.
31 posts
@gazetory Bu ülkenin sorunu kimse ticaret yapmıyor.
Kimse kendini geliştirmek istemiyor.
Kimse kendini zorlamak istemiyor.
Hayatı boyunca vasıfsız kalıyor ama karı koca doktor olan aile ile aynı seviyede yaşamak istiyor.
Türkçe
İki çocuk annesi bir kadından geçim sıkıntısına dair samimi açıklamalar:
♦ Çok samimiyetle bir şey soracağım. Siz parayı nasıl yetiştiriyorsunuz? Yani biz yetiştiremiyoruz da.
♦ Eşim mevsimlik çalışıyor, 6 aylık işçi, ben de çağrı merkezine anne vardiyasına çalışıyorum.
♦ İkimiz de çalışıyoruz ama ay sonu bir türlü artıya geçemiyoruz.
♦ Eminim beni aydınlatacak fikirler olacaktır.
♦ Siz ne yapıyorsunuz, var mı bir taktiğiniz?
Türkçe
@nkkiittyy @tameimpalaholic pilatesi ağırlıksız mı yapıyorsun ? pilatesde genelde süperset olduğu için daha çok zorluyor beni de
Türkçe
@tameimpalaholic En az 4 yıldır fitnes yapan biri ve bir ara 1 yıl pilatese gitmiş biri olarak onaylıyorum kesinlikle daha zor
Türkçe
@yollarda839 @ELAVATORRRR @stormcrow61 önemi olan kas sağlığı mobilite zaten, favori youtube kanalların hangileri?
Türkçe
@kl94563 @ELAVATORRRR @stormcrow61 Çok prof değilim ama ağırlıktan ziyade bu tip direnç aletleriylede çalışmak amaca göre aslında daha makul, amaç vücut şişirmek değil sıkılık, denge, direnç, çabukluk ise bu alet ve benzerleri iyidir. Ki ben şişirme odaklı değilim halı sahada yıkılmıyım yeter sporu benim ki
Türkçe
evde yıllardır spor yapan biri olarak evde spor yapma işi çelik gibi bi irade istiyor. dikkatini dağıtacak bir sürü şey var ve en önemlisi de gym'de geçen 1 saatle evde yapılan sporda harcanan 1 saat arasında dağlar kadar fark var+
Fyodor@SenelSahin86367
Evde ekpimansız spora başlanır mi ya spor ilahlari cevap verin
Türkçe
@kl94563 @stormcrow61 Ağır sağlam evde dunbel ile full body videosuna bak
Türkçe
@yollarda839 @ELAVATORRRR @stormcrow61 pilates çemberi bomboş bi alet sadece kol için kullanabilirsin çok kayıyo dimi
Türkçe
@ELAVATORRRR @stormcrow61 dumbell ve mini pilates bantları ve pilates çemberi
Türkçe
@stormcrow61 3 senedir evde spor yapıyorum, evde yapmak konforun agababası
Türkçe
@kaannatar @SenelSahin86367 kırtasiyelerde dumbell oluyo onlar pahalı değil ama max 10 kg bence uzun süre gidecekse 300-500 gider eğer uzun süreli istiyorsan biraz paraya kıyıp ayarlanabilir olanından alabilirsin
Türkçe
@SenelSahin86367 direnç bandı matla yapabilirsin ama dumbellar falan çok pahalı kankam kas kazanman zor olsa bile sağlık ve vücut ağırlığınla çok iyi gelişebilirsin
Türkçe
İçeriği nedir bilmiyorum ama muhtemelen reklam. Çatlaklarınızın gerçekten geçmesini istiyorsanız çok ciddi bir protokol uygulamak gerek.
Bakır peptit + derma roller + centalla + retinol içeren bir rutinle.
İnstagramda safaklab paylasiyor. Gidin bakın.
