Durch sehr groben Zufall gefunden. Hat zwar nicht mit #mecfs und #pem zu tun, aber man sieht, wie vorsichtig die Herangehensweise schon bei "prinzipiell Gesunden" und vor allem nicht vorerkrankten ist. Also herausfordernd bis unmöglich. filebin.net/1dynzhkssv0bg3…

2️⃣ Was fehlt ist kurzes Krafttraining nach Intervall Prof. Simon, für mich persönlich definitiv der "Start" dann extrem langsam die Grundlagenausdauer. Die fahren auf Leerlauf. Da muss rundherum wirklich alles passen.