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@enough60

左膝、半月板逸脱でも、カロリー👻は時々、運動🏃🏻🚴🏻で供養😑🙏🏻👻 1.11km=1zrm😑が基本単位。写真📷も好きな、じG🍀 度々、ツイ消しを致しております。ご理解頂きたく。人無遠慮 必有近憂 過則勿憚 改過而不改 是謂過矣 不患人之不己知 患己不知人也 無友不如己者

海抜50[m]くらい 加入时间 Mayıs 2010
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CbC@enough60·
今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 室内の気温28℃🚴🏻💦 1時間⏰踏んだ後に、4本のスプリントを短めのインターバルで。 体重の10倍パワーとか、GPTがえげつない要求。2本しか無理だった😑
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@10cutorange_EN 🚴🏻💦で、武庫川河川敷をはぁはぁ💕してると、自動的にタンパク質を補充できる時があります。 消化吸収している事でしょう😑👍🏻 いやですよね、虫🐝
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Rei
Rei@10cutorange_EN·
＃ランプラ 夕ラン　10.16km 夕方は虫の大群があちこちにいて、 思わず顔から突っ込んでしまう時があります。 もちろん顔に虫がくっつきます。 ちょっと夕ラン嫌になりそう。
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 低強度有酸素🚴🏻💦 バスタオルを羽織って汗を拭っても、汗が地面に滴り落ちる、そんな季節になりました😁
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今朝もカロリー供養😑🙏🏻👻 良い汗がかけてる🚴🏻💦👍🏻 VO2Maxが回復して来た。 ただ、少しお疲れ気味かな🤔
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 途中でトレーナーとサイクルコンピュータの接続不良が発生したので、2分割に😑 濃い目のワークでフォームチェック✅ 汗だく🚴🏻💦 水抜きは、はかどる🙄
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お酒が入ってたかな。 殴ったのかな… ちょっと、びっくり😳
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 🚴🏻💦 多少、体重が減ってきた😐 朝起きたらコレ😓 妻が昨夜、家の中の🕷️をぶっ叩いたようなのだが、死体処理は放棄。 やっつけずに逃がせって伝えてあるのに、言う事聞いてくれない🙉
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@mattu1600 🥟🥟🥟🥟🥟🥟😍
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午前中、たっぷり汗をかいた😀🚴🏻💦 まずまずのカロリー供養😑🙏🏻👻 1回走った🚴🏻💦後、GPTにフォームの違和感を伝えてフォームを修正。多少は効力良く、走れるようになったと思う😑 今日も、伊丹空港はランウェイ14✈️ 横風が強くて、時々風でバランスを崩しそうになった😓
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午前中はヘアカット✂️とかお買い物とか。 午後にカロリー供養😑🙏🏻👻 ロードバイクのハンドル、5mmだけ下げてもらった😑👍🏻
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 5時55分から始めたらよかった…😑 回復走だったけど、スマートトレーナーのERG暴走が原因で、最大出力の記録を更新してしまった…😓
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 室内の気温が29℃と後から気づいた😑 サーキュレーターでは間に合わない。 エアコン必要😐
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 心拍が上がらなくて、何か嫌な感じだった😐 🧠が怖がって抑えている感じ。 ワークを終えて部屋をでたら涼しく、部屋に戻ったら蒸し蒸し。エアコン使おうかな。
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻🚴🏻💦 丁度良い汗💦のかきっぷり。 体重はあまり変わって無いね🙄
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今朝のカロリー供養😑🙏🏻👻 まだまだ疲れを引きずっている感じ🙄 帰宅後すぐに洗車🚴🏻💦 日差し☀️は刺さるようだった😓
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Rei
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＃ランプラ 朝ラン　5.12km ウォーク　9.52km　合計14.64km 朝ランすると1日のスタートがとっても気持ちいい🍀 この3年で激太りした原因が分かりました。 この発見は間違いない。 痩せそうです！
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初フルビワイチ🚴🏻💦 3人のグループライドで、また後ろにつかせて頂いたので、楽チンだった😁 楽しかった。今日は、何を食べてもゼロカロリー😑👍🏻
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今朝も順調🚴🏻💦 カロリー供養😑🙏🏻👻 11111と555😁👍🏻
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今朝はまずまずカロリー供養😑🙏🏻👻できた👍🏻 昨日よりは強めで🚴🏻💦 ご褒美はフルグラとジェルの残り😑
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