eng |||

🥺

สรุปว่าหายไอเพราะสิ่งนี้ OMG มั่กๆ

วันนี้ทำนาโช่กิน แบบใช้ของจากใน 7-11 ได้สารอาหารครบอยู่นะ เติมโปรตีนด้วยไก่บด ส่วนแฟตกับคาร์บได้จากโดริโทสละ จดลิสต์ไว้เป็นอีก 1 เมนู snack ที่เอาไว้กินตอนไดเอท🤏🏻🫶🏻✨️

you're not late, you're not early, you're on time

เพิ่งไปอ่านงานวิจัยมาว่า คนไทยเป็นมะเร็งมากขึ้นเพราะชอบกินเผ็ด สาเหตุจากการปนเปื้อนเชื้อราสูง ในพริกป่น 86.7% พริกแห้ง 96.7% นี่เลี่ยงการกินถั่วลิสงนอกบ้านตลอด ถ้ากินจะคั่วเอง สรุปมาตายเพราะพริกป่น จริงๆควรเอะใจ เชื้อรา (Aflatoxin, Ochratoxin) เจอได้ในพืชแห้งที่เก็บไม่ถูกวิธี

✨#เอื้องอัญมณี กล้วยไม้ดินตัวจิ๋ว กล้วยไม้หายากที่สุดอีกหนึ่งชนิดของเมืองไทย ✨ “เอื้องอัญมณี” (Corybas ecarinatus) คือกล้วยไม้ดินขนาดเล็กที่เปรียบเสมือนอัญมณีล้ำค่าในผืนป่าของไทย พบได้เฉพาะพื้นที่ลาดชันบนภูเขาหินปูนทางภาคใต้ ได้แก่ จังหวัดพังงา สตูล และสุราษฎร์ธานี

pink skies

อยากกินอะไรรสอ่อนๆเบาๆ โจ๊กคนไทย :

สั่งงานอะไรเยอะแยะวะ อ่อได้ค่ะ

📌"เตือนภัย! ภูเขาไฟใต้น้ำอันดามันเสี่ยงก่อสึนามิรุนแรง อาจซัดฝั่งใต้ไทย เร็วกว่าและสูงกว่าปี 47" หากเกิดจริงมีเวลาอพยพไม่ถึง1ชม. ใครอยู่ฝั่งอันดามัน ตรวจสอบช่องทางหนีไว้ด้วย #แผ่นดินไหว

กลิ่นดอกไม้จะหอมติดมือผู้ให้เสมอ และดอกไม้จะบานในใจผู้รับตลอดกาล

ร่างกายเหนื่อยมาก หัวใจก็ห่อเหี่ยว

เลือกคนอื่นมาเยอะแล้ว เลือกตัวเองบ้างนะ

เป็นคนที่ไม่ค่อยกล้าปฏิเสธ จนบางทีก็พาชีวิตไปเจออะไรที่มันลำบากอยู่บ่อยๆ พอมาเจอคนใจดีที่เค้าแค่ถามเราว่ามีอะไรให้ช่วยมั้ย น้ำตาซึมเลย คือบางทีเราอาจจะไม่ได้ต้องการความช่วยเหลืออะไรหรอก เพราะเราก็ทำมันได้ แค่คำถามหวังดีของใครสักคน มันก็ฮีลใจเราได้มากๆเหมือนกันอ้ะ

ถ้าการมีอยู่ของเรา ทำให้คนในบ้านไม่เหงา มีชื่อให้กดโทรหาตอนที่ต้องการคนอยู่ฟัง มีไว้ให้ทักหาตอนไม่อยากกินข้าวคนเดียว หรือแค่ในตอนที่เขาเจอคลิปตลกแล้วอยากได้คนมาขำด้วย และยังไม่รวมน้องหมาแมวที่ตั้งตารอจะเดินเข้ามาหาในเวลาที่เราผ่านไปให้เห็น แค่นั้นการมีอยู่ของเราก็มีค่ามากพอแล้ว

มัวแต่กลัวว่าจะผ่านไปไม่ได้ พอรู้ตัวอีกทีก็ผ่านมันมาได้แล้วนี่

รอค่อยเวลาเธอเล่าเรื่องราวในชีวิตให้ฟังอยู่ทุกวันนะ 🌞🍂

ตากระตุกนานๆ ไม่มีอาการอื่น เกิดจาก คาเฟอีนเยอะ แอลกอฮอล์ เครียด นอนน้อย ออกกำลังกายเยอะ ดื่มน้ำน้อย หมอตาบอกว่าส่วนใหญ่คนไข้มาปรึกษาเพราะตาขวากระตุก ถ้าตาซ้ายจะไม่ค่อยมา ถ้าตรวจร่างกายแล้วไม่เจอความผิดปกติที่อื่น แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆดูก่อน 🙂