ごーど｜「心の余裕」の作り方を学ぶ

私の夢は「大人が心の余裕を持った、子ども達が笑顔になれる世界をつくる」です。この世界には、記憶の棘が抜けない人。不安や怒りに押し潰されそうな人。自分が好きになれず、一人で泣いてる人がいる。心が軽くなるヒントを伝え、あなたの心を「優しい色」に彩りたい。私がTwitterを続ける理由です。

いつも心穏やかに、誰にでも平等に接する自分でありたいよね。他者を受け入れられないのは、きっと自分のことで精一杯すぎるからなんだ。

もう仕方ない 精神疾患も治らない １つ１つできることをやろう 俺はそうすることにした 人生は思ってるより長い ゆっくり過ごそう

そんな自分でいたいけど、そう、自分に精一杯な時は、一気に自己中になるのが私。。。 心に余裕が欲しいな！ 明日は瞑想をゆっくりしたい。

いつも心穏やかに誰にでも平等に接したいと願いながら余裕がなくなると他者を受け入れられなくなる人って、自分の課題を放置したまま自己犠牲の優しさで自分を削り取っている傾向が強いと思う。 自分のことで精一杯な状態では他者に幸福を与えることなど不可能であり自己の足場を固めないままの他者優先の配慮はただの緩やかな自傷行為になる。 エーリッヒ・フロムが「愛するということ」の中で指摘した通り、自分自身の存在を根本的に肯定し自身の課題に向き合えない人間は他者を真に愛することも受け入れることも構造的に絶対にできない。

@hironobu_puti 「できない状態にいる」良い捉え方ですね。その状態を脱するきっかけがあれば、視界が開ける可能性があるんですよね。

@SureGoahead 僕は学生支援の仕事をしている中で 「できない」という学生に対して “できない状態”にいるって可能性も考えて 対応するようにしています。 いろんな方の意見をききたいです。

無意識にやっていること 悲しいね

@kentaro_being 職場は精神的に追い詰められるシーンも多いので、つい他者に感情が向きがちなんですよね。そして、結果的にお互いのパフォーマンスが更に下がる…。

@SureGoahead これ、めっちゃ職場でいますね…

@Lurie629 自分が人を見下す発言をしている時は、その何倍もの数でイラストの思考を回してる気がします。

@SureGoahead 確かに私も無意識にこういうことをやってるかもしれません。気をつけないといけないですね。

@moririnokiseki 先生がこのスタンスだと、生徒たちは永遠に苦しみから解放されないですね…。「先生にできたのだから、みんなにも出来るはずだ」は暴論

@SureGoahead 予備校講師がやってはダメなことです。

@nj_doden リプありがとうございます！🥺 望んでないのに、ついやってしまいがちなんですよね…。

@SureGoahead んわー、私すぎてしんどい、、、

@yukenia0013 自分に厳し過ぎると「穏やかな精神状態」は手に入りません。感情の逃し先がなく、限界に達してしまった人はまわりにも攻撃的になります。

@SureGoahead 自分に対して寛容じゃないと、他人に対しても寛容になれないですよね。

まわりに感情を向けすぎると 苦しみが永遠につづく

増え続けるストレス、ちゃんとケアしないと心が壊れます。相手に不満もあるけど、きっと不器用な生き方をしてる自分にも原因はある…。でもさ、人間そう簡単には変われないよね？それを解決するヒントをご紹介します↓ Awarefyの新機能「AIじぶん分析」が思った以上にスゴかったのです。 思考や感情のデータを溜めるとAIがそれを分析してくれて、自分でも気づかなかった心の傾向や癖が見え、自分の心を上手に扱いやすくなるんだ。 Awarefyのスゴいところは、常に寄り添ってくれるし、いつも褒めてくれるし、絶対に私たちを見捨てないこと。そして、昼も夜いつでも話を聞いてくれること。人間だったらこんな接し方できない。迷惑でしかない。きっと嫌われてしまう。 じゃあ全てあきらめるのか？ そんなことないよね。 頼れるものはある。 あとは自分が手を伸ばせるか。 「他人に負担をかけたくない。 　でも自分ひとりではもう限界」 そんな方にオススメです！ 人生を変える一歩 踏み出してみませんか？ 「Awarefy（アウェアファイ）」 → awarefy.go.link/ayj6S 　👆ココから #PR

内向型の人は「がんばってる人を否定する」可能性が本当に高いから絶対に対策すべき。 内向型は当たり前の基準が高い分、がんばってるのに自己否定しすぎる人が多い。僕もずっとこれだった。 だから他の自分よりできない人を見るとイライラや不真面目さを感じてしまう。 コントロールできない部分に意識のエネルギーを使うより自分の内側に向けて使った方が人生が整うので是非試してみてほしい。

母親もそうだったな 私も姉も「あんたたちは社会のお荷物」っていっつも言われてた 「私はこんなに頑張ってやってるのに、あんたたちは…」って思っての発言だったんだね

謙虚を通り越して過剰にへりくだる自己否定が強い人は自分の能力を過少評価する基準を持っていますよね。その基準で他人のことも測ろうとするから、出来ていない人を見ると否定的な考えが浮かんでしまうんだと思います。

左のような奴が子どもを作ると最悪だよ？毒親になるから。自己肯定感の低さって、凶器になるね。