正直「日光は完全に避けるべき」 みたいな話を聞くとちょっと怖くなる。 私の知人で万年 「黒子状態」で過ごしてた人がいて 50代でほぼ寝たきりになった。 ・筋力低下 ・骨密度低下 ・年に2回骨折で活動量の低下 いろんな要因が重なってたと思うけど 「紫外線は完全カット」が無関係とは思えない。 極端に振れること多いけど、やりすぎはキケン。 特に女性は ・骨密度 ・ホルモン ・筋力 ここ落とすとあとから取り返すの本当に大変。 「避ける」だけじゃなくて 「維持する」視点も必要。

@Namickey_Chappy なみっきー＆ちゃっぴーさん、はじめまして。 そうですよね。全身日焼けガードの人は気をつけたいですよね。 骨密度を高めるために、日光浴で皮膚からビタミンDを生成することが必要なんですよね。食品ばかりで栄養を摂取しないことも大切なことですね。

@Namickey_Chappy ビタミンDの生成にも、 日光は重要ですよね❗️☀️