ADHD Adults

Eight weeks of mindfulness training was associated with increased hippocampal gray-matter concentration on MRI.

قد قابلت شخص يبغى يتعلم كل شيء؟♟️⚽️🦾📚🥊 قيتار، برمجة، علم نفس، شطرنج، رسم، ملاكمة، لغة جديد؟ ظاهريًا شكله مثير للإعجاب، لكن في علم النفس يُعرف هذا النمط بـ Jack of All Trades. هالأشخاص عندهم فضول عالي جدًا. يحبون البدايات: الحماس، والتقدم السريع. لكن أول ما يدخلون المرحلة الحقيقية للتعلم؛ التقدم يبطأ، الأخطاء تكثر، والنتائج تتأخر… العقل ينسحب ويدور على بداية جديدة. النتيجة؟ بدايات كثيرة… بدون إتقان. لأنهم متعودين على مكافأة البدايات، مو مكافأة الاستمرار. أغلب الناس يعتقدون إنهم فقدوا الشغف لكن الحقيقة: هم وصلوا لأول مرحلة جدية من التعلم. التقدم الحقيقي غالبًا مو ممتع. إذا ما كملت بعد ما يختفي الحماس، بتبقى تدور نفس الشعور… بدون ما تبني مهارة حقيقية.

قد قابلت شخص يبغى يتعلم كل شيء؟♟️⚽️🦾📚🥊 قيتار، برمجة، علم نفس، شطرنج، رسم، ملاكمة، لغة جديد؟ ظاهريًا شكله مثير للإعجاب، لكن في علم النفس يُعرف هذا النمط بـ Jack of All Trades. هالأشخاص عندهم فضول عالي جدًا. يحبون البدايات: الحماس، والتقدم السريع. لكن أول ما يدخلون المرحلة الحقيقية للتعلم؛ التقدم يبطأ، الأخطاء تكثر، والنتائج تتأخر… العقل ينسحب ويدور على بداية جديدة. النتيجة؟ بدايات كثيرة… بدون إتقان. لأنهم متعودين على مكافأة البدايات، مو مكافأة الاستمرار. أغلب الناس يعتقدون إنهم فقدوا الشغف لكن الحقيقة: هم وصلوا لأول مرحلة جدية من التعلم. التقدم الحقيقي غالبًا مو ممتع. إذا ما كملت بعد ما يختفي الحماس، بتبقى تدور نفس الشعور… بدون ما تبني مهارة حقيقية.

قد قابلت شخص يبغى يتعلم كل شيء؟♟️⚽️🦾📚🥊 قيتار، برمجة، علم نفس، شطرنج، رسم، ملاكمة، لغة جديد؟ ظاهريًا شكله مثير للإعجاب، لكن في علم النفس يُعرف هذا النمط بـ Jack of All Trades. هالأشخاص عندهم فضول عالي جدًا. يحبون البدايات: الحماس، والتقدم السريع. لكن أول ما يدخلون المرحلة الحقيقية للتعلم؛ التقدم يبطأ، الأخطاء تكثر، والنتائج تتأخر… العقل ينسحب ويدور على بداية جديدة. النتيجة؟ بدايات كثيرة… بدون إتقان. لأنهم متعودين على مكافأة البدايات، مو مكافأة الاستمرار. أغلب الناس يعتقدون إنهم فقدوا الشغف لكن الحقيقة: هم وصلوا لأول مرحلة جدية من التعلم. التقدم الحقيقي غالبًا مو ممتع. إذا ما كملت بعد ما يختفي الحماس، بتبقى تدور نفس الشعور… بدون ما تبني مهارة حقيقية.

• ماري كوري (عالمة كيميائية، فيزيائية، مهتمة بالإشعاع) • دافنشي (رسام، مهندس، عالم تشريح، مخترع، عالم في العلوم الطبيعية، موسيقي) • هيدي لامار (ممثلة، مخترعة WiFi) • توماس إديسون (مخترع، مهندس، رائد أعمال) • نيكولا تسلا (مخترع، مهندس كهربائي، عالم فيزياء، مهتم بالطاقة) وغيرهم كثير… مو شرط الشخص يكون متخصص في مجال واحد. الأفضل يجرب ويستكشف... والأقوى إذا قدر يدمج أكثر من مجال في شيء واحد 🧠. لكن فيه نقطة حاسمة، وهي:(الاستمرارية والرجوع) لإنّه فيه فرق كبير بين: -شخص يبدأ عشرين مجال وبالاخير يسحب عليها كلها. -وشخص يختار مثلاً 4 مجالات مختلفة ويرجع لها كل فترة لمدة سنوات.

قد قابلت شخص يبغى يتعلم كل شيء؟♟️⚽️🦾📚🥊 قيتار، برمجة، علم نفس، شطرنج، رسم، ملاكمة، لغة جديد؟ ظاهريًا شكله مثير للإعجاب، لكن في علم النفس يُعرف هذا النمط بـ Jack of All Trades. هالأشخاص عندهم فضول عالي جدًا. يحبون البدايات: الحماس، والتقدم السريع. لكن أول ما يدخلون المرحلة الحقيقية للتعلم؛ التقدم يبطأ، الأخطاء تكثر، والنتائج تتأخر… العقل ينسحب ويدور على بداية جديدة. النتيجة؟ بدايات كثيرة… بدون إتقان. لأنهم متعودين على مكافأة البدايات، مو مكافأة الاستمرار. أغلب الناس يعتقدون إنهم فقدوا الشغف لكن الحقيقة: هم وصلوا لأول مرحلة جدية من التعلم. التقدم الحقيقي غالبًا مو ممتع. إذا ما كملت بعد ما يختفي الحماس، بتبقى تدور نفس الشعور… بدون ما تبني مهارة حقيقية.

بالنسبة لي حددت هوايات ثابتة… مثل: -رسم المتاهات + الشطرنج -الرياضة (مسموح أغير نوعها المهم أتمرن🥊🥋⚽️🏋🏻) -القانون (تخصصي واستمتع فيه) طالما أمارس الأساسيات أغلب الوقت-الأيام… مسموح أشطح لهوايات جديدة واتركها طالما أبقى أرجع للمسارات الأساسية ولا أتركها نهائيًا. الحل حسب الشخص. • هل الشخص يترك كل هالهوايات لانه وصل لأول مرحلة بالتعلم؛ ولمن بدأت تصعب يتركها؟ هنا يجبر نفسه يستمر (حتى يتخطى حاجز التعلم الي يعيقه). أو يترك أشياء بس عنده هوايات-مجالات ثابتة يرجع لها؟ = لا بأس. أهم شيء يبني الأساسيات: -مهارة تتراكم مع الوقت (من هالهوايات) -لها أثر طويل على (جسمك / عقلك / عملك) -ترجع لها كل فترة لإنّ التجربة بدون أساس = تشتت والالتزام بدون تجربة = ملل التوازن تخلي عندك أشياء تنبى لك وللمستقبل وأشياء بس تستكشفها وتجربها.

قد قابلت شخص يبغى يتعلم كل شيء؟ 🎸🧑🏻‍💻🥋📚