Reham Alamri

265 posts

Reham Alamri banner
Reham Alamri

Reham Alamri

@DtReham

Founder &CEO of @nutricareksa💚|Dietitian #RDN|sport nutrition specialist #NCSF| interested in philosophy of science and exercising👩🏻‍💻🏋️‍♀️.

شامل ہوئے Kasım 2023
216 فالونگ783 فالوورز
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
تُعد التداخلات بين الغذاء والدواء عاملًا مهمًا قد يؤثر على فعالية العلاج والاستجابة السريرية. عملنا مؤخرًا على تطوير أداة تعتمد على تقنيات الذكاء الاصطناعي لقراءة وتحليل قواعد بيانات التداخلات الغذائية والدوائية بشكل مستمر، وتقديمها بصورة منظمة تستطيع من خلالها البحث بالاغذية او بالأدوية و تشمل: 🔷 تصنيف مستوى الخطورة (عالية، متوسطة، منخفضة). 🔷 توصيف التأثير السريري المتوقع. 🔷 تحديد آلية التداخل (Pharmacokinetic / Pharmacodynamic). 🔷 تقدير المدة الزمنية للتأثير. لتكون أداة ذكية مساعدة للمختص دون أن تُغني عن تقييمه المهني 💡
Reham Alamri tweet mediaReham Alamri tweet media
العربية
2
1
17
1K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
📸 من #ESPEN2025 المرضى المنومون أكثر عرضة للفقدان العضلي بسبب prolonged immobilization، حيث يقضون 83٪ من وقتهم في السرير ➝ مما يزيد خطر تطور sarcopenia وضعف الأداء الوظيفي. ناقشنا حالة تظهر أثر تمارين المقاومة ولو كانت بسيطة لنفس المريض ونفس التغذية، لكن الطرف الذي خضع لـ resistance exercise حافظ على الكتلة العضلية، بينما الطرف غير النشط أظهر muscle atrophy ملحوظة. التدخل الغذائي وحده غير كافٍ للوقاية من فقدان الكتلة العضلية؛ بل يجب دمجه مع تمارين المقاومة أو استراتيجيات تحفّز المريض على الحركة بطرق مبتكرة للحد من التدهور العضلي #ClinicalNutrition #SportsNutrition #ESPEN2025
Reham Alamri tweet mediaReham Alamri tweet mediaReham Alamri tweet media
العربية
1
7
113
13.6K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
NutriCare | نـوتري كير 💚
- معدل انتشار سوء التغذية في سرطان المريء يصل إلى 78%, الأعلى بين جميع سرطانات الجهاز الهضمي. وعند غياب التدخل، يتضاعف خطر الوفاة بمعدل 2.02 مقارنةً بالمرضى ذوي الحالة التغذوية الجيدة. (Seid et al., JHND, 2025) - وبعد الخروج من المستشفى؟ ثلثا المرضى يفقدون أكثر من 10% من وزنهم خلال 6 أشهر, إلا من تلقّوا تغذية منزلية عبر الجيجونوستومي، التي أثبتت الحفاظ على كتلة عضلية أعلى مقارنةً بالاعتماد على الفم فقط! (Fang et al., Frontiers in Nutrition, 2022)
NutriCare | نـوتري كير 💚 tweet media
العربية
0
2
2
275
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
عمر الحميدان
🌱 ندعو أخصائيي/ات التغذية في السعودية 🇸🇦 للمشاركة في استبيان حول استدامة الغذاء. 🩺 الفئة: أخصائي/ة تغذية علاجية مرخص/ة (مواطن/مقيم) 🔗 forms.gle/PPT2rhcJCqPbPn… 📌 تم النشر سابقًا بالتعاون مع هيئة التخصصات الصحية، الرجاء الاكتفاء بإرسال مشاركة واحدة.
العربية
2
10
6
2.4K
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
الذكاء الاصطناعي يتقدم بسرعة عجيبة كل أسبوع 🚀، ولكن هل استطاعت المنظمات غير التقنية أن تستفيد من هذا التطور فعليًا؟ 🤔 وفق ما تشير إليه OpenAI وAnthropic، المشكلة لم تعد في توفر النماذج أو قوتها، بل في ترجمتها إلى تطبيق عملي داخل بيئة العمل ⚙️ لذلك نرى توجهًا واضحًا نحو التنفيذ المباشر وتأسيس أذرع استشارية، لأن القيمة لا تتحقق بمجرد امتلاك التقنية، بل بفهم كيف تُبنى حولها أنظمة تخدم الواقع التشغيلي 🧩 في @NutriCareKSA ،كأصحاب صنعة ومهنة ما قدمنا فقط نموذج يعتمد على أفضل المراجع والدراسات ، بل عملنا على منظومة متكاملة تدعم المختص في عمله اليومي وتطوره المهني.
طالب@_TALEBM_

