تمارين الكارديو للمبتدئين في المنزل 🔥👇
كيفية الأداء:
30 ثانية تمرين / 30 ثانية راحة.
3 مجموعات من كل تمرين.
لمدة 10 جولات - المجموع 30 دقيقة.
تمرّن حسب قدرتك الخاصة.
ثبت أنه يحرق الدهون بسرعة عالية✅️💪
#سالفتي عمري ٣٣ متزوجة من كبير سن ثري وبعد سنه من الممارسه بالمقويات التي لاتأتي بنتيجه كافيه احس ان العلاقة لايمكن ان تستمر تمر اشهر لايعطيني حقوقي مع اني جميله وجسمي جميل جداً جداً وهو يعلم لكن ضعفه الجنسي سبب ذالك وسبق تزوجت وطلقت وتقدم لي كثير غيره لكن رغبت فيه بسبب ماله وانا اخاف الله ولا ارغب الحرام افكر في الطلاق ومستحيه من الفسخ له عشان كلام الناس ودي اعيش حياه مع رجل يشبع غريزتي التي تكاد تصطير على تفكيري وش الحل واتمنى بدون ماتنزل اسمي
@Askmuhami كنتو تلعبون وانتم صغار اكيد يذكر شوشتك وقرونك والقمل اللي براسك شلون تبينه يوافق 😁
يابنت مالك الا نصيبك اذا كان مكتوب لك بتاخذينه بس اثقلي لا تصيرين جريئه
من الخاص📩
السلام عليكم
في واحد من جماعتنا من بعيد شوي مو مره من وحنا صغار كنا نلعب مع بعض وكل فتره اسمع انه شاطر ،والحين هو دكتور بالجامعه بمكان مرموق وانا موظفه بمكان كويس حكومي ، ومغتربه وتعبتني الوحده ،وامه وخواته طيبين ومحترمات، تواصلت معه بادب قلتله اذا كان ببالك زواج فانا افكر فيك لانو قد انخطبت من برا العايله ومارتحت ، قال مافكر بالزواج الحين بس لو نويت باسال عنك حتى لو غيرتي رقمك والله يكتب لنا الخير ، ولمحت لاخته قالت تعبنا كل مانقله تزوج يقفل الموضوع، ورافض الزواج بشكل عام ، ويش اسوي هو اخلاق ، واشوف انه رجل كويس، وابغى اكون اسره ، انا وهو عدينا الثلاثين ، ولو في باله بنت تزوجها عنده المال ، وكان يقدر يقولي شوفي نصيبك او اي شي ، وقلت ابغى اسعى لنصيبي دام اشوفه كويس ، هل اخلي امي تلمح لامه ، ولا ايش، ادعولي
@Askmuhami الحين صارت زوجتك ارفع عليها قضيه نشوز 🤣🤣🤣
امزح
الله يعوضك يالغالي والاكيد انك تعرضت لعمليه نصب لاكن اتخذ الاجراء الصحيح وبلغ عليهم قسم الشرطه وتأكد ان بلاغك بيكون بسريه تامه ماراح احد يدري وهم يجيبونهم بطريقتهم عن طريق البحث الجنائي اكيد فيه ضحايا غيرك كثير
من الخاص📩
السلام عليكم
بغيت اسال انا تعرفت على خطابه من مواقع التواصل وطلبت منها البحث عن زوجه ودلّتني على بنت كلمتها واتفقنا على أمور الزواج (زواج مسيار)وعطتني رقم اخوها وكلمته وتفقنا كذلك وعطوني رقم ماذون يملك مسيار. حضر الماذون وسوى العقد ورقي وعطاني الورقة فيها الاسماء ..وسلمت المهر وتم الزواج .. لكن المصيبه طلعت البنت واخوها نصابين اخذت المهر وبلكتني هي واخوها.. والمأذون مايرد علي..
سؤالي هل هناك حل لمشكلتي او اذا تقدمت للمحكمة بيلحقني شي
اعط الاخدود ٢ مليار
اعط الاخدود ملعب خاص مكيف
اعط الاخدود لاعب مواليد بـ ٤٠ مليون يورو
وستشاهد الاخدود في اكبر المحافل .. في كل النهائيات .. متصدر كل الترتيبات والعناوين 👏🏻
ترند " مقطع متداول "
سيدة تتحدث من واقع تجربتها وتُقسم:
"امرأة مستجابة الدعاء دلتني على طريقة للصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كانت سبب في استجابة دعائي".
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🎙️ مانشيني :
"ماذا أفعل؟ لاعبي المنتخب لا يشاركون أساسيين مع أنديتهم ولدي 20 لاعب احتياطي في أنديتهم وهذا مؤثر ولسنا مثل منافسينا يلعبون باستمرار".