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dael
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【速報】#にじパブジ大運動会 第3種目
「計算パネルクイズ」の勝利チームは・・・
ラウンド1▶️チームE✨
ラウンド2▶️チームK✨
次の種目は「賞金首争奪戦」💰
🔴配信はこちら
youtube.com/live/iQDax_3lU…
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【衝撃】
2039年までに「不死」を目指す男、Bryan Johnson氏(46歳)。
年間約3億円を自分の体に投資し続け、生物学的年齢を大幅に若返らせ、現在心臓の健康年齢は18歳という狂気的プロジェクトが話題です。
彼の極限アンチエイジング戦略で最も重要とされる4つの柱をまとめました。
◾️睡眠最優先
毎日決まった時間に就寝。就寝前のスクリーン厳禁、部屋を徹底的に暗く涼しくして最高の回復を追求。
Blueprint Diet(超厳格食事)
1日2250kcalに制限し、植物性食品中心の「超栄養食」のみ。
「何を食べないか」を徹底的に管理。
◾️毎日欠かさない運動
筋トレ+有酸素運動を組み合わせ、全身の機能を最適化。
◾️全てをデータ化
感覚を排除し、心拍・睡眠・体組成など全てを測定。
数値に基づいて毎日微調整を続ける。
金と執念で老化に挑む男の本気度がエグすぎる…
あなたはここまでやれますか?
この戦略に衝撃を受けた人RT!
保存して「自分も頑張ろう」と思った人続出中


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中国行った時、「日本では米食えないだろ、いっぱい食ってけ」って現地の人に言われて驚いたンだけど、中国人民って日本ではまともに飯が食えないと思ってる奴がマジで一定数いるのか……
胜利主义Leo同志(三叶)☘️@fanzeiwocaonima
@sio_sing @Clapton_Free 可怜的日本人,一辈子也没吃过好东西,你这辈子是吃不到一顿饭四个菜了
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