@buriko_run ありがとうございます✨
つくばもおしるこ名物でしたか😳
(前に言っていたらすみません🙇♀️)
温かいかと思いきや、
『冷たいおしるこですよ〜！』
と聞いて、即座に貰いに行きました笑
胃腸強いですかね😳
出店があったので、何か食べようと思っていたのに、完走後は全然お腹が空いていませんでした笑
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凛(りん)@5/4東京SR・5/30奥武蔵ﾛﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ20K
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凛(りん)@5/4東京SR・5/30奥武蔵ﾛﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ20K
@rinrin_runner
4年目ランナー。来期目標はサブ3.5。飽き性なのでいつも『面白い』を求めている。将来はワラーチ1本で長距離を走りたい。トレイル初心者。来春、ウルトラ参戦予定。いい歳🥲〖PB〗ハーフ→1:43:41(2026東京NY)/フル→3:37:35(2026板橋) #マラソン #ランニング #ワラーチ #ヤビツ峠走 #トレイル
東京・神奈川(臨時) Beigetreten Kasım 2023
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@rinrin_runner ナイス完走！あの暑い中でこのスピード、タフですね。さすがです
つくばとかすみがうら、エイドおしるこが有名ですが、冷たいおしるこが出るとは！
…にしても見てて気持ちいい食べっぷり。強いランナーは胃腸も強いらしいですが、凛さんも当てはまりますね
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かすみがうらマラソン、完走しました🏃♀️💨
24キロ地点で脚が売り切れ、のんびりエイドランに。
バウム、おいもっ子、芋クッキー、シャインマスカット、おしるこ(冷たい)、ソーセージ、黒糖(3回)...
給水は全部取り、飲む＆自分にかけた。
かぶり水、スプレー等有難く😭
ヘタレたので4月は禁酒！😠
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@masa_is300 ありがとうございます😊
水と風が助けてくれましたね💦
masaさんもナイスランです！
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@ayuyu494 わっ！朝から飯テロ笑
肉、大きい上に2種類？😳
お惣菜も食べ放題とは良いね✨
やっぱり白米をたらふく食べたいね〜🤤
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今日はランオフのつもりが、夫のシミュレーションゴルフについて行って、私はゴルフは一切せず、近所を走った(大体このパターン)
ゆるジョグ＋途中に流し。
チャッピーに言われた、流しの良い感覚をジョグにつなげる、はわからなかった😞
帰りに、感動の肉と米😋
ご飯・味噌汁・惣菜、お替わり自由！
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@yupps_k ナイスランです✨
毛呂山と書いて『もろやま』と読むのですね💦
(今までけろやまだと思っていました)
奥武蔵の少し上ですね。
素晴らしいと言われる程のレースなのですね！
来年参加してみたいです💪
(初心者でも大丈夫でしょうか？)
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朝日を見に行った、スロージョグ6キロ🏃♀️💨
寝たいのに目が覚めた...😓
5時半からのライブランに参加したけど、昨日100K走っているのに走っている人もいて、
皆走るの好きだなぁと思った。
どんな状況でも結果出せる人は強いな...
5月はリレーとトレイル。
タイム気にせず、楽しんで走りたい😃
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@kota_193frc おはようございます！
今日はランオフが正解かと思います笑
お散歩のつもりでしたが...ランシューを履いてしまうと我慢出来ませんね💦
日焼け、顔は大丈夫でしたか？
今日よくよく見たら、鼻が真っ赤になっていました🤯
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@rinrin_runner おはようございます☀
凛さん、パワフルですね😳
私も走ろうかと思いましたが、今日はランオフにしました☺️
日焼けも擦れると痛そうですし笑
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@saitoh3110dayo 斉藤さん、ありがとうございます😊
そうですね、暑くても水浴びながらだったので、脚さえ動けば行けたな、と思うのですが...
前半速く行き過ぎちゃいました😞
ただ、お腹は満足でした笑
ありがとうございます、朝から走っちゃいました💦
(ゆーっくりですが)
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@rinrin_runner 凛さん、ナイスラン🎶
完走おめでとうございます🍾🎊
かなり過酷なレースだったみたいですね💦
そんな中での完走、さすがです👏
摂取するものは全て摂取して、体温を下げるアイテムは全て使って。
今までの経験値が活かされたんじゃないですか？
お疲れさまでした。
ゆっくり休んでください🍵
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@burody88 ありがとうございます😊
お散歩の予定が...やっぱり走りたくなっちゃって、ゆっくり行きました💦
カラさん、今日もかっ飛ばしていましたね？😏
(いつ休んでるのですか？笑)
ウルトラの後に走る人は信じられませんね💦
弓削田さんのようには簡単にはなれないでしょうね😱
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@rinrin_runner 凛さん
昨日フル走ったのに朝ラン更にライブランも走りナイスランです‼️
リスペクトです🫡
しかし100キロウルトラ走って、翌日ライブラン参加したランナーさんいましたね😆もー将来の弓削田さんですね。
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@GoMURC15 ひろりさん、ありがとうございます😊
食べ過ぎて、終盤お腹重くて参りました笑
でも現地の美味しい物を堪能出来て良かったです✨
公言した目標を達成出来なかった、情けない奴です🥲
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@buriko_run ぶりこさん、長野マラソンお疲れ様でした😊
いつも涼しいと聞いていましたが、今日は暑くなったのですね💦
関門、結構シビアですね...