يا ساتر بس، أسبوع AI مجنون كالعاده… شدّوا الحزام: - أبل منعت vibe coding وصار يحظر تطبيقات مثل replit اللي توصل لـ$9 billion - ستارتب حق بقر قيمته $2 billion يتحكّمون بالبقر عبر “cowgorithm” (ومدعوم من peter thiel) - قوقل كسرت ماركت كاب فِقما 10% يوم نزلت منافس AI اسمه ‘stitch’ - الصين طلّعت موديل AI على حدود التقنيه اللي “بنى نفسه” ويأتمت 30-50% من أبحاث الـAI عندهم - إيلون ماسك / تسلا / سبيس إكس قاعدين يبنون مصنع شرائح 1 TERAwatt + مستوطنة على القمر - أب شبّك ChatGPT مع بيانو بنته وسوى لعبة زي ‘Guitar Hero’ (والله شيء خرافي) - Cursor نزل موديل AI جديد وبعدين انكشف إنه موديل صيني (kimi) - وبما إني جبت طاري Kimi… للتو رافعين $1 billion، وقيمتهم تضاعفت 4X خلال 3 MONTHS - Jensen huang توقّع إيرادات $1 Trillion لـnvidia إلى 2027 - Anthropic طلّعوا 8 (EIGHT) مزايا بهالأسبوع لحاله (حتى الأحد) + منافس openclaw - Anthropic بعد سيطروا على enterprise ai بحصة 73% من مستخدمي أول مرة - Jensen huang توقّع إيرادات $1 Trillion لـnvidia إلى 2027 - Runway نزلوا موديل فيديو جديد يولّد فيديو *فوريًا* خلال milliseconds - البنتاغون بدأ يدرّب Chatgpt وGrok على معلومات سريّة عشان AI-warfare - nvidia نزلت dlss 5 موديل رسوميات لألعاب الفيديو بالذكاء الاصطناعي والكل قاعد يسبّه (أنا أشوفه حلو بصراحة)

