Casi todos sabemos que, por regla general, ningún extremo suele ser bueno en la vida. Pues bien, esto aplica también a la nutrición. Abrimos 🧵 con consejos prácticos 👇🏼

Cada vez están más de moda las dietas extremistas: 👉 Los carbohidratos son el demonio. 👉 Las grasas son el demonio. 👉 Puedes comer lo que sea siempre y cuando cuadres tus macros y que da igual como los cuadres. 🤦🏻‍♂️ Todos estos enfoques no dejan de ser extremos.

Se mueven en el blanco o el negro y no son capaces de integrar las distintas escalas de gris. Vale, todo esto está muy bien pero.. si yo no sé nada de nutrición, ¿cuál es el gris en este caso? Sigue leyendo 😉