来年のリベンジ、応援しております💪✨
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@mochiorun かすみがうら、お疲れ様でした✨
優勝おめでとうございます🎉
完走証見たら、10秒後が自分でした笑
暑さもそうですが、意外と前半のコースキツいなと思いました。
ゆっくりお休みください😊
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かすみがうらマラソン完走🏁
一応シーズンベストなので個人的には優勝しました🏆
17km地点で、サブ3.5無理だと悟りました😇
暑い中頑張ったので悔い無し☀️
参加された皆さん、お疲れ様でした。
シューズ円陣にも参加させて頂きありがとうございました🙇♂️
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@kota_193frc 改めてかすみがうらお疲れ様でした！
日焼け、凄いですね🤯
これで痛くないのですか💦
日焼け止めを貫通する程の日差しだったのか...
私も塗っていましたが、変な焼け方をしました笑
(そこだけ薄かったのでしょうか笑)
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@Noasha252307 お疲れ様でした😊
情けない事に早々と脚がやられてしまいましたので、エイド食べまくるぞ！と開き直りました笑
私も嬉しかったです！
Noashaさんは颯爽と行かれて格好良かった✨
(視界に入っている内はずっと見ていました笑)
ほんと、氷も有難かったですね😭
今日は水浴びマラソンでしたね笑
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@rinrin_runner お疲れ様でした！
エイド楽しんでサブ4凄い！！
お会いできて嬉しかったです☺️
私もかぶり水とか氷とかに本当救われました✨
あれがなかったらと思うとぞっとします！
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@new4188 応援ありがとうございました！
すぐにかぁこさんに気付かず、『師匠ー！』とだけ叫んでしまい、申し訳ありません🙇♀️
(師匠さんの声大きくて笑)
ピンク頭のグラサンだったので、誰？って思われたでしょうか笑
暑い中、お疲れ様でした😊
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かすみがうらマラソン応援行ってきた♪
17k付近で師匠（白鳥ランナー）と一緒に応援ボードで賑やかに声援を送らせてもらいました😁
応えてくれるランナーさん沢山🌟みんなカッコよかった‼️
私も颯爽と走ってみたい🏃♀️
暑い大会でしたが全ランナーさんお疲れ様でした。
本日のリカバリーはカツ丼で😋
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@R2PFhSruc9xa34r お帰りなさい＆お疲れ様でした😊
私もレギンスが塩凄かったです笑
故障後、沢山練習出来なかった中、
頑張られましたよね…
本当にお疲れ様でした🙇♀️
明日はごゆっくりされてください✨
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たっだいまー！
酷暑と脚攣り祭りの
「かすみがうらマラソン」より帰宅。
速攻――
風呂ッ！🛀体中塩吹いてる（笑）
あ！AIは倫理に厳しいのでオイラの裸は出せません！
見て欲し…いえ失礼<(_ _)>
A CHI CHI CHI 燃えてるんだろうかぁ～♬
火傷並みにイタイ。無料サービス❤（笑）
＃Twitter断酒部
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@Noasha252307 Noashaさん、ナイスラン✨
やはり早くに完走されていましたね！😳
まさかお声掛けしてくださるとは思わず、麗しいお声に『誰だろ？』と驚いてしまいました笑
お互いグラサン笑でしたが、お会い出来て良かったです☺️
あの暑さの中、しかも初フルでいいタイム出されて強いなぁ！
お疲れ様でした😊
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かすみがうら完走🏃🏽♀️
30kmからは足が攣りそうで激垂れ😇
暑さのせいかエイドも食べれず、ジェルも1個しか飲み込めなかった🤣(🍇だけ食べた)
でもFFさんに会えたし
並走して元気もらったり
水あびたり氷もらったり🧊
楽しかった✨
フルマラソン難しい！
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@R2PFhSruc9xa34r 最初に飛ばし過ぎました笑
出来ればサブリノいきたかったのですが...
まだまだ実力不足ですね。
断酒マンさんは故障無ければ速い方なので、私なぞあっという間に抜かして行かれるかと思います😊
来シーズンまた楽しみたいですね✨
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@rinrin_runner 凛ちゃん、ありがとう。
凛ちゃんはエイドを楽しむ方向にしたんだね。
それでもそのタイムΣ(ﾟ□ﾟ；)
やっぱ前回の大会で完全に一皮むけた感じだよね。
来シーズンは少しでもその背中を追っかけられるように貼りついていきまっせ！（笑）
あ、ハラスメントじゃないよ！？(;'∀')💦
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