けん@4/5焼津みなとマラソン

【ゆる募】 餃子ラン🥟🍻🏃🏽‍♂️ 3/29（日）8:00 JR某駅集合 →東静岡柚木の郷♨️ →全日本ぎょうざ祭りin静岡（午後から） 走行距離約30km（㌔6〜6.5） 途中参加・離脱OK 餃子から参加OK ※ただしラン習慣がある人（ただの餃子好きおじさんとかはNG） 詳しくはDMまで

@0808ishinotacyu こんにちは ご興味いただきありがとうございます！ ただの餃子好きでもキャピ女子枠あり👩🏼‍🦰💕 もちろん抽選ですけど、酒好きさんは2回抽選できるのでお得ですw #ポンチョ着用願います

@ken_runrun こんにちは ラン習慣のないただの餃子好きです🙋‍♀️ ついでに酒も好き🤣 これですか？ 人気のイベントで抽選待ちってウワサなのは…😂 #ラー油に注意ですね

【ゆる募】 餃子ラン🥟🍻🏃🏽‍♂️ 3/29（日）8:00 JR某駅集合 →東静岡柚木の郷♨️ →全日本ぎょうざ祭りin静岡（午後から） 走行距離約30km（㌔6〜6.5） 途中参加・離脱OK 餃子から参加OK ※ただしラン習慣がある人（ただの餃子好きおじさんとかはNG） 詳しくはDMまで

@0808ishinotacyu ちぃちゃん ナイスラン✨ 同じく先週のランが2週間前の感覚あるよ イケメン？のラーメンもキャピ飯なのか？🤔 🍥は確かにかわいいけど💕 ピカピカのGarmin✨欲しくなる😍

2時間走 久々のリバティと思いきや日曜日30kしてた😂 なんだかかなり前みたいな感覚 (木)まで寝違えが痛かったからそうでもないか😂 今週は全力リカバリ。楽しかった✨️ だいたい元気ないピカチュウ🤣⚡️ #キャピ飯

@1czCo8B7ELcLQny フィニアスさん ナイスありがとうございます😊 小さくて可愛いですよね🪴😍 か、可愛いですか🙈 ありがとうございます(//∇//)

@ken_runrun けんさん ナイスランです❣️ 可愛らしい🥰観葉植物🪴 可愛いところが 似てるんじゃないですか❓😍

#朝ラン ジョグ7km 今週は年度末飲み会続きでちとサボり気味😇 多肉植物屋さんへ行った時に一目惚れした鉢がずっとこっち見てたので即購入 合いそうな植物を植えて職場のデスクに🪴 癒される☺️ 部下達からけんに似てるって言われるけど似てる？😂 たくさん葉（毛）が生えてくるといいな😁

@mgrmkk みきさん ナイスありがとう😊 これ、ソテツキリンって名前だけど、まさにパイナップルコーンって呼ばれてよ🍍✨ そうそう、あと2週間くらいこんな感じが続くんだよ😁🍻

@ken_runrun けんさん、ナイス朝ラン🏃‍♂️ パイナップルかと思った🍍👀‼️ そか、異動の時期だから、歓送迎会とかあるんだね🍻

@kaede_fight 楓さん ナイスありがとう😊 ピンクで👀がついたのもあったよー🩷 確かにセットもいいね🪴🪴✨ 多肉植物の種類を変えてみたりとかね👍

@ym1994178 ゆまチュウ🐹✨ レベルアップおめでとう！🌼 早速鼻炎ツラいけど、ここからは上がる一方の元気な年にしてね😊

@yukiko_ariel やっぱり似てるかー😂 両思いだね🥰

@ken_runrun 似てる気がする😂 相思相愛かな♡♡

@iitomo07 もし会えればよろしくですー🥟😋

@ken_runrun 個人的に遊びにいこうか検討中です😊

@Eyufkv6oXMJqCPj かっしーなさん お気持ち、ありがとうございます😊

@ken_runrun 近くなら行きたかったです🥟🏃

@rin2epyn えっぴぃちゃん その気持ちだけで嬉しいぞー！😆 ありがとう😊

@ken_runrun 最高！近かったら絶対参加したいのに😭🫶💗

@Dang37706612 Dang!さん ナイスありがとうございます😊 このペースでの閾値走がやっと繰り返しできるようになりました🤩✨

@ken_runrun ナイスランです！ 閾値4分50秒、vo2max54ってすごいですね🤩

#朝ラン 閾値走8km(4’51)+jog Tot11km 静マラ前と同じ調子は維持できてる感あるけど、このペースでハーフ押せる気はしない😇 VO2Maxは過去最高をマーク🙌 一年前はコロナ後遺症で絶不調だったけど、今年は調子良さそうだから今のうちに底上げしておこう💪

@NanbunoSatosan はい！頑張りましょう！

@ken_runrun 頑張りましょう！

@NanbunoSatosan 自分もハーフです！

@ken_runrun ハーフでます！

@NanbunoSatosan 焼津みなとマラソン参加しますよ！

@ken_runrun あ、焼津みなとマラソン、今度参加されますか？

@minpinarashi 色々と思うところはあるかもだけど、自分からするとケニアの選手みたいにカッコいいフォームだと思うよ 走りやすいフォームで走るのが一番じゃないかなー

しごおわ10k ピッチ走法だとか上下動とか意識するのもう面倒くさくなってきました。なんかごめんなさい。多分今まで通り大股でクネクネ好きに走ります。

@mae1997mae maeさん ありがとうございます😊 楽しい時間はあっという間で、3時間がすぐでした🤭 たくさんラン談義ができてよかったです✨ maeさんとも、ランで繋がりましたし、ご縁に感謝です☺️ 静岡マラソン2回目走ってもいいコースでした😊

@ken_runrun けんさーん 楽しい時間だったのが伝わってきます🎶 3時間でも足りなかったのでは🤭🍻 ラン話って止まらないですよね 素敵なご縁に感謝ですね😊 3連休ランもお腹も🥩🍜🍺 お疲れさまでした♡ 私も静岡マラソン…リベンジしたいですw😆

昨夜はチョコ🍫さん、Mo8さん、静岡旅の夜担当でお邪魔しました🍻 初めてお会いしてからまだ一年も経ってないのに、ラン話で盛り上がって楽しすぎてあっという間の時間😆 この三連休、たくさん走って食べて飲んで充実しすぎてて大会じゃないのにロス😢 走ってなければなかった出会いにほんと感謝😊

#朝ラン ジョグ11km フル+30の疲れも筋肉痛もほぼ無く気持ちよくジョグ✨ フルを上手く走れた時ほど後遺症少ないけど、じゃあ上手く走るには？を色々と考えて来シーズンに生かしていきたい🔥 絶賛フル後の腹ペコ週間で、久々食べたネギセットでお腹いっぱい幸せ🥰