ECFフィットネス【千葉県野田市】

Instagramにもいろんな動画を投稿しております🏋️‍♂️🏌️‍♀️ instagram.com/ecf.fitness?ig…

@uju_the_peddler おはようございます😊

おはようございます☀️ 今日の朝ごはん ソイプロテイン(クレアチン・イヌリン・MCTオイル入り) ほうらくってなんかお菓子 旅行疲れトレオフ🫠💦 今日はちょっとゆっくりします〜🫶

@LunaMa823 おはようございます😊

おはようございます☀️ 昨日トレしたけど、筋肉痛なし🙅 焦らない、焦らない😊

@masa24aki611 おはようございます😊

おはようございますє(･Θ･｡)э››💚 今日も朝ジム💪 今日もお休みです😉 にっこりにちようび〜☺ ╭◜◝ ͡ ◜◝╮ ( ＊•◡•＊ ) ╰◟◞ ͜ ◟◞╯ GW2日目✌ 昨日は夏みたいに暑かった🥵 さすがにGW混んでました😅 今日は夕方人が来ますが それまでのんびり☺️ 今日もヨロです🐺🐹🐭🏵️🌈

@nodo_bodymake おはようございます😊

おはようございます♪ GWはいつもと変わらず、トレーニングをしたり、家事をしたりして過ごしています✨ 皆さんにとっても素敵な一日となりますように。

@hanaena0813 おはようございます😊

おはようございます☀ 今日頑張ったら6連勤終わるよ💦 ご褒美♡ご褒美♡←2度言うな笑 昨日の胸トレで凄い筋肉痛です 揉まれたら悲鳴あげます💦

@Yui4n3m おはようございます😊

おはようございます💓 朝ジム空腹時有酸素運動 33日目❤️‍🔥 昨日はすこしご褒美でいつもより 糖質おおめ🥺ྀི 体重の変動が激しくなくなってきてる❤️‍🔥🥺ྀི幸 今日も自分ペースで頑張ろ❤️

@Lemonbalm2000 おはようございます😊

おはようございます🍋 昨日の満月綺麗でしたね😊 夜は月礼拝と陰ヨガを🧘‍♀️ ゆっくりした動きなのにじんわり身体が熱くなり汗ばむのはヨガならではだね🤗ｷｸｰ 今日はお休み(*´▽｀*) 従姉妹と実父が来るので準備しまーす 素敵な1日を🫶✨️

@hw_noda おはようございます😊

おはようございます🐻 今日から開催✨ 推しパチ✖️推しスロの日‼️ ハリウッドチェーン店33店舗 合同同時開催です🥳

@LunaMa823 おはようございます😊

おはようございます☀️ 朝食の準備🥣☕️ 筋トレのこと考えてながらやってたら こうなりました。 コーヒーメーカーに、BCAA。

@uju_the_peddler おはようございます😊

おはようございます☀️ 今日の朝ごはんは わかめおにぎり 鮭おにぎり 昨日歩きっぱなしで脚パンパンに浮腫んでるけど今日も東京楽しむぞ〜☺️ オフなのに有酸素やってる気分💪笑 ご飯撮り忘れたからトレオフ日用コンテンツ(自撮り)をさっさと置いておきます💖

@nodo_bodymake おはようございます😊 良い天気ですね

おはようございます、晴れましたね☀️

@RmdfwWa おはようございます😊

おはこんにちは☀️ 今朝は少しセーブ気味の朝ごはん🍞🥗 昨日プリンを購入したらケーキをおまけでいただいたので、今日は気持ち控えめにしてみましたw🍰🍮 ケーキの誘惑…( ˘ ³˘)♥ 筋肉痛も和らいできたので、今日も頑張ろう〜💪 ハッピーな1日を✨ #筋トレ #ダイエット

@Yui4n3m おはようございます😊

おはようございます💓 朝ジム空腹時有酸素運動32日目❤️‍🔥 ジム移動してから脚トレして 神経療法受けにいく🥺ྀི💓 終わってからお仕事❤️🥹 体重700g減🥳 好きな物食べる日決めてたけど来週までのばそうかな🤔🌀 今日も自分ペースで頑張ろ💓

@hanaena0813 えなこ先生おはようございます😊

今日は1日、サロン講師♡ えなこ先生と呼びなさーい!!! おはよー☀

@Yukarin1337982 おはようございます😊

おはも〜にん🤗この頃この花好きなんだよね〜 ってそんなこと言ってる場合じゃない さっき息子ちゃん"やっぱり帰るね〜" え？ええっ？ＧＷ新幹線って席取れるの？ ごはんごはんヾ(・ω・`;)ﾉｱﾀﾌﾀ 掃除掃除\(; ºωº \ Ξ / ºωº ;)/ おふとんおふとん ｱﾀﾌﾀ ∧ _ ∧ ヾ(⌒(_ `°Д°´)ฅ ｱﾀﾌﾀ

@Ryumama0417 おはようございます😊

おはようございます☀️ 66.9kg 前日-1.2kg 🌙6日目 眠い(*ｐω-)｡O゜(定期) 今日、明日には🌙も終わるし 朝活再開できるかな🤔 今日は主人仕事やし息子と2人 何しよう🤔 明日からまた天気悪いみたいで 貴重な晴れやしなぁ… 公園でも行くかな🤔

@Yocchiii4 おはようございます😊

おはようございます☀ GWですね〜 私は変わらず朝ジムから仕事してきます🥹 ５月もよろしくお願いします🤝 #筋トレ #ボディチェック #ボディメイク

@Lemonbalm2000 おはようございます😊

おそようございます🍋 今朝は予定通りお寝坊を実行🥱 昨日は残業でヘトヘト 後半ノンストップ6時間はキツかったぁ(ヽ´ω`) 爆食して寝てスッキリ😉 今日も笑顔振り撒いてお仕事頑張るぞー🤗 ↓セコムに写った🍋。 こんな姿で庭に出るなー(笑)

@uju_the_peddler 格ゲー懐かしいです😊

※筋トレ関係無い話 格ゲーの大会出場してきました❣️ 筋トレフォロワーの酔いどれびさりん(スト6めちゃ強い)とも会ったぜい💖 私は試合負けちゃったけど楽しかった〜☺️ 大会後はゲーム仲間と呑み〜🍻 みんなから「今日チートデーにしな！」って唐揚げ食わされた🍗ゆるちて🥹 お祭り最高だった〜😚✨

@hanaena0813 頑張りましょう😊🏋️‍♂️

世間では明日から連休なの? お休みの方は楽しいGWを過ごしてね🥹 お仕事の方は一緒に頑張ろ🤝