【横隔膜リアクティベーション】 多くのアスリートは、大腰筋が硬い状態にあります。 横隔膜と大腰筋は深部で連動するユニットです。 ここが解けると内圧が自然に立ち上がり、体幹は固めなくても安定します。

@MTRLab Thought-provoking!

@MTRLab Love this, spot on! Loosening the psoas made breathing heaps easier for me and my core just settles without having to brace. Keen to try your drills - any quick go-to releases you recommend?

@MTRLab なるほど、深部の連動がポイントだね。体幹を安定させるためには大切なことだ。