Yottom

@amiriku0131 春を飛び越して夏物買わなきゃってw

@47_GoodFriend あるあるです❣️

暖かいのでついTシャツ2枚ポチッた #ROGUE

ジムアウト Week5 Day1 Pull day 1st ヒンジ動作がない日は問題なくトレーニング可！ ハンバーグ食いたい

@amiriku0131 家でも簡単にできますよね😋でもモーニングはあえて喫茶店に来るのが楽しいのです😆👍🏾

@47_GoodFriend おはよう〜😊 これ自分で作ってもめっちゃ美味しかったよー😋 サンドイッチより簡単に作れるし、主人２枚食べたわ❣️

おはよう☀️ 今日は朝から暖かい☀️ すでに18℃⤴️ 今朝のモーニングは小倉トースト🥪☕️ この後Day1やりにジム行こかな みなさま楽しい日曜日を

@mayamacho 動画撮影1repお疲れ様www🤣

脚の日(ハムケツ) 吐きそうになりながら気合いと根性でブルスク10セットやったら、ちゃんと吐きました😵‍💫✌️ 明日から山に篭るので３日くらいポエマーになります🦅ｶｧ~ #尻トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

@amiriku0131 はい！！

@47_GoodFriend 気つけてねー❣️

ジムアウト ほぼ一週間ぶりのトレーニング🏋️ 様子見ながらディロード重量でSQ, DL, BP, OHP, 懸垂のBIG5（勝手にそう呼んでる）をやった DLのスタートポジションでビリビリッと来た🥹 SQが浅く見えるらしい位置から撮影してみた

@mahorin0125 赤飯炊く？

@amiriku0131 その時だけです！

@47_GoodFriend トレお疲れ様でした💪🔥 ピリピリ続いてるの？ その時だけ？

@amiriku0131 浮気は甲斐性ですから笑 軽くいきますよ！

@47_GoodFriend おはよう🥰 浮気はダメだよ👎 🤣🤣 今日１日ジム行くの辞めようね❣️

おはよう 先週コメダに浮気したけどやはりジュベールも良い ヘルニアの痛みあまりでなくなってきたし試しにジム行ってこようかな 痛かったら即撤退する

@ibahatirou 毎日でも可🤤🤤🤤

@47_GoodFriend 名付けて日本人はこういうのでいいんだよステーキ☺️

上、大トロステーキ 下、メバチマグロのカマ 日本のステーキ☺️

@hanaena0813 卵たっぷりで美味そ🥪🤤

サンドイッチ始めました🥪 （今日の朝ごパン） 食器は大好き益子焼き♡ 華筋お疲れさまでーす!

@amiriku0131 ありがとうございます😭 ほんと早く治って欲しい😱

@47_GoodFriend ヘルニア早く治ると良いねー😊

ばんご🍚 今朝起きた時はヘルニアの痛みまあまああったけど、その後はいつの間にか痛みが出てなかった このまま早く良くなっていただきたい所存

@amiriku0131 我ながら美味でしたよ😋

@47_GoodFriend 卵乗ってて、美味しそう😋

@kaedamamenma だいぶ良くなってきたけどまだ朝が痛い😣 ありがとう😭

@ibahatirou 最高🙌🏾🙌🏾🙌🏾

@47_GoodFriend 飲み屋にただ酒たかりに行こうか検討中です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は私の誕生日！ キタ━ 　　∧∧　∧∧ 　(*゜∀)(∀゜*) 彡 ⊂ 　つ⊂　 つ ミ ⊂、 /　 ＼ つ 　 ∪ ≡ ∪′ (っ¨̮ )⊃amazon.jp/hz/wishlist/ls…