العربية
0
0
0
462
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري
🔬 الـ ACSM حدّثت توصيات تمارين المقاومة لأول مرة من ٢٠٠٩! مراجعة شاملة لـ ١٣٧ مراجعة منهجية وأكثر من ٣٠,٠٠٠ مشارك. أهم النقاط: ▪️ التوصية الأساسية: تمارين مقاومة بجهد عالي، مرتين بالأسبوع على الأقل، مع استهداف جميع العضلات الرئيسية. ▪️ للقوة: — أوزان ثقيلة (≥٨٠% من أقصى تكرار) — مدى حركة كامل — ٢–٣ مجموعات — حطها أول التمرين ( يعني اذا تبي تزيد قوتك بالسكوات خليه اول تمرين بجدولك ) ▪️ للتضخيم: — حجم تدريبي عالي (≥١٠ مجموعات/عضلة/أسبوع) — التركيز على المرحلة السلبية (eccentric overload) ▪️ للقوة الانفجارية: — أوزان متوسطة (٣٠–٧٠% من 1RM) — رفعات أولمبية + سرعة قصوى بالرفع ▪️ اللي ما يفرق: — التمرين للفشل العضلي ❌ — أجهزة vs أوزان حرة ❌ — الـ Periodization ❌ — وقت التمرين (صباح/مساء) ❌ — مدة التوتر العضلي ❌ 💡 أهم تغيير عن ٢٠٠٩: حتى “الجرعات البسيطة” من تمارين المقاومة تعطي نتائج ممتازة بالقوة والتضخيم. الأهم إنك تبدأ وتلتزم — مو إنك تتبع برنامج معقد. حتى المقاومة بالأربطة المطاطية أو التمرين بالبيت أثبتت فعاليتها. الرسالة واضحة: أي شكل من تمارين المقاومة أفضل بكثير من لا شيء. اغلب هذي التوصيات تكلمنا عنها قبل اصدار التوصية من خلال مراجعة الابحاث باستمرار ! فيه فجوه واضحة من ٢٠٠٩ حتى ٢٠٢٦ يعني ١٧ سنة ! واحدة من فوائد الممارسات المبنية على البراهين هو انها تمكن الممارس انه يتخذ قرارات ويسد هذي الفجوة وماينتظر التوصيات حتى تظهر وممكن انه يسبقهم !
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري tweet media
العربية
17
137
1.7K
566.9K
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
شوفوا كذا قدمت خطتين تغذية أنبوبية مخصصة حسب كل حالة 👇🏼 من الـ Rate → نحسب كم يحصل المريض فعليًا أو من الاحتياج → نحدد الـ Rate المناسب ‼️ليش هذه أهم ميزة قدمناها في التغذية الأنبوبية؟ لأنها تساعد المختص على: ✔️ إدارة عدم التحمل بسرعة ✔️ تحقيق الإحتياج الغذائي بدقة ✔️ مقارنة الخطط الغذائية وتقديمها بشكل آمن
العربية
0
3
27
782
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
NutriCare | نـوتري كير 💚
تدورون على مساعد ذكاء اصطناعي مخصص ل #مختصين_التغذية؟ 🤔 ميزة المساعد الذكي من نوتري كير تساعدك لتسأل أي سؤال وتحصل على إجابة مبنية على مراجع سريرية متخصصة ومتمكن من قراءة ملفاتك ومساعدتك على وضع خطة غذائية مخصصة نسهلها عليك لممارسة أسهل، أسرع، أدق! 💚 Nutricareksa.com #أخصائي_التغذية #NutriCare
العربية
1
1
6
461
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
مع كل تحديث جديد لنماذج الذكاء الاصطناعي يزداد إيماني بأن الذكاء الاصطناعي لن يغيّر مستقبل الرعاية الصحية فقط… بل سيغيّر طريقة عمل كل ممارس صحي. في NutriCare لم نكتفِ بتطوير وإطلاق نموذج ذكاء اصطناعي متخصص في التغذية العلاجية، بل عملنا أيضًا مع فريق بحثي لإعداد دراسة شاملة حول دور الذكاء الاصطناعي في دعم مختصي التغذية سريريًا. لتجربة النموذج @NutriCareKSA ولقراءة المقالة 👇🏼 linkedin.com/posts/reham-al…
Reham Alamri tweet media
NutriCare | نـوتري كير 💚@NutriCareKSA

عام 2026 #عام_الذكاء_الاصطناعي خطوة تؤكد تسارع المملكة نحو الريادة التقنية وفي #نوتري_كير نعمل على تقديم حلول ذكاء اصطناعي تخدم #مختص_التغذية وعملائه 💚🇸🇦 Nutricareksa.com

العربية
0
1
7
1.3K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
RD.Nada
RD.Nada@naalsaq·
قد يحدث chyle leakage أيضًا بعد بعض العمليات الجراحية مثل استئصال العقد اللمفاوية (lymphadenectomy) خصوصًا في جراحات الرقبة أو الصدر، حيث قد تتضرر القناة الصدرية أو أحد فروعها مما يؤدي إلى تسرب الكايلوس 💡اكثر العمليات المرتبطة فيه: تابعو الثريد👇🏼
Reham Alamri@DtReham

