Pinned Tweet

วันนี้จะมาบอกวิธีทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นจากการสังเกตของเราเอง ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่กินเข้าไปนะคะ😁
1.ร่างกายของเราจะมีเวลาขับถ่ายหามันให้เจอค่ะ เราจะเป็นช่วง 7 โมง - 7 โมงครึ่ง พ้นช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยตอบสนองแล้ว😑 ลองตื่นช่วงเช้าแล้วเข้านั่งห้องน้ำสังเกตดูค่ะ(ต่อ)
#HowtoPerfect
ไทย






























