chisayo

まだムチムチしてるけど、減量中です🫡

@men100a 釣り→料理も醍醐味ですよね！ 釣りしたいけど、気軽な距離で海に行けないのが残念🥹

この間調達した魚は竜田揚げ風に𓆡 月曜にポストするつもりがもう木曜日…早すぎるよ⚡︎ʘʘ

@hanaena0813 おめでとうございます！ 良き1年になるように✨

2026.6.18 ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪えなこ🎈 少しずつ成長しながら 前に進んで生きたい いつも皆さんありがとうございます これからも宜しくね♡ #筋トレ 　#私が生まれた日

@men100a 自分ともう1人しかいなかったけど、地震は大丈夫でした！ 平日でも混んでて、アジが釣れてた🐟釣りやってみよかな

@macho_through 地震大丈夫でしたか？スタッフ不在時は怖いですね😞 釣り人の数！！都会ですな…👀

トレッドミル中の地震は驚くね スタッフも不在だったし💬 日中は、出先の途中で海に寄ってきた

胸トレ プチ禁酒2週間経過 ご褒美にI'm donut? グルテンフリーだから良いね👍

@hanaena0813 気軽に飲み比べ出来て良いよね！ こっちも前は無かったから、もしかしたらあるかも👍

@macho_through これ便利だねー! えなこんとこのドンキにもあるか見てみようかな♫

朝トレ（寝不足） ドンキにプロテイン自販機あった！ 1杯100円で試せるの良いな プロテイン飲んだ後だから、買わなかったけど…

@men100a ボディメイクの大会にいつか出場と思ったり、思わなかったり…！ ブレながら、ジム行ってる💪

ジム友がフォーム褒めてくれたお陰で１週間の疲れが吹き飛んだ˗ˏˋ𓆫ˎˊ˗ みんなは目標しっかり決めてる？私は最近ブレブレで…悩み中𓈒𓏸𓐍

三頭トレは種目増やし中 昼メシは醤油 or 味噌で迷い… 味噌ラーメンでした🍜

@hanaena0813 何事かと思ったけど、お帰りなさいませ🙇

. ひっそりとログアウトして ジム行きまくってました 今月も宜しくね♡ ただいまぁ👐 #お帰りと言って下さい #筋トレ

@819sko ありがとうございます！

@macho_through 大きく感じますよ！

背中トレ 先週久々のパーソナルで見てもらったとこの復習 やっぱ腕を太くしたい…！

@because3sk2 とうきびモナカ、初めて見ました！ 味が気になります🤤

7日連続ジム（暇だと思われてる！？） 1週間禁酒したら、甘いもの食べたくなってる💨

朝トレ→スタバ チキン&チーズトルティーヤ食べたかったけど、前の人で売り切れた🫥 （これでもタンパク質20g超えだからいっか）

5月も週5ペースでジム行けた 6月は減量頑張ります

@uju_the_peddler 頑張ってる方の記録は励みになります！ 5月お疲れさま＆6月もお互い頑張りましょ！

5月のサマリー ウォーキングのみの日もあったけどまぁヨシ❣️ 6月は天気や気圧に負けないように頑張るぞ💪 #筋トレ初心者 #ダイエット

@hanaena0813 床引デッドリフトはすごい！ 最近やってないんで、見習おうっと🙇

. 5月は平均、週3行けた。 明日から6月は紫陽花の時季、 えなこの誕生月 梅雨で髪がボサる時季です お疲れさまでした

@torino_sasami58 NIKEコーデ、カッコええな👍

2026/05/31 軽め💪 今日も暑い、いい汗かいた☺️ #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6