İlknur Demirci

İçine sığınmak.

nihayetinde konuşma bir sevgi talebidir, her konuştuğumuzda kayıtsız şartsız duyulmak isteriz* der lacan. konuşup duyulmadığımızda/ anlatıp anlaşılmadığımızda/ bu sevgi talebimiz reddedildiğinde susmak zorunlu bir yazgı olur, suskunluk, sessizlik değil.

Travmatik stres, şimdiki anda tam olarak yaşayamama hastalığıdır. Günlük işlerde karar almada güçlük çekmek, uyumsuz hayal kurmak, dikkatin kolayca dağılması gibi şikayetlerin çoğu zaman sebebi, travmatik stres kaynaklı olmaktadır.

Kalıcı bir davranış değişimi utanç ve suçlamayla gelişemez. O durumdan ayrışmayı zorlaştırır. Bunun yerine bu davranış bende hangi durumlarda ortaya çıkıyor? Neden buna ihtiyaç duyuyorum? sorularına yanıt ararken şefkatli bir yaklaşım sergilemek faydalı olacaktır. 🌼

Bir davranışınızı değiştirmeye karar verdiğinizde bunu 'kendimde düzeltmem gereken bir şey var' olarak algılayabilirsiniz. Bu durumda utanç ve suçluluk duygularınız da pekişir. Kendinizi yargılamaya başlarsınız.👉

İlişkilerinize zarar verdiğini fark ettiğiniz bir davranış örüntünüz varsa (bağırmak, kaçınmak gibi) ve bunu değiştirmekte zorlanıyorsanız bakış açınızı değiştirmek işe yarayabilir. 👉

Hayatımızdaki insanların bizim söyleyeceklerimize, deneyimlerimize kıymet vermesi ne kadar önemli

Bunun bir versiyonu da bir şey anlatırken karşındakinin "o değil de" diyerek kendiyle alakalı konuşmaya başlaması. Dinlemediği yetmez gibi bir de resmen senin anlattığın o kadar anlamsız,önemsiz, boş bir şey ki bambaşka bir konuya geçiyorum diyor

SON DAKİKA | Fenerbahçe-Konyaspor maçında “hükümet istifa” tezahüratı attığı tespit edilen Fenerbahçe taraftarlarına, 6222 sayılı Sporda Şiddet ve Düzensizliğin Önlenmesine Dair Kanun kapsamında ‘süresiz seyirden men cezası’ uygulanmaya başlandı.

Deprem bölgesinde yaşayan, LGS’ye hazırlanan 7. ve 8. sınıf öğrencilerine gönüllü öğretmenler tarafından online ücretsiz eğitim desteği için kurulan platform: gonulluders.com

kesinlikle. ölenlerin arkasından yas tutarken bazen onların da dolu bir hayat yaşadığını gösterme çabasına girilebilir iyi niyetli şekilde ama bu onların özel hayatını ihlal etmekten başka bir şey değil. yaşam sonlanınca kişinin tüm bireyselliği, hakları son bulamaz

Çocukların ve gençlerin mental sağlığını ve gelişimlerini korumak için eğitim kurumlarını açın..

Fotoğraf koyma, KOYMA. Yıllar sonra kendini senin etiketlediğin şekilde mi hatırlamak isteyecek? Kendi yaşantısını anlamlandırmasının önüne geçme, ne olur. Fotoğraf koyma, altına müzik döşeme.

Uzmanlar şöyle bir şey söylüyor bir iki güne kadar fareler kemirgenler çöplerin yanın da ortaya çıkar ve salgın başlayabilir onun için sokaktaki kedileri,köpekleri beslemek önemli kediler köpekler ölürse kemirgenler daha etkili olacaktır deniyor.Besleyin ölmelerine izin vermeyin.

psikolojik ilk yardım ≠ psikoterapi Bu konuda bilgilenmeye, bildiklerimizi hatırlamaya, güncellenmeye ihtiyacımız var. Denk geldiğim eğitim duyurularını, kayıtları ve dökümanları bu tweetin altında toplamaya çalışacağım. Faydalı olması umuduyla🙏

Kaynaklar geldikçe ekleme yapıyoruz 1. drive.google.com/drive/u/0/mobi… 2. drive.google.com/drive/u/0/mobi… (@psikolojiagi)

“Psikolojik İlk Yardım” kaynaklarımızı tekrar hatırlatıp, yalnızca yetkililerce kullanılmasını temenni ederiz. 📌 drive.google.com/drive/folders/…

AHBAP'a (@ahbap) Trendyol üzerinden çok hızlı bir şekilde bağış yapabileceğiniz bir ürün oluşturulmuş: trendyol.com/pd/ahbap/depre…

Hayatta kaldığınız için kendinizi suçlu hissedip, elinizden gelen pek bir şey olmadığı veya elinizden gelenler yetersiz göründüğü için kendinizi sürekli haber izleme zorlantısı içerisinde bulabilirsiniz. Bu biraz olayın içerisinde hissetmek biraz da acı duygulardan kaçmak gibi.