Aref

@Makhlog7 @ES_Yaz 😂😂

@ES_Yaz أنا أحب اللهجه النجديه بحكم ان ولادتي وطفولتي في الرياض و استلطف القصيميه رغم ان كثير يستثقلونها من كثر المطمطه فيها المهم .. ما علينا كنت اتمنى ان جميع سامريات محمد عبده كانت من نصيب سلامه العبدالله وسعد جمعه لأنها من وجهة نظري لا تناسب اللكنة الجيزانيه لمحمد عبده #سعد_جمعه

المديفر في رمضان اخذ الجنوبيين مثال وقال ليه الجنوبي يتكلم مع جنوبي مثله بلهجته ولما يتكلم مع غيره يقلب ؟ انا مثله .. اخذت المديفر مثال على التشابه في الشكل بين النجدي واليمني

@Asmacunfe @zahraafit غير صحيح

@zahraafit النحيف مولازم يتمرن كارديو

وش اسوء رأي رياضي سمعته؟ وليه هو دايمًا السكوات والديدلفت خطيرة؟

@7CRIS17 @Be_____ing @drfaisalsaud بلاهة

@Be_____ing @drfaisalsaud السعر تقريبا ٢٥ ريال و٣ كيلو من السوق تعمل ١ لتر وسعرها ١٢ ريال واعصرهم بنفسي

استخدمو عصير برتقال افران الحطب لانها نظيفة وطازجة، فيه منها الى ١ لتر تقدرون تقسمونها لكل ايام التمرين خلال الاسبوع. ضيفو موية جوز الهند بعدها العصير مع رشة ملح.. والشكر مرة اخرى موصول لدكتور فيصل @drfaisalsaud

@Be_____ing @drfaisalsaud ملح وموية جوز هند ونحط عليه لبن العصفور عشان يعطيك جوانيح😭

@NooRQ666 @SaDBogami مع الجوع سقطت سهوًا😁

@SaDBogami @Aref8809 هذا الي مايركز بحصة الاملاء😁😂

مقرنة بين الحري والنعيمي والسواكني

@1_allstore الجيوب الأنفية تبكي في الركن وتنط نطة محزنة٠😵‍💫😭

الي لفت انتباهي حتى عساف مقلد🤦🏻‍♂️ سطحة شايلة سطحة 😁 كل العطور الي بالمحل تقليد ، شكراً على المصداقية .

@HamadAlshay3 @T_W193 هل الشاص خيار جيد كونه يفتقد لأي وسيلة من وسائل الراحة باعتبار قطع مسافات طويلة والاستمتاع بالرحلة دون منغصات آلام الظهر

@T_W193 متعه لايمكن يعيشها الا من جرب

طلعت كرفان .. وصدقوني، اللي عنده ما يحتاج فندق ولا مطعم في السفر !! الكرفان مجهز بالكامل: ثلاجة، مطبخ، دوات مياه، سرير، وجلسة، وتلفزيون. • توقف أي مكان تحبه، وتختار اطلالتك. • سوينا كبسة في القدر الكهربائي داخل الكرفان، وشاهي وقهوة. من اليوم طلعة الكرفان خياري الاول.

@huomod6 لماذا تركت بودكاست أسمار ؟

بعد توقف عن البودكاست سنة ونصف نعود إليكم قريبًا جدًا 🎙️

@nizvaq روقان ومزاج عالي الصباح وانت مداوم نعمة كبيرة لا تقدر بثمن جربوه

اللي ينام العشاء ويصحى الفجر

@ALDOBnet بريفيس أسطورية من جيلي اقدم وكالات الصين في السوق شقيقة الايمجراند

من تجربه واتوقع الجميع يتفق معي مافيه افضل من الجديد انصحك تشوف الجيلي ستاراي او برافيس سيدان عليه عرض طيب للكاش

@nishanshop كثر من هذي العطور الجميلة الله يوفقك اللي نغفل عنها

بديل الور سبورت سوبرليجيرا ب 92 ريال سعر اخو البلاش.. عطر نوتيكا فوياج سبورت🫧🏝️ انتعاش + نظافة + طاقة من أول رشة! عطر يومي يجلس معك من الدوام لين الطلعة 💙✨

@TheNeurologist البعض في التعليقات كبني إسرائيل عندما قيل لهم اذبحوا بقرة بلا تحديد ولا تقييد فقاموا يسألون ويشددون على أنفسهم فشدد الله عليهم صدق فيهم قول المتنبي : وكم من عائبٍ قولاُ صحيحاً وآفته من الفهم السقيم

