ぴー｜休職からの再出発

休職して気づいたこと。 私は「休むのが下手」でした。 疲れていても頑張る。
辛くても我慢する。 それが当たり前だと思っていました。 同じように頑張りすぎている人に読んでもらえたら嬉しいです。 ↓ noteに書きました note.com/quiet_worm500

おはようございます。 今日という新しい一日が始まりました。 まずは今の体調を丁寧に確認しながら、焦らずゆっくりとスタートします。 小さなことでもいい、自分にとってプラスになることを一つだけ見つけられたらいいな。 今日もぼちぼち頑張ります。

今日も一日お疲れ様でした。 無理のない範囲で動けたことに満足しています。 今夜は早めに布団に入って、身体をしっかり休ませる予定です。 また明日、少し軽やかな気持ちで朝を迎えられますように。

@depression1203 「立ち止まる勇気」です。 以前の私は、無理をしてでも走り続けることが正しいと思っていました。 でも精神疾患を経験して、自分を守るために休むことも大切な力だと気づきました🍀

【回答依頼】精神疾患になってから気づけた「あなたの強み」が思い当たれば何でも良いので一つだけ教えてください🙇

@oykotcs 午前中お休みされたんですね😌 でも、午後から行こうと思えている時点で十分頑張っていると思います。 時には自分を守るために立ち止まることも必要ですよね🍀 今日は無理に100％を目指さず、乗り切ることを目標にしてください✨ 応援しています😊

仕事、午前中休んでしまいました😅 守りたいものはたくさんあるのに、 今日は自分が一番弱かったみたいです。 少しだけ甘えたくなってしまった。 午後から行ってきます。

本当にそうですよね😳 私はつい何日も脳内で反省会をしてしまうので、翌日に切り替えられる人を見るとすごいなと思います✨ 少しずつでも見習いたいです🍀

@MizukiSteps お昼まで封印できたなら大成功ですよ〜！👏✨ そして、お昼になった瞬間に見てしまうのもすごくわかります😂 「気にならないようにしよう」と思うほど気になりますよね（笑） まずは午前中を乗り切った自分をたくさん褒めてあげてください😊🍀

@pi_note_ ありがとうございます😊 そうなんです〜！でもお昼までは封印に成功しました✨ やっとお昼だ〜！笑 …とさっそく、見てしまってますが。笑

あああ、でもだめだ、投稿したら気になるじゃんか…笑 しなきゃ良かった。笑

今日やるべきことを一つずつ丁寧に進めています。 少しずつ動くことで、心に少し余裕が生まれてきました。 完璧でなくていい、一つ積み上げられた自分を認めながら、引き続き自分のペースを守って過ごします。

@misora_tenshoku ありがとうございます☺️ つい過去の自分と比べてしまいますが、今できていることに目を向けたいですね✨ 小さなことから褒めていこうと思います🍀

@pi_note_ わかります…！ 今まで当たり前にできていたという基準で行動を見てしまいますよね。 小さなことも褒めて認めていきましょう☺️

午前中はゆっくりしましたが、ここからはエンジンをかけていきます。 今日やると決めたことを、一つずつ着実にこなしていく時間に。 「何かをやり遂げる」ことで、気持ちを少しずつ前向きに整えていこうと思います。

@kurashi_ayu4 本当にそう思います😊 SNSを始めてから、自分ひとりでは知れなかった考え方や価値観にたくさん出会えました✨ 好奇心を持って一歩踏み出すだけで、世界が少し広がりますよね🍀

SNSやってると、普通に生きているだけじゃ出会えない人に出会えたり、新しい発見がたくさんある。自分の人生の可能性を広げられるんだから活用しないなんてもったいない。フットワーク軽く、好奇心旺盛に生きていこ～🐇

@yuyu____1412 おはようございます😊 お揃いのシャツ、いいですね〜✨ それはるんるんになっちゃいますね🥰 デート楽しんできてください♩ 素敵な一日になりますように🍀

おはようございます𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 今日は彼とデートに行きます。 彼がお揃いでくれたシャツを着てるので るんるんです♩ 今日もゆるりとよろしくお願いします 𓈒𓏸︎︎︎︎

@gbzkdays その気持ち、すごくわかります😢 元気だった日の記憶があるからこそ、「なんで今日はこんなにしんどいんだろう…」ってなりますよね。 でも金曜日に元気な日があったということは、その力がなくなったわけではないと思います🍀 今日は「上がらない自分」を責めずに、少しでも楽に過ごせますように☺️

こないだの金曜日は朝からすごく元気だったよなー。ああいう日もあるはずなんだけど、昨日は最悪だったし今日もひどいな……。調子上がってくるかな。上がってこないと困るんだが。

@misora_tenshoku ありがとうございます☺️ 「ベッドから起き上がっただけで1つやり遂げている」という言葉に救われました✨ つい「もっとできたはず」と思ってしまうのですが、まずは動き出せた自分を認めたいと思います。 温かいお言葉、ありがとうございました🍀

@pi_note_ ぴーさん スロースタートでも動き出せたことがすごいと思います！！ 個人的にはベッドから起き上がっただけで、 1つやり遂げていると思うので、無理せず…！ 少しでも心が整いますように☺️

🍚息子離乳食デビュー🥄✨ 10倍がゆを食べて 👶「ﾅﾝﾀﾞｺﾚ？」 みたいな顔🤣 でも飲み込んだあとニコーーッ😍 その笑顔を見て母は号泣。笑 こうやって少しずつ成長していくんだなぁ🥹

@moyameyo おはようございます☀️ 体調が悪い時は、返信より休養が一番大事です😊 今は「休むこと」が今日のお仕事ですね🍀 無理せず、暖かくしてお過ごしください✨

おはようございます☀️ 風邪ひいたみたいで昨日も寝ていました💦 リプ返せていなくてすみません！ 今日もゆっくり休みたいと思います🥲

@yo_mo_gichan 面接、不安ですよね😭 でもここまで来た時点で十分頑張っています✨ 深呼吸して、いつも通りで大丈夫です😊 応援しています🍀

面接、不安だけど頑張ってきます😭

@U_chan17k おはようございます😊 起きられただけで十分です✨ 今日は40％の省エネモードで、 「頑張る」より「乗り切る」を目標に🍀

おはようございます 何とか起きられました… 仕事行くのがしんどいですが、休めないのでほどほどに頑張ろうと思います😣本当は休みたい…💦 今日は40%くらいの超省エネモードで😓 今日もよろしくです😢

おはようございます。 今日は新しい一日の始まり。 体調と相談しながらにはなりますが、朝の光を浴びて心身を整えていきます。 大きな目標を立てすぎず、まずは「今日を心地よく過ごすこと」を大切に、ぼちぼち歩み出します。

今日も一日お疲れ様でした。 決めていたことをこなせたおかげか、少し心も落ち着いています。 今夜は無理せず、早めに就寝してしっかりと身体を休めます。 明日もまた、自分のペースでぼちぼち頑張ります。

心を傷つけられて人間不信になったあなたに、 もう一度、信じられる誰かが現れますように。