今日はジョグの予定でしたが、せっかく疲労抜きの翌日なので閾値走に変更。 結果はZONE5の滞在時間が10分超と"失敗"と言っていい結果。 オーディブルの小説がいい所すぎて心拍が上がったかな😅 とにかくしっかり心拍管理しないと閾値走の意味がなくなってしまうので反省です☹️