やめ仙人┃サイドFIRE

『定年退職、待たなくていいかも？今日から始めるサイドFIRE最短ロードマップ』 定年を待たず、「自分で選ぶ人生」を手に入れるための一冊。 〈 Amazon実績 〉 ✅ベストセラー３冠 ✅総合ランキング２８４位を記録 Kindle Unlimitedなら無料で読んでいただけます。#ad amzn.asia/d/2Ee5mcc

4/3（金）に初出版される旅辰さん。 その書をちょっとお先に拝読しました。 今とても辛い方。 ぼんやりとした満たされなさがある方。 なんとなくの不安を抱えている方。 大丈夫です！ 旅辰さんの書に一歩前への手がかりが込められています😁

今回記事を書いていただいた ライターいりまるさん @Irimaru18writer のご紹介です。 いりまるさんは、その人の持つストーリーを〝伝わるかたち〟にしてくださいます。 取材ライティング×セールスプロモーションによって、さらにそのストーリーを価値ある“資産”にしてくださるライターさんです。 いりまるさんとのなれそめは2年前のNEXUS大忘年会。 ほんの少ししかお話しできなかったのですが、「一緒に何かやりたいですね」と同じ気持ちを持って、そのまま会場をあとに。 そして、1年後の大忘年会で再会。 いりまるさんからお声がけいただき、めちゃんこお忙しい中でインタビュー＆執筆を手掛けていただきました。 経営者・起業家のKindleも約40点手がけられているというご実績もすごいのですが、それ以上に人に向き合う力が素晴らしい方です。 ストーリーを素敵なかたちに伝えたい！という方はぜひいりまるさんへ😁

ライターのいりまるさん　@Irimaru18writer にインタビュー記事を書いていただきました！ 自分ではうまく言葉にできなかった想いや背景まで、丁寧に拾い上げてくださいました。 いりまるさんの記事にちょっと私の絵も足して、ふたりの合作です😁 ぜひお読みください🙏

@ounziw 自分自身だけでなく、家族の備えにもなるのですか！ 恥ずかしながら全然知りませんでした…！

イデコ(iDeCo)は自分に万一があったとき、遺族が死亡一時金を受け取れます。 → イデコの評価額の分だけ、生命保険の金額を下げられる 相続税の対象になりますが、配偶者と子1人の場合で1,000万円の控除があります。子が増えれば1人につき+500万控除

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@tamozo24 たもぞーさん、会ってお話ししてくださってありがとうございます🍀

【手術から今日で5年】 医師に「大変だった」と言わしめた手術。 卵巣と子宮全摘、大腸と尿管を一部切除した。 5年後、この世にいないかもと漠然と思っていた。 あの日、体から巣立っていった臓器たち。 君たちのおかげでまだ元気にこの世に居座っているよ。 ありがとう。

@TABI_TATSU_X 私は旅辰さんの日々の言葉で、辿ってきた道を振り返ったり、自分では分解できない感情を反芻して消化したり。 たくさん救われ、学びをいただいています。 心からありがとうございます。 素晴らしい書でした。 改めまして、このような機会をありがとうございます！！

事前モニターをお願いさせて頂いた 最後の1人はやめ仙人さん（@yamesidefire） ・サイドFIRE本がベストセラー やめ仙人さんには私という存在をそっと拾い上げてもらった恩があります。 今回素敵な感想を頂くことができ とても胸が熱くなりました。 本当にありがとうございます。 ↓↓