مع احترامي الشديد لمحبي السلمون، تجد كل فوائده وأكثر في علبة سردين بجوار البيت. ثلاث مرات في الأسبوع. سيمتلئ جسمك بأجود أنواع أوميغا ٣ الحقيقي الحيواني النشط. ستغدو يقظا منتبها سعيدا. أين سعر علبة السردين من سعر السلمون وعناء طبخه وتجهيزه؟ #عبدوليات

@58mss @TheNeurologist ممتاز

@TheNeurologist اشتروها وما جاكم في وجهي لذيذه بشكل لا يقاوم 🌶️

@Brave_1987 @ALDOBnet @Sami___1985 كيف الهايلاندر وخاصة الجير ال cvt هل يستحق الاقتناء وضع البطاريات كيف والموتر بشكل عام من جميع النواحي تجربتكم باختصار

@ALDOBnet @Sami___1985 @ALDOBnet بخصوص الهايلاندر الموتر داخل راسي من سنتين وشريت٣ سيارات عائلية وما اقتنعت فيهم مثل الهايلاندر لكني متردد لانه ماحولي أحد معاه الموتر واسئله. هل الأفضل اشتري ال٦ سلندر ؟ والا ٤ سلندر هايبرد ؟ هل الدبل الا فيه قوي ويخارج ؟ الرساوة من والثبات كم التصنيف من ٥ ؟

تذكير ب ٣٠ ريال تفك نفسك من اصوات الهواء و طقطقه الابواب و اصوات البنوراما وتعليق فتحة السقف و باب الشنطة ببخاخ تشحيم سيلكون قبل دخول الصيف رش الجلد للأبواب و الدرايش و ورش ذراع باب الشنطة و مفصل المرايات عشان ماتعلق و شحم جلد المساحات عشان تطول معك بخاخ تشحيم السيلكون تحصله في ساكو محلات الزينة ومحلات الزيوت و الاسعار تختلف لاتستخدم نوع ثاني لانها قوية تسبب انتفاخ الجلدة و تتقطع إذا جفت

@ahz_15 @l1h1b هزلت طاقية ب ٥٥ هههههههه

@l1h1b في طاقة من دسار يقولون انها اختراع جديد وتناسب الاشخاص اللي تجيهم حكه من الطواقي سعرها غالي بس مدري هل فعلا مريحة وماتسبب حكه اللي جربها يعلمنا

ما اعتقد فيه أفضل من الطاقية الجيزانية للدوام تقريباً بدون مطاط بحيث ما تصدعبك ولا تثقل عيبها انها ماهي ثابتة

@3izez_ @l1h1b جربتها ما تضبط أبد مثل وجود الطاقية

@l1h1b لي 6 سنوات أدوام بشماغ وعقال بدون طاقية .. بالبداية صعبه بس بعدها تصير توزنها صح وبدون ماتضغط راسك بطاقية 😂

@Mans0our اتمرن يوم وارتاح يوم دائماً✅️

كيف تنظّم ايام تمرينك؟ فيه ٣ انواع من الناس.. ونضرب مثال على ٣ اشخاص يمشون على جدول ٣ ايام. ١-يتمرن الاثنين و الأربعاء والسبت (مثال) ٢-يتمرن يوم ويرتاح يومين دون النظر في الأيام.(مثال) ٣- موظف شفتات يتمرن حسب توزيع ايام الدوام والراحة. انت اي واحد؟

@ywna_10 اضبط أكلك حسب حاجتك مع تقليل السكريات والنشويات والحصة الأكبر للبروتين والألياف والدهون الصحية باعتدال رياضة المشي على الأقل نصف ساعة ٥ أيام في الأسبوع ورياضة المقاومة بما يناسبك في البيت أو النادي أو حيث ما تريد ولا تنس شرب الماء ٨ أكواب باليوم قدامك العافية

رحت للدكتور بعد ما سويت تحاليل قبل فترة وقال لي اني في مرحلة ما قبل السكري وان وضعي يعتبر خطير اقسم بالله رعب يا اخوان توني في شبابي الله لا يقوله، وش الحلول الممكنة، الدكتور يقول لي اقطع سكريات ونشويات ومارس رياضة مشي او شف لك نادي وقال لازم تنحف مع اني والله منب دب يعني جسمي يعتبر رياضي نوعا ما

@AlmalkiTV1 يا صبر الأرض 🙂

شوفوا سوبرماركت ديل بكم يشترون الخضار وبكم يبيعون على الناس 😳 معقول يربحون ‼️