MTR Method Lab®︎【公式】

【サッカー選手の”本氣の挑戦”をサポート】 栄養を変えた 筋肉を変えた 血と血流を変えた 足、骨盤、脊柱を変えた 身体操作を変えた 個人戦術を変えた メンタリティを変えた ”変えた”先に現在とは違う”未来”へ。 ”きっかけ(note)”をマガジンに集約しています↓ note.com/kin_tsuzuike/m…

お相撲さんの究極の「骨盤ヒンジ」と「四股立ち」

「僕らはまさに脳をきたえてきた」チャビ

【ラミン・ヤマル】 速くてしなやかなドリブル。 そのうえ、「骨盤」で止まることができるから 相手を置き去りにできる。 ワールドカップでのプレーに期待が募る。

【イニエスタは95％右足を使う】

”受け継がれたネイマールの骨盤操作” PSG所属 デジレ・ドゥエ

コナー・マクレガーのトレーニング映像 動きをつなげていく身体操作。 →競技動作につなげていく。 ”固める”だけがトレーニングではありません。

きれいな『2軸』でのリフティング 足で蹴らずに、骨盤を使って足に当てている。 歩く延長の2軸動作。 キックは確実にうまくなる。

少女にとって忘れない記憶になるでしょう。 まずはやらせてみる。続かなくてもいい。 「作業興奮」を引き立てる。

リーグ制覇に貢献した19歳　クバルシ なぜ19歳という若い年齢でバルセロナの最終ラインに定着し、活躍できているのか。 「コンドゥクシオン」とは??

捻挫をあまく見てはいけない理由。 多くのアスリート、それ以前に育成の子どもたちの足関節。 捻挫は、距骨ヒンジが崩れている"結果"です。 つまり、捻挫後の処置として、距骨ヒンジが戻っていなければ不十分。 いずれ別の部位に代償が移るという悪循環にはまる。 距骨が機能していないのに、パフォーマンスが良い場合は危険信号。 筋拘縮による全身の硬さが異常な地面反力をうんでいる可能性は否定できません。

上手い選手のプレーを観るだけで実はもう練習は始まっている。 憧れの選手をただ真似る。 ネイマールはロナウジーニョを。 ドゥエはネイマールを。 エムバぺはロナウドを。 ベリンガムはジダンを。 一流の選手はみな 誰かにあこがれ真似をし成長してきた。 ‘’育成のヒント‘’

ピッチで飛び交う、「早く出せ」「ボールをはなせ」 よく耳にすることありませんか？ ひとつの例としてグリーッリシュのプレーには 「フィハールとパウサ」による 相手を引き付けて、味方に時間を生み出す。 【待つ技術】の理解があります。 日欧にみられる‘’技術の前提‘’の違いとは。

【イニエスタの連続正対】 なぜいとも簡単に次から次へと前進できるのか。 フィハールという概念と それを支える身体操作。 私たちはただ知らないだけ。

今季14ゴール目を記録したオリーセ オリーセお得意の「カットインからのシュート」 今シーズン長期離脱はない。 この‘’型‘’を支える身体操作とは。 テンセグリティの視点から紐解く。

マグネシウムは、体内の慢性的な微小炎症を抑える「抗炎症作用」を持つ重要なミネラルと言われます。 抗炎症作用と血管健康 慢性炎症の緩和 皮膚の炎症改善 痛み・浮腫みの軽減 CRP（炎症マーカー）の低下 マグネシウムは足りていますか？

『筋肉の異質な硬さ』へのセルフケア 不調やトラブルを抱えた方をみさせてもらう中で、この問題が影響していることが多くあります。 運動や身体操作の動きでは難しい場合もあります。 そんな異質な硬さへのセルフケアを中心に投稿していきます。 骨格の最適化に重要な箇所を徐々に増やしていく予定です。 今回は、足裏の一部をダイジェストにて紹介。

5月10日、明日は「母の日」 一人のコーチが、テニスを愛し決して折れない心を持つ少年を見つけた。 彼女は「テニスの母」となり、その少年は後にグランドスラム24勝の王者、ノバク・ジョコビッチとなる。 2011年、彼が彼女に捧げた感謝の瞬間。

【横隔膜リアクティベーション】 多くのアスリートは、大腰筋が硬い状態にあります。 横隔膜と大腰筋は深部で連動するユニットです。 ここが解けると内圧が自然に立ち上がり、体幹は固めなくても安定します。