منشور طويل شوي نفهم فيه دور مختص التغذية لأحد مضاعفات جراحات الرأس والعنق أو المريء والصدر وهي حالة Chyle leakage (تسرّب الكايلوس) بكل بساطة ال chyle هو سائل لمفاوي غني بالدهون يتكوّن بعد امتصاص الدهون من الأمعاء، ويحتوي على الدهون الثلاثية (Triglycerides)، وchylomicrons، وبروتين، ولمفاويات، وإلكتروليتات، إضافة إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون. ينتقل هذا السائل عبر الجهاز اللمفاوي إلى القناة الصدرية Thoracic duct ثم يدخل الدورة الدموية. يحدث Chyle leakage عندما تتضرر القناة الصدرية أو أحد فروعها، فيتسرّب وغالبًا يُلاحظ سريريًا من خلال تصريف حليبي اللون من الـ drain يزداد بعد بدء التغذية. يأتي دور مختص التغذية في تقليل تدفق الكايلوس عبر الجهاز اللمفاوي ليمنع سوء التغذية وتأخر التأم الجروح وغيرها من المضاعفات وذلك بتقليل محتوى الدهون طويلة السلسلة (Long-chain triglycerides – LCT) لانها تمتص عبر الجهاز اللمفاوي، وبالتالي تزيد إنتاج الكايلوس والحفاظ على محتوى الدهون متوسطة السلسلة (Medium-chain triglycerides – MCT) في التغذية، ليتم امتصاصها مباشرة عبر الوريد البابي إلى الكبد دون المرور بالجهاز اللمفاوي. لذلك تعتمد الاستراتيجيات الغذائية غالبًا على: 🔹تقليل الدهون طويلة السلسلة 🔹استخدام MCT-based formulas 🔹أو الاعتماد مؤقتًا على التغذية الوريدية الكاملة (TPN) في الحالات عالية التسرب. كيف تختار نوع التغذية المناسب ؟ •Low output (<500 mL/day): يمكن استخدام low-fat diet أو MCT formula مع المراقبة. •Moderate output (500–1000 mL/day): تقليل LCT والاعتماد أكثر على MCT مع دعم البروتين والسوائل. •High output (>1000 mL/day): قد يلزم TPN مؤقتًا لتقليل تدفق اللمف.

