けん@4/5焼津みなとマラソン

【ゆる募】 餃子ラン🥟🍻🏃🏽‍♂️ 3/29（日）8:00 JR某駅集合 →東静岡柚木の郷♨️ →全日本ぎょうざ祭りin静岡（午後から） 走行距離約30km（㌔6〜6.5） 途中参加・離脱OK 餃子から参加OK ※ただしラン習慣がある人（ただの餃子好きおじさんとかはNG） 詳しくはDMまで

@smmkzm 気になるよねー🥟 混み具合とか全然わからないけど、たくさん食べれたらいいなぁ🤤 楽しんでくるね✨ もちろん🍺も！👍

@ken_runrun これ気になりました 当日券だと出入りが出来るって聞きました 楽しんで餃子食べてきてね🥟 🍺も忘れずに…🙋

【ゆる募】 餃子ラン🥟🍻🏃🏽‍♂️ 3/29（日）8:00 JR某駅集合 →東静岡柚木の郷♨️ →全日本ぎょうざ祭りin静岡（午後から） 走行距離約30km（㌔6〜6.5） 途中参加・離脱OK 餃子から参加OK ※ただしラン習慣がある人（ただの餃子好きおじさんとかはNG） 詳しくはDMまで

@sacchin_run31 さっちん🌈✨ ナイスラン✨ すごーい👏チャレンジ成功おめでとうー🥳🔔🔔✨ そしてチャレ富士出るんだね👍 さっちんのチャレンジ応援してるよ！ (o尸'▽')o尸゛ﾌﾚｰﾌﾚｰ

@chocolate484848 チョコ🍫さん ナイスありがとうございます😊 いつもの見慣れた海ですが、いつ見ても綺麗なんです✨ この鉢かわいいですよね😍 けんに見えてきましたか！ ジョッキを添えるともっと見えるかもですね😁🍻

@ken_runrun けんさん、ナイスラン🏃👏 朝日と海😆 綺麗です✨✨✨ 一目惚れした鉢😍💘 可愛いですね♡ 言われてみると… けんさんに見えてきましたよ😁

#朝ラン ジョグ7km 今週は年度末飲み会続きでちとサボり気味😇 多肉植物屋さんへ行った時に一目惚れした鉢がずっとこっち見てたので即購入 合いそうな植物を植えて職場のデスクに🪴 癒される☺️ 部下達からけんに似てるって言われるけど似てる？😂 たくさん葉（毛）が生えてくるといいな😁

@chocolate484848 チョコ🍫さん ナイスラン✨ ドスコイPRがめっちゃ速いー からの、いちのすけさんロックオンダッシュすごい👍 麻婆焼きそば美味しそうだけど麺が見えない😂

こんにちは😊 本日の #running 🏃‍♀️🏃‍♂️ 食べ過ぎで重いだろうと覚悟して、 ドスコイ10kmPR（42分17）😆 PR後はスーパーロング中のいちのすけさんをロックオンしてダッシュ🏃‍♀️💨 3人でチョコっとラン！ 総じて良き練習になりました☺️🙏 お昼は麻婆焼きそばでピリッと刺激入れ🌶

@0808ishinotacyu こんにちは ご興味いただきありがとうございます！ ただの餃子好きでもキャピ女子枠あり👩🏼‍🦰💕 もちろん抽選ですけど、酒好きさんは2回抽選できるのでお得ですw #ポンチョ着用願います

@ken_runrun こんにちは ラン習慣のないただの餃子好きです🙋‍♀️ ついでに酒も好き🤣 これですか？ 人気のイベントで抽選待ちってウワサなのは…😂 #ラー油に注意ですね

@0808ishinotacyu ちぃちゃん ナイスラン✨ 同じく先週のランが2週間前の感覚あるよ イケメン？のラーメンもキャピ飯なのか？🤔 🍥は確かにかわいいけど💕 ピカピカのGarmin✨欲しくなる😍

2時間走 久々のリバティと思いきや日曜日30kしてた😂 なんだかかなり前みたいな感覚 (木)まで寝違えが痛かったからそうでもないか😂 今週は全力リカバリ。楽しかった✨️ だいたい元気ないピカチュウ🤣⚡️ #キャピ飯

@1czCo8B7ELcLQny フィニアスさん ナイスありがとうございます😊 小さくて可愛いですよね🪴😍 か、可愛いですか🙈 ありがとうございます(//∇//)

@ken_runrun けんさん ナイスランです❣️ 可愛らしい🥰観葉植物🪴 可愛いところが 似てるんじゃないですか❓😍

@mgrmkk みきさん ナイスありがとう😊 これ、ソテツキリンって名前だけど、まさにパイナップルコーンって呼ばれてよ🍍✨ そうそう、あと2週間くらいこんな感じが続くんだよ😁🍻

@ken_runrun けんさん、ナイス朝ラン🏃‍♂️ パイナップルかと思った🍍👀‼️ そか、異動の時期だから、歓送迎会とかあるんだね🍻

@kaede_fight 楓さん ナイスありがとう😊 ピンクで👀がついたのもあったよー🩷 確かにセットもいいね🪴🪴✨ 多肉植物の種類を変えてみたりとかね👍

@ym1994178 ゆまチュウ🐹✨ レベルアップおめでとう！🌼 早速鼻炎ツラいけど、ここからは上がる一方の元気な年にしてね😊

@yukiko_ariel やっぱり似てるかー😂 両思いだね🥰

@ken_runrun 似てる気がする😂 相思相愛かな♡♡

@iitomo07 もし会えればよろしくですー🥟😋

@ken_runrun 個人的に遊びにいこうか検討中です😊

@Eyufkv6oXMJqCPj かっしーなさん お気持ち、ありがとうございます😊

@ken_runrun 近くなら行きたかったです🥟🏃

@rin2epyn えっぴぃちゃん その気持ちだけで嬉しいぞー！😆 ありがとう😊

@ken_runrun 最高！近かったら絶対参加したいのに😭🫶💗

@Dang37706612 Dang!さん ナイスありがとうございます😊 このペースでの閾値走がやっと繰り返しできるようになりました🤩✨

@ken_runrun ナイスランです！ 閾値4分50秒、vo2max54ってすごいですね🤩

#朝ラン 閾値走8km(4’51)+jog Tot11km 静マラ前と同じ調子は維持できてる感あるけど、このペースでハーフ押せる気はしない😇 VO2Maxは過去最高をマーク🙌 一年前はコロナ後遺症で絶不調だったけど、今年は調子良さそうだから今のうちに底上げしておこう💪

@NanbunoSatosan はい！頑張りましょう！

@ken_runrun 頑張りましょう！

@NanbunoSatosan 自分もハーフです！

@ken_runrun ハーフでます！

@NanbunoSatosan 焼津みなとマラソン参加しますよ！

@ken_runrun あ、焼津みなとマラソン、今度参加されますか？