ランニングSHOCK【ランニング食堂】

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運営コンセプトは【走りに衝撃を、走りで衝撃を! 】衝撃的なアイテム紹介、衝撃的なレース動画をYoutubeで投稿してます⚡️3'51/14'15/29'52/64'22/2:15'11 お仕事はDMへ📩

毎週水曜は金沢市営陸上競技場 Katılım Ekim 2019
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まるお製作所金沢支部練習会 4/8(水) 19時15〜準備運動 19時30〜走練習 場所:金沢市営陸上競技場 参加費:500円 まるおT着用で無料 誰でも参加OK! 楽しくみんなで走りましょう! 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習
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まるお製作所金沢支部練習会 1/7(水) 19時15〜準備運動 19時30〜走練習 場所:金沢市営陸上競技場※場所注意 参加費:500円 まるおT着用で無料 久しぶりの開催になります。 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習

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とも
とも@tomojyori_run·
今晩はGemin初期メンバーと飲みに コーチてはもちろん人生の先輩方からいろんな話を聞け有意義な時間だった こういう繋がりもできるマラソンは最高だ! #Gemini3 #まるお製作所RC
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昨日のバウンディングで体がバッキバキです。 100m×5バウンディング。 主に胸と背中と二の腕。 ただ走ってるだけでは気付けない上半身の重要性。 ちなみによくジョグの合間に坂見つけてちょろちょろやってたけどやるならやっぱりしっかりやらないと効果ないのかも。
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うまい人は後ろ足の膝、巻き上げてるなーと思って真似しようとすると上手くいかない。 巻き上げた方が正解なんだよねきっと🤔
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ダブル。 午前はトレッドミルでインターバル。 LT1って比較的ラクな強度だし、 インターバルだし距離もそんな長くとってないしで、なんならジョグするより気持ちよさある。(3'25/kmくらいなら) 午後は時間なく5kmテンポ。 3'01-03-03-03-58 こちらはほぼアップなしでやったせいか思ったよりきつかった。 3'00のラインがちょうど頑張る出力か否かの境目。 #まるお製作所RC
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tomomo
tomomo@tomomo864859·
@112233barreal 私も似たような状況になったことがあります。一度、カスタマーサポートに連絡して確認してみてください。おそらく解決できると思います。
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カロス、時計で確認したラップタイムとアプリで出るラップタイム、 絶妙にズレている感じがするの私だけ??
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宮田光朗
宮田光朗@326miyata·
@112233barreal 「あ、やべ、70後半でラップ出しちゃったけどホントは69台だった、テヘペロ」って感じで、最終的にはカロスアプリに表示される数字が本物だと勝手に解釈してます😑
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@326miyata やっぱりそうですか! 最近のアプデでエラー起きてるんですかね🤔 400mインターバルとか、 200m34秒で通過してるのに400のラップが70後半とかで 絶対ちゃうやろとか思ってたらデータ見返したら69台とか。 どっちを信じていいやら😩
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宮田光朗
宮田光朗@326miyata·
@112233barreal それ、僕もちょくちょく感じてます…。(特に短い距離で) 「カロスだしそんなもんか」と納得してますが😅笑
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am14km pm7.8km 子どもを寝かせてからの深夜ラン終了。 ポイント練習は好きな時間にやらせてもらえてるので感謝ですね🙏 #まるお製作所RC
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ここのボトムからの切り返しでニーインして力を産もうとした局面でストレスを感じる。 ニーインしてでも挙上重量を上げるべきか、 ニーインしないで上げれる挙上重量でMAXを追うべきなのか🤔
ランニングSHOCK【ランニング食堂】@112233barreal

スクワットのフォームを膝開くようにしたんだけど、その影響か股関節付け根が痛みが出るようになった。 挙上前のニーインが強調されすぎなのだろうか🤔 (ニーイン制御すればストレスは感じないので)

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