العربية
1
2
10
2.2K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
NutriCare | نـوتري كير 💚
كـ #اخصائي_تغذية.. كيف أنظم عملي وأختصر وقت الحسابات والمتابعة؟ 🤔 تابع المقطع 👇🏻
العربية
0
2
7
782
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
التصحيح السريع للصوديوم قد يكون أخطر من المشكلة نفسها. لذلك غالبًا لا يُنصح بزيادة الصوديوم أكثر من 8 mmol/L خلال 24 ساعة لتجنب Osmotic Demyelination Syndrome (ODS). وهي إصابة دماغية تحدث عند التصحيح السريع لنقص الصوديوم المزمن. بسبب أن الدماغ يتكيّف مع نقص الصوديوم بفقد الأسموليات، وعند رفع الصوديوم بسرعة يخرج الماء من الخلايا → تنكمش خلايا الدماغ ويتضرر الميالين. غالبًا تظهر النتائج كالتالي: 1️⃣ تحسن أولي بعد تصحيح الصوديوم 2️⃣ ثم بعد أيام قد تظهر أعراض عصبية مثل: • Dysarthria • Dysphagia • Quadriparesis • Confusion
Reham Alamri tweet media
العربية
1
11
85
4.6K
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
@bentalshargaih العفو فعلا هذا تحدي يواجهه المختص، ولكن كما ذكرت يجب تخصيص نوع التغذية حسب شدة الحالة والتركيز على نوع الدهون
العربية
0
0
0
110
aswar
aswar@bentalshargaih·
@DtReham شكرا دايتشن رهام على طرحك المفيد من بين التحديات الي نواجهها نحن كدايتشن لما نضطر نحط المرضى على low fat diet والخيارات تكون محدوده Does the patient need to be on low fat vs very low fat diet and how much fat intake should be?
1
0
0
158
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
منشور طويل شوي نفهم فيه دور مختص التغذية لأحد مضاعفات جراحات الرأس والعنق أو المريء والصدر وهي حالة Chyle leakage (تسرّب الكايلوس) بكل بساطة ال chyle هو سائل لمفاوي غني بالدهون يتكوّن بعد امتصاص الدهون من الأمعاء، ويحتوي على الدهون الثلاثية (Triglycerides)، وchylomicrons، وبروتين، ولمفاويات، وإلكتروليتات، إضافة إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون. ينتقل هذا السائل عبر الجهاز اللمفاوي إلى القناة الصدرية Thoracic duct ثم يدخل الدورة الدموية. يحدث Chyle leakage عندما تتضرر القناة الصدرية أو أحد فروعها، فيتسرّب وغالبًا يُلاحظ سريريًا من خلال تصريف حليبي اللون من الـ drain يزداد بعد بدء التغذية. يأتي دور مختص التغذية في تقليل تدفق الكايلوس عبر الجهاز اللمفاوي ليمنع سوء التغذية وتأخر التأم الجروح وغيرها من المضاعفات وذلك بتقليل محتوى الدهون طويلة السلسلة (Long-chain triglycerides – LCT) لانها تمتص عبر الجهاز اللمفاوي، وبالتالي تزيد إنتاج الكايلوس والحفاظ على محتوى الدهون متوسطة السلسلة (Medium-chain triglycerides – MCT) في التغذية، ليتم امتصاصها مباشرة عبر الوريد البابي إلى الكبد دون المرور بالجهاز اللمفاوي. لذلك تعتمد الاستراتيجيات الغذائية غالبًا على: 🔹تقليل الدهون طويلة السلسلة 🔹استخدام MCT-based formulas 🔹أو الاعتماد مؤقتًا على التغذية الوريدية الكاملة (TPN) في الحالات عالية التسرب. كيف تختار نوع التغذية المناسب ؟ •Low output (<500 mL/day): يمكن استخدام low-fat diet أو MCT formula مع المراقبة. •Moderate output (500–1000 mL/day): تقليل LCT والاعتماد أكثر على MCT مع دعم البروتين والسوائل. •High output (>1000 mL/day): قد يلزم TPN مؤقتًا لتقليل تدفق اللمف.
Reham Alamri tweet mediaReham Alamri tweet mediaReham Alamri tweet media
العربية
1
5
61
6.1K
Reham Alamri
Reham Alamri@DtReham·
في الحديث عن #السمنة وتعديل العادات الغذائية، يعجبني طرح جيسي إنشوسبيه. اختصرت كثيرًا من أبحاث تنظيم سكر الدم في أفكار بسيطة يسهل تطبيقها يوميًا: • ترتيب تناول الطعام • البدء بالألياف • تجنب الكربوهيدرات لوحدها • إضافة مصدر حمضي قبل الوجبة • الحركة بعد الأكل • اختيار فطور متوازن قليل السكر حقيقةً يعجبني تبسيطها للأفكار وتسهيلها للمرضى على تبني عادات غذائية صحية
Reham Alamri tweet media
العربية
3
13
202
7.7K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
NutriCare | نـوتري كير 💚
المصابون بـ #السمنة غالبًا ما يعانون من اختلال في الإشارات التنظيمية بين الجهاز العصبي المركزي، خاصة منطقة الوطاء (Hypothalamus)، والهرمونات المنظمة لتوازن الطاقة مثل اللبتين (Leptin)، والغريلين (Ghrelin)، والإنسولين (Insulin)، والببتيد YY (Peptide YY)، وGLP-1. ويؤدي هذا الاختلال إلى اضطراب في تنظيم الشهية والشبع وتوازن الطاقة، مما قد يساهم في استمرار زيادة الوزن وصعوبة الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل. لذلك فإن التعامل مع السمنة يتطلب نهجًا علميًا متعدد الجوانب يشمل العلاج الغذائي الطبي، وتعديل نمط الحياة، والتدخلات السلوكية، إضافة إلى العلاج الدوائي أو الجراحي عند الحاجة. تساعدك منصة #نوتري_كير على تخصيص الخطة الغذائية بسهولة، ومتابعة تقدم المريض، وتزويده بتقارير واضحة تعكس تطوره وتحفزه على الاستمرار 💚
NutriCare | نـوتري كير 💚 tweet media
العربية
0
3
18
1K
Reham Alamri ری ٹویٹ کیا
هيئة الصحة العامة
تعلن #أكاديمية_الصحة_العامة عن فتح التسجيل للدورة التدريبية بعنوان: "جراحات السمنة بين العلم والتطبيق اختيار المريض والمضاعفات والتغذية العلاجية" للتسجيل: phacademy.pha.gov.sa/enrol/index.ph… #هيئة_الصحة_العامة #وقاية
هيئة الصحة العامة tweet media
العربية
6
31
141
40.9K