あつき@うつ病会社員

こんにちは！ 今回はメンバーシップ限定で、「AIあつき@うつ病会社員」を公開します。 AIあつきは、過去の僕のSNS投稿やnoteなどをもとに作ったAIです。 悩みごとや、復職・体調管理・働き方について相談してもらうと、僕がこれまで発信してきた考え方をもとに、一緒に整理してくれます。 もちろん、AIなので僕本人そのものではありません。医療的な判断や診断をするものでもありません。 ただ、「あつきならこう考えそう」「過去の発信から見ると、こういう整理ができそう」という形で、少しでも考えるきっかけになれば嬉しいです。 よければ、ぜひ気軽に試してみてください。

うつ病になり分かったんだけど、投資と同じように健康にも複利の効果があると感じています。「病気で体調が悪い状態」と「健康で元気な状態」でやれる事には雲泥の差があります。そして、その状態で次に一歩進むと、さらに差は広がります。だから健康に投資をするべきだと感じています。健康を1％改善するだけで生涯でやれることは、全く別物になります。

「1ヶ月前は体調悪かったけど今はもう大丈夫です。復職します！」という人を見ていると、たいてい失敗しています。ずっと体調の悪かった人が、1ヶ月で復職できる状態までもって行くというのはさすがに無理があります。 というか、本当はあなた、早く復職したいと焦るあまり、体調良くなったと言い聞かせてるだけでしょ？分かってるでしょ？ご自身でもまだ早いと。

うつ病は寛解したけど ⚫︎ストレス耐性の低下 ⚫︎エネルギー量の低下 ⚫︎仕事に対するやる気の低下 は、いまだに感じています。ハードのスペックが著しく低下してるので、以前と同じ結果を出すためには、ハードを動かすソフトを変えるしかありません。考え方・やり方を見直す必要があると感じています。

「1ヶ月前は体調悪かったけど今はもう大丈夫です。復職します！」という人を見ていると、たいてい失敗しています。ずっと体調の悪かった人が、1ヶ月で復職できる状態までもって行くというのはさすがに無理があります。 というか、本当はあなた、早く復職したいと焦るあまり、体調良くなったと言い聞かせてるだけでしょ？分かってるでしょ？ご自身でもまだ早いと。

アインシュタインが残した言葉にこんなものがあるそうです。 “We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.” 私たちは、問題を生み出したときと同じ考え方では、その問題を解決することはできない。 これを病気の自分に当てはめて、病気になった当時の考え方では、病気になったという問題を解決することはできないと考えています

やりたい事がどんなにあっても全部をやるのは不可能です。時間もエネルギーも限られているからです。だからその時その時に1番やりたい事・やるべき事に時間とエネルギーを使いましょう。やる事は変えていくものです。 仕事が忙しい時は仕事。 子供が産まれた時は子育て。 病気になった時は治療。 他のことは後回しにしていいんです。