไม่รู้ว่า ไปออกกำลังกายแล้วจะเบิร์นเท่าไหร่ พี่หมีเอาความรู้มาฝากครับ กรณี 11 กม. สำหรับคนวิ่ง = น้ำหนักตัว (kg) x 11.33 สำหรับคนเดิน = น้ำหนักตัว (kg) x 7.92 สมมติว่าพี่หมีน้ำหนักตัว 90 กก. ไปวิ่ง = 1019.7 kcal 🥵🔥🔥 เดิน = 712.8 kcal 🥵🔥 ทั้งหมดเป็นการประเมินคร่าวๆ นะครับ ถ้าใครขี้เกียจก็ลองจ้าง แบบพี่เขาก็ได้ 🤣🤣🤣 #พี่หมีขอแชร์ #วิ่งแลกแว่น

@en_ounn โปรตีนเน้นๆเลยครับเอ็นอุ่น 🐻💪

ทานข้าวกันครับทุกคน #วันนี้ติ๊กฟ้ากินอะไร

@happymekh แอคทางนั้นก็มีคนไปเยี่ยมเยียนบ่อยอยู่น้า ไม่แพ้กันเลย อิ_อิ

@GoodHealthBear แอคพี่หมีขอแชร์ไม่เคยเงียบเหงาอยู่แล้วครับ. 😂

สวัสดียามเย็นชาว X ทุกท่าน 🐻 พี่หมีขอขอบคุณ 🙏 ทุกคน ที่ทำให้พี่หมีได้ยอดผู้ติดตามติ๊กฟ้า ครบ 500 คนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ในระยะเวลา 8 วัน 🎉🥳 เช็คลิสต์ ✅ สมัคร X พรีเมี่ยม ✅ มีผู้ติดตาม X พรีเมี่ยม 500 คน ❌ มียอดเข้าดู 5 ล้านครั้งใน 3 เดือน อ่านสูตรเพิ่มใต้เธรด ⬇️ #พี่หมีขอแชร์ #หารายได้ผ่านX

@numzad มากน้อยยังไงก็ได้สุขภาพดีครับ ไม่ต้องเปรียบเทียบกันใครเขาน้า 💖

@GoodHealthBear ขอบคุณค่าาาา ความรู้ใหม่ๆ เลย เพราะเมื่อวันก่อนเห็นคนโพสต์วิ่ง 11 km 2 ชม กว่า เบิร์นไปพันแคล ตัดภาพมาที่ฝั่งเรา หายไปแค่ 600 กว่า 😅😂

@alifchath ขอรีโพสต์ ไปทำคอนเท้นนะครับ ส่งต่อความเปรี้ยวปาก พร้อมดีดช่วงบ่าย 🤣

@GoodHealthBear แห้ง่วงบ่ายๆกันครับ

มะดันดองแก้ง่วงบ่ายกันไหมครับ ใครกินเป็นบ้าง ยกมือ! 🙋

📌 พิกัดรวมผลไม้ดองแก้ง่วงระหว่างทำงาน หรือขับรถ พร้อมดีดระหว่างวัน 🏇🏇🏇 s.shopee.co.th/LlEs9SIG3

พี่หมีชวนกินวันนี้ขอเสนอมะดันดอง แต่ก่อนกิน พี่หมีเอาความรู้มาฝากครับ 🐻💖 🟢 ประโยชน์ของมะดันดอง ✅ ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ รสเปรี้ยวของมะดัน (รวมถึงแบบดอง) มีกรดอินทรีย์ที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย และช่วยให้เสมหะที่เหนียวข้นละลายตัวได้ดีขึ้น ✅ กระตุ้นการขับถ่าย มะดันมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ โดยธรรมชาติ ยิ่งเมื่อผ่านกระบวนการหมักดอง กลุ่มจุลินทรีย์หรือกรดบางชนิดอาจมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ✅ เจริญอาหาร รสเปรี้ยวอมหวานและเค็มจากการดอง ช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและเพิ่มความยากอาหารได้ดี ✅ แก้กระหาย แก้ขับลม: ช่วยให้ชุ่มคอ แก้อาการอืดท้องแน่นท้องได้ในระดับหนึ่ง 🔴 ปัญหาและข้อควรระวัง ⚠️โซเดียมสูงมาก กระบวนการดองต้องใช้เกลือในปริมาณมาก ใครโรคไต ความดัน เพลาๆลงหน่อยนะ ⚠️ น้ำตาลแฝง มะดันดองส่วนใหญ่มักถูกนำไปแช่อิ่มหรือใส่ขัณฑสกร/น้ำตาล เพื่อตัดรสเปรี้ยวจัด กลุ่มเบาหวาน ลดน้ำหนักไม่เหมาะ ⚠️ กัดกระเพาะอาหาร กรดจากมะดันบวกกับกรดจากการหมัก หากกินตอนท้องว่างจะระคายเคืองกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน ⚠️เสี่ยงต่อสารเคมีตกค้าง มะดันดองตามท้องตลาดบางเจ้าอาจมีการใส่สารกันรา สารขัณฑสกร หรือสีผสมอาหารเพื่อให้ดูน่ากินและเก็บได้นาน คำแนะนำจากพี่หมี 🐻💖 1. ทานพอหายอยาก 1-2 ชิ้นก็เพียงพอแล้ว 2. เปลี่ยนไปกินมะดันสด จะได้วิตามิน C เพิ่มขึ้น ฉะนั้นกินไปเถอะ กินให้เป็นยา พอให้หายอยาก ทุกอย่างมีข้อดีข้อเสียของมัน 🌝 ใครชอบคอนเท้นต์แบบนี้ อย่าลืมกด 💖 กดรีโพสต์ 🔁 เพื่อส่งต่อความหิว หรือกด 📘 เพื่อเซฟเก็บบทความพี่หมี ไหนใครชอบกินมะดันดองคอมเมนต์มาซะดีๆ พี่หมีพร้อมเสิร์ฟครับ #พี่หมีขอแชร์ #มะดันดอง #แก่ง่วงยามบ่าย