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@silverbackdrew
Jesus Cristo Consultoria Silverback Troupe 🦍 Falo de cristianismo, musculação, um pouco de SPFC e jiu jitsu Conheça meu trabalho, DM ou link da bio
@NavSpog Eu sendo alguem que faz faculdade de educação física e tendo treinado por 3 anos ate ter que parar te digo 10 quilinhos é um peso mais que suficiente pra ti aplicar técnicas e diferentes exercícios pro bíceps pra ti ter um braço naipe dele, a diferença é que ele treina a anos amg
✨🇨🇳A high school in Xinjiang has installed pull-up bars in its hallways. Right after class, the corridors turn into a mini gym full of students exercising.
Hitei dizendo que ti não precisa tacar carga pra treinar, por isso que loco tem que se lesionar e se fuder com dor nas costas o resto da vida mesmo
@w1tch3oy @NavSpog Hoje existe o equívoco de achar que só sobrecarga e tensão mecânica induzem a hipertrofia
@NavSpog Eu sendo alguem que faz faculdade de educação física e tendo treinado por 3 anos ate ter que parar te digo 10 quilinhos é um peso mais que suficiente pra ti aplicar técnicas e diferentes exercícios pro bíceps pra ti ter um braço naipe dele, a diferença é que ele treina a anos amg
