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いろは
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いろは
@haken_hacklab
もう二度と挫折したくない人へ ║ノイズを思考し再起する行動派フルリモOL37歳 ║心からいいと思ったモノ･コト･気づきを自分の言葉で綴っています
元ドラッグストア店長･オーガニックストア店員･スタバ店員 انضم Kasım 2025
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「先延ばしてたPC作業」を朝7:30にやれてるの、すごく良いサイクルだと個人的には思いました。
社交で疲弊→回復→朝にタスク消化。
ADHD文脈の研究で「夜より朝の方が実行機能が高い」という知見がある。ルーティンに組み込めると安定しますよね。
いろは@haken_hacklab
昨夜→今朝の動き 19:00 社交の練習 22:30 帰宅(MPゼロ) 23:00 フツーノシャワー 23:30 おふとん 緊張とれず寝れず 7:00 カラダ重めでも起きる 7:10 ゆっくりたべる朝食 7:30 先延ばしてたPC作業 完結予定！！！(ｲﾏｺｺ) 9:00 始業 昨夜から人には向き不向きあるなとか でもそれが変化のきっかけになったりするよなとか(中身だったり環境だったり) やっぱり実際やることでわかることってたくさんあるな？
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@haken_hacklab おはようございます☀️
昨日はお疲れ様でした！
23:30の緊張取れず…から伝わってきます💓ﾄﾞｷﾄﾞｷ
今日もタンパク質取ってきましょ✨
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昨夜→今朝の動き
19:00 社交の練習
22:30 帰宅(MPゼロ)
23:00 フツーノシャワー
23:30 おふとん
緊張とれず寝れず
7:00 カラダ重めでも起きる
7:10 ゆっくりたべる朝食
7:30 先延ばしてたPC作業
完結予定！！！(ｲﾏｺｺ)
9:00 始業
昨夜から人には向き不向きあるなとか
でもそれが変化のきっかけになったりするよなとか(中身だったり環境だったり)
やっぱり実際やることでわかることってたくさんあるな？
いろは@haken_hacklab
今日の動き 始業後予定おおめの月曜日 21:00 コーヒーキメた 23:00 就寝 案の定寝れず🫶 7:00 起床 7:10 朝ジム1種目 7:30 スタバ ｸﾞﾗﾝﾃﾞ無脂肪ｶﾌｪﾐｽﾄ おかわり同時注文 7:40 ｽｷﾏ勉強 8:05 帰る 8:15 掃除5分 自由時間 9:00 始業 noteの見直しと習慣化の見直しが同時にすすむ。 私にとってあのnoteは自身の勉強の位置づけなんだなと改めて思った。 スタバでブルーノマーズかかっててテンションあがる。
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@OneNomadMan2U 今まで楽をしてきたがために、安直にすぐに楽になれそうな道に踏み入れてしまうこと、ありましたね。
今は周りのすごいかたたちをみて、本当にコツコツ進んでいる方ばかりで、考えを改めることができました😌
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いろは أُعيد تغريده
昔の僕。
おこがましさ、この上無し。
「楽に稼ぐ」「ブルーオーシャン」
そればかり探してた。
でも現実は逆。
楽に見える人ほど、裏で積み上げてる。
僕はショートカットばかりで、
気づいたら一番遠回りしてた。
考えを変えたのは…
「楽に稼ぐ」→「再現できるか」
ということ。
毎日投稿、分析、改善。
地味だけど、これしかなかった。
差は才能じゃない。
“積み上げを受け入れたか”
ここで、ほぼ決まる。
いろは@haken_hacklab
地道に努力してきた人に、今からあっという間に追いつこうだなんておこがましい。 これまで楽をして来たのなら、遠回りでも歩幅が狭くとも、一つずつ行動していくしかないんだよ。
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@mai_nichimai まいさんありがとうございます！苦手はやはり苦手でしたが、改めて感じきることで学びや進歩も小さくともあるなと思いました☺️
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