Paranızı böyle şeylere kaptırmayın. Teşekkürler. 🫵🏻
satürn@saturnblogunuz
Ben seni sonuna kadar savunucam ya sayende yaza hazırım
Türkçe
madecassol ve hametanın alın bölgemdeki ince kırışıklıklarimi azaltmasi gerçeğini kabul edemiyorum üzgünüm retinol
Türkçe
@odenizicikamdim ay inanılmaz çocukmuşmuş bu nası bi kafa yaa benim terapist de ailevi sorunlarımı anlatınca e evlen kurtul demişti seindwinswjsnsj
Türkçe
@ahmedbindemirci insanların kocasına ismiyle hitap etmesi ayıp gibi davranan sizseniz bir alternatif de sunarsınız diye düşündüm
Türkçe
Annemin babama bir kere bile adıyla seslendiğini duymadım.
mihr-u mâh@islam_sagolsun
kadının kocasını ismiyle çağırmasında bir kerahat vardır. yanına birşey ilave etsin veya hoşuna gidecek bir şeyle hitap etsin. (usûl/adap)
Türkçe
Türkçe
kendınızı oldurmeyi dusunurken karsınızda bıdıbıdı konusmaktan baska bi sey yapamayan birine fazla anlam yukluyonuz ya
Lily🪿Ahsen@birorangee
Terapiye gitmek 😱😱😱😱😱
Türkçe
Türkçe
@loeyxsie @H0URSLOST Fazzla acımasız yorum ya benim 1 kitapla hayatım değişti,karsında konusan olsa daha iyiydi de neyse
Türkçe
@mavitwzt1 Şekeri kestiğim ilk hafta beynimde gonk çalarak gece 2 gibi uyandım 5 gün sürdü sonra magnezyum takviyeleriyle çözdüm birayda da 15 kilo verdim sadece günde 1 saat tempolu yürüyüşle
Türkçe
Şimdi bu yazacağım çok önemli ilk gününde ilk 3-4 gün hiçbir şey yapmayın spordu ağır hareketlerde sakın rahat edin kafanızı bu beslenme şekline alıştırın üstüne bir ağır spor tempolu yürüyüşler yaparsanız dayanamazsınız 3-4 gün sonra tartıya cıkın sonra günde 20 dakika yürüyüşlerle başlayın nasıl spor yapmak istiyorsanız öyle yapın ama ilk 2-3 gün sadece beslenmeyi uyun vücudumuzu yormayın zaten ilk bu beslenme şeklinde iki gün boyunca vücudunuz şaşıracak ve alıştığınız için şeker isteyecek depresyonda olacağınız için bir de sporla uğraşmayın 😁
Türkçe
@efanerosen @dogalmaxx ideali nedir hocam sporun haftada kaç gün hangi bölgeleri calısalım
Türkçe
@dogalmaxx Bu fazla su içmenin dümen olduğu belliydi. İnternette bir şey yayılıyorsa tam tersini yapıyorum. Fazla sporun da bir katkısı yok tamamen psikolojideki ''kendini gerçekleştiren kehanet'' neye inanıyorsan onunla mutlusun. Su seni hayatta tutar bu kadar.
Türkçe
Modern tıp ve diyetetiğin "günde en az 8 bardak su için" şeklindeki standart tavsiyelerini çöpe atın.
Su, bedende pasif bir çözücü değil; hücresel enerjinin, yapısal bütünlüğün ve metabolizmanın merkezinde yer alan aktif önemli bir elementtir.
Hidrasyonun, hücresel suyun ve ++
MHA Haber@mhahaber_
Uzmanlar su içmeyle ilgili en yaygın 4 efsaneyi yalanladı. • Herkesin günde 6–8 bardak su içmesine gerek yok. • Kahve vücudu susuz bırakmıyor, aksine içerdiği suyla sıvı alımına katkı sağlıyor. • Fazla su içmek zararlı olabilir. • Sporcu içeceklerinin ağır antrenmanlarda kullanılması yeterli.
Türkçe
@kl94563 @sefauygunn @peacecel Çok sık kullanırsanız, evet zarar verir. Bitkisel Gliserin kullananda gördüm onu da araştırabilirsiniz.
Türkçe
Sadece sesli düşünüyorum.
Bulaşıkları yemekten hemen sonra sıcak suyla güzelce yıkasak, o zehirli kimyasal deterjanları kullanmasak ne olur?
Gerçekten gerekli mi yoksa bizi zehirliyor mu?
Şampuan, duş jeli ya da diğer saçma sapan kimyasallar bize dayatılmış ve gerçekten gerekli olmayan şeyler olabilir mi?
Türkçe
@sefauygunn @peacecel Yumuşatıcı olarak Sirke + %100 Saf Lavanta Yağı
Türkçe