北烏山 ふせ

そして今日のランは、お気に入りのコイツとともに。 I don't know what brand it is, but I love it🕶️

@MMD_SGN お悔やみ申し上げます。 農道と香水はデフォルトですよねぇ🐂 大切にしたい風景です！

おはようございます🌞 伯父の葬儀に参列するため、昨日より川越の実家に来ており、今朝は近くの農道で閾値走5kmをしてきました（マジックスピード4） かなりシンドくて、途中で2回も止まってしまったヨワヨワな私😫 きっと疲労が貯まっているのと、農道で感じた田舎の香水のせいだよ〜♪

@mabu3327 ありがとうございます。 この時期の暑さは堪えますね。今後も練習に励みます🙏

@000000black_fu おつかれさまでした✨ 後半上げようと思ったら⋯あるあるですね😆 かすみがうらも暑かったようで🫠 そんな中ナイスランでした👍

突然、かすみがうらを走ってみたくなって、しれっとレイトエントリー。 ただ、ひたすら暑い。 前半自重して、後半上げようと思ったら、下がった（笑）

@miko4807 ありがとうございます。 暑さキツさの中にも、楽しみも感じられました。

@000000black_fu 暑さの中ナイスかすみがうらランお疲れ様です🏃🏻‍♂️

@manap9836961237 ありがとうございます。 辛くも完走できましたが、ヘロヘロでした…

@000000black_fu ふせさん 暑い中、完走おめでとうございます✨️ ナイスランです！

@MMD_SGN もう、何も言えねぇって感じです。 なんかお恥ずかしい…ですが、キツイなりにも楽しかったのは収穫です！

@000000black_fu ナイスしれっとランです👍 以前の練習量の半分以下だし、前回の勝田より悪コンディションなのに、このタイムって、やっぱり元々持っているモノが違いますね！ とりあえず、今度、反省会をしないといけないですね🍺

@eyes3310 今年も、もれなく暑かったです。 暑さに慣れてないから、体が対応しきれないんですよね…

@000000black_fu かすみがうらは何度か走りましたが数年前あまりにも暑かったので、それ以降はフルマラソンは３月までにしました😅

@yamar77970783 タイム見て、しょぼ〜ん😧としてましたが、今の実力からして、こんなもんですね。また練習です！

@000000black_fu 大分暑かったようですが ナイスランです！

@chokokorokoro 準備不足もあって、今年は近場で走ってました。 一年準備して、来年は登山します🏔️

@000000black_fu ありがとうございます🌸上のさくらがきれいでした✨ ふせさん出られるのかと思ってました😧！！ 全然余裕なかったですがゴールできてよかったです😊

#山寺蔵王ウルトラジャーニー　110キロ 13時間25分くらいでゴール🥵 90キロから全然走れなくなってきて、エイドのバナナを無理矢理食べて体を動かしました🏃‍♀️ ビールは明日の仕事が終わってから飲みます🥱🍺

@ChiyoRun お疲れさまでした！ ナイスラン👍

チャレ富士100km🗻無事に完走🙌 ジコベ目指してましたが、スタート4℃🥶の気温も24℃🥵になり中盤頃から大分暑さできつくて歩きもチラホラに😂 前半5時間弱、後半6時間強と垂れまくりでしたが、途中📮の応援コメントに励まされました🥹 応援ありがとうございました🙇‍♂️

@new4188 こんばんは。 きんに君、覚えてます。誰かがパワーと叫んでました（笑） 応援ありがとうございました📣

かすみがうらマラソン応援行ってきた♪ 17k付近で師匠（白鳥ランナー）と一緒に応援ボードで賑やかに声援を送らせてもらいました😁 応えてくれるランナーさん沢山🌟みんなカッコよかった‼️ 私も颯爽と走ってみたい🏃‍♀️ 暑い大会でしたが全ランナーさんお疲れ様でした。 本日のリカバリーはカツ丼で😋

@kagecy3 お疲れさまでした。 しれっと私も走ってましたが、暑かったですよね。 ゆっくり休まれてくださいね！

かすみがうらマラソンゴール！！！ 制限時間越えて回収されるのかと思ったけど走らせてくれてゴールできたよ！！ ゴールのお土産もいっぱいもらえた！！ 祝勝会は天丼とお蕎麦！！ 記録証見たら制限時間越えても記録残ってて完走おめでとうって書いてるから完走やね！！！ #かすみがうらマラソン

@gogotan_beer212 3回目で10キロランは上出来ですね👏

4/18 朝ラン 10.25km リハビリラン3回目は何とか10km🙆 仙台国際ハーフまでまだ3週間あるし大丈夫！ そして入院してる間に季節が2つぐらい進んだ感じ😅 一気に色とりどりのお花が咲いてた🌸🌷🌼 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802

15分一本勝負⌚️

@gogotan_beer212 おー、退院おめでとうございます。 くれぐれもご無理されないでくださいね。

4/15 夕ラン 7.57km ご心配いただいたみなさん、ありがとーございます🙇 本日、無事退院しました🙌 経過も順調で運動も食事も制限ないってことで17日ぶりに走ってみたけど思ってた以上に心肺も筋肉も落ちててめっちゃしんどかった💦 そして体重も3.5kg落ちてた😅 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802

@yamar77970783 登頂報告楽しみにしております⛰️

@000000black_fu 最近毎週末仕事の電話くるので、ちょっとムカついてます😠 ちょっと脂が足りてないかもですね… 近々補給してまいります🍜

走ってる時に 仕事の電話が3回もきたので イラついていました

ひいこら言いながら、走りましたとさ。 微妙に、花粉にやられております🤧

@EveryDaySlowly 桜花賞前日、中山7Rのタカスタカスタカスもなかなかの横綱っぷりでした。YES!

今朝も録画した桜花賞をみたりしながら、早起きフィットネスバイク負荷＋2と長男の療育中に自宅に戻って負荷＋2で脂肪燃焼を🔥 お迎え行ってきます！