@hiroki_health かぼちゃは天ぷらが好きです😋 アイ　ライク　テンプーラ！！

【ホクホク甘い、β-カロテンの黄金野菜】 カボチャの魅力🎃✨ 効能 ✅免疫力強化（β-カロテン・ビタミンCの粘膜保護・風邪予防） ✅美肌効果（β-カロテン・ビタミンEの抗酸化作用・細胞再生促進） ✅便秘解消（食物繊維の腸内環境改善・デトックス効果） ✅冷え性改善（ビタミンE・血行促進で体温上昇） 知っておきたい栄養価 🌟β-カロテンで免疫力向上・美肌効果（約4000μg/100g、にんじん並み） ⭐️ビタミンEで抗酸化・血行促進をサポート（約4.9mg/100g） ✨食物繊維で腸内環境改善・便秘解消（約3.5g/100g） 北海道、鹿児島県、茨城県が主要産地。特に北海道の「えびすカボチャ」「みやこカボチャ」は甘みが強く最高級ブランドです。 代表的な種類 🔥西洋カボチャ（最も一般的、ホクホク甘い王道スタイル） ⭐️日本カボチャ（伝統的、ねっとり食感の京野菜） ✨バターナッツカボチャ（洋風、ひょうたん型のクリーミー品種） 実は「カボチャ」の起源は約1万年前のメキシコ・中南米で、トウモロコシ・豆と並んで「三姉妹作物」として古代文明を支えた重要な食材でした。16世紀にポルトガル人が日本に持ち込み、「カンボジア経由で来た」ことから「カボチャ(カンボジア)」と呼ばれるようになりました。漢字の「南瓜(なんきん)」は「南蛮(外国)から来た瓜」を意味します。戦国時代(16世紀)に九州・豊後(大分県)に伝来したという記録があり、江戸時代には全国に広まりました。江戸時代の俳人・松尾芭蕉も「冬至には南瓜を食う」という句を残しています。日本では「冬至にカボチャを食べると風邪をひかない」という風習があり、これはカボチャのβ-カロテン・ビタミンCが免疫力を高めるという先人の知恵です。冬至(12月22日頃)は一年で最も日が短く、「陰の極み」とされ、「運気を上げる」ために「ん」のつく食べ物(南瓜・蓮根・人参・銀杏・金柑・寒天・うどん)を食べる習慣がありました。カボチャは「西洋カボチャ」と「日本カボチャ」の2種類に大別され、①西洋カボチャ=ホクホク・甘い・現在の主流②日本カボチャ=ねっとり・淡泊・京野菜として残存、という特徴があります。明治時代にアメリカから西洋カボチャが導入され、甘みが強く日本人の好みに合ったため急速に普及しました。現在日本で流通するカボチャの約95%は西洋カボチャです。北海道は冷涼な気候がカボチャ栽培に適しており、全国生産量の約50%を占めます。「えびすカボチャ」は1964年に開発された品種で、甘みが強く貯蔵性が高いのが特徴です。カボチャは収穫後「追熟(ついじゅく)」させることで甘みが増し、収穫直後より1-2ヶ月後の方が美味しくなります。カボチャの調理法は多彩で、①煮物(定番・醤油・砂糖・みりん)②天ぷら(甘みが際立つ)③スープ(ポタージュ)④グラタン⑤プリン⑥パイ、など和洋中問わず使われます。「カボチャの種」も栄養価が高く、①亜鉛②マグネシウム③鉄分④不飽和脂肪酸、が豊富で、ロースト(炒った種)はおつまみとして人気です。ハロウィン(10月31日)の「ジャック・オー・ランタン」はアイルランドの伝説が起源で、アメリカに渡った際にカブからカボチャに変わりました。栄養面では、β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、視力保護・粘膜の健康維持・免疫力向上に効果的です。ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、血行促進・冷え性改善・美肌効果があります。まさに「メキシコから世界へ広がった黄金野菜」として、ホクホク甘い幸福感と栄養満点の内容で冬の健康を支える日本の伝統食材です！

@HIROSHIVone 琵琶湖の中に島があるの？ 宝厳寺って知らんかったです👀✨

土日あれば、滋賀を完全攻略できます。 初日は「神の島」竹生島へ渡り、宝厳寺で心身をチクっと癒やしてもらいましょう ここは、豊臣秀吉時代の極楽橋の門があるんよ！ これ知ってる人少ないと思うわ 夕暮れ時は白髭神社の湖中に立つ鳥居を拝んで、エモさ全開の写真を撮るのがお約束 2日目は「聖地巡礼」に全振りです！旧豊郷小学校のレトロな校舎で『けいおん！』のメロディを感じ、午後は彦根城で『刀剣乱舞』のシルエットを追う スイーツも叶 匠壽庵の「あも」や丁稚羊羹まで制覇 よっしゃ！！ 1泊2日で定番・アニメ・美食をコンプリートできる充実度200%の週末になりますぜ🎩🐰✨

@HIROSHIVone アカン🤣🤣 またこの顔が！！🤣🤣

／ 🌀 ねんど末ライブのお知らせ ＼ 先日初の対面の果たしたぽちゃねんど あの感動を振り返る笑　 ワケではありませんが、 ぽちゃまるさんが年度末だの年度初めやらうるさいので ライブが決定しました。 実はこれ、年末の流行語大賞より前から温めてた企画・・・。 なんなんなんなんだ笑 @witterkomatter ぽちゃねんどを聞いて 忙しい年度末をぶっ飛ばせ！！ ねんどのスタエフでお待ちしております。 ねんスタはリプ欄👇

Tシャツのワンポイント…！！🤣🤣🤣 おなじみのぽちゃねんど〜！！ 今夜21:30から😁✨

@witterkomatter アイキャッチ…アイキャッチがああああ！！！🤣🤣🤣🤣

【3月27日（金）21:30〜】 もうこないだ会ったじゃん、しばらくいいよ…✋🤣 というわけでねんど末コラボライブ！ お察しの通り中身はなにもありません。 お耳よりくださ… あれ？ サムネに本人がいない！

@aihiro_OT ついつい高みを見がちなんですよね〜😂 その癖をなおさないとあきまペン🐧💨

あなたの習慣無理していませんか？筋トレするにしても初日から「腕立て毎日100回やるぞ！」…初日からは無理でござるよ。意欲があるのは良いけど、最初からハードルを高めても続かない。最初は小さな１回を毎日続ける…徐々に負荷を上げていく。一段ずつ階段を上り確実に成長していくのがオススメ♪