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@ko_run_fun

下関 マラソン #プロライ #信長出陣 ツムツム 特撮 西部警察 プロレス 【PB】フル 3:30:49('20北九州) ハーフ1:33:48('19エビネ) 10km41:36('21小倉城）5km20:30('21大原湖) NEXT大原湖5km

山口県下関市 شامل ہوئے Mayıs 2017
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コウ@ko_run_fun·
@tyobi1001 自分は平日走れないのも一因ですが、やはり走れるならまだ走りたいところです。
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コウ@ko_run_fun·
今日はさが桜ひざバースト以来のラン ひさの調子はぼちぼち フル走っても今月まだ97kmなので、明日少しだけ走ったらウォーキングに勤しむ
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コウ@ko_run_fun·
ハミング出ちゃうでしょのCMが北条義時から直江兼続に変わっているし、リブートは西郷隆盛vs宮本武蔵だったし大河まみれ
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コウ@ko_run_fun·
@MDptJzPv9JOY889 天美は何度か購入させていただいてます！ 天美も気付けば半分以上空いてたりするくらいぐびぐびいっちゃいますね😃
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福田 圭司
福田 圭司@MDptJzPv9JOY889·
@ko_run_fun 地元下関菊川の天美を宜しくお願いします🙇
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コウ@ko_run_fun·
若波空になった 呑みやすかったな 若波買い足すか、新たに違うの行くか
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コウ@ko_run_fun·
BS-TBSで渡瀬恒彦十津川警部vs渡哲也やってる
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コウ@ko_run_fun·
@bt0rlm 県内のは逆にあまり手を出してないのが多いので、それもありですね！
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コウ@ko_run_fun·
アッコにおまかせ最終回の裏で前川清のタビ好きも最終回
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コウ@ko_run_fun·
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さが桜マラソン 吉野ケ里手前から膝がバースト 30-41km全歩きでそこでヘラクレス仮装集団に追いつかれたので最後1kmなんとか走りましたが、さが桜だからこそ出せるタイムになってしまいました。
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コウ@ko_run_fun·
下関にロフト進出ですと！？
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ようやく開封 いつ来たら調べたら23年6月！？
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コウ@ko_run_fun·
@tyobi1001 おつかれさまでした！ さすがのスピードですね！ 自分も早く21分台戻りたいです！
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ちょび@貧乏公務員
ちょび@貧乏公務員@tyobi1001·
いんない石橋マラソン 21分34秒 24分30秒の目標クリアしました。 ベストより１分以上遅いw ただその時は月間150kmは走ってたし 近年走ってない考慮すれば悪くはないかも。😄 4、5km付近km６分に😫 その後km３分台
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コウ@ko_run_fun·
明日よりさが当日までカフェイン抜き始まります
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プレバンで先日届いたミニプラオルカブースターはリョウテガソードが届いてから一緒に組み立てよう。 ってSHODOのキョウリュウゴールド以降も未開封や そろそろ開けるか
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コウ@ko_run_fun·
土居上野の上野さんモルックどうするの！？
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@tyobi1001 大原湖はたしかちょうど5kmだった記憶があるので、24分切れるようがんばります！
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苅田町民ふれあいマラソン5km 5.13kmとのことだったので、26分切れればと思ってたが、現状では出来過ぎかなと。
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コウ@ko_run_fun·
@bt0rlm 大原湖も楽しみです！
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コウ@ko_run_fun·
@tyobi1001 距離が実は5.13kmなので、4分50平均ぐらいになってたようですが、ちょうどはけっこう自分の中では珍しいタイムです☺️
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コウ@ko_run_fun·
@ubeiida ありがとうございます！ 短い距離から徐々に復活していければと思ってます😃
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ひろみつ
ひろみつ@ubeiida·
@ko_run_fun コウさんナイスランです😊５キロレースもなかなかいいですね😀ナイスタイムです😊
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