こばと🐦️

@snow8358 オレンジTの方かな？パークランのボラやってる方！！ 東京は、人、人、人でした…人で疲れますね😅

@58to22 こばとさん ナイス山手一周ランです👏🏻 写真に見たことある方がいるようなぁ🤔 G.Wの東京、人もいっぱいいたのでしょうね‼️ 終わってからの🍻いいですね👍🏻

フルマラソンを走れるようになったら、いつかやってみたかった、#山手線1周 ラン🚃 全30駅・約34.5km。電車なら約1時間。 それを自分の足でつなぐと、なんと41.68km。 信号待ちや寄り道、ちょっとした休憩も含めて、タイムは6時間50分39秒。 実際にかかった時間は、トータルで約7時間半くらい。

@snow8358 スウェットテストを受けると発汗量を知ることができるようですが、お値段も😳 pfandh.jp/planner　ここから、補給プランの確認はできます。 私は、完走セットを初めに買ったので、そこに入ってた、1000と1500を使ってますよ！

@58to22 どこかで計測してもらったのですか🏃🏻 汗からその人のその人のプランを教えてもらえるってどこかで見たけど、どこでやってるのですかね🤔

かすみがうらマラソン結果🏃🏻 大撃沈です😅 スタート前にOS-1を2本飲んだけど 10〜13kmで喉が渇いてしまい🥵 13〜15km位から脚が攣ってしまい 目標変更🔀 グルメエイド食べて完走‼️ その後は 攣って歩いて治って走っての 繰り返し🫣 完走だけは絶対にしたい👍🏻 その想いだけで走りました🏃🏻 ALTあり😆

@shinoton0703 し〜のトンさん、先日はお疲れさまでした！ とにかく暑かったので、お互いに無事完走できて良かったです🤗 次のレースも頑張ってくださいね😊

@58to22 こばとさん、かすみがうらマラソンお疲れ様でした！ 旦那さん共々完走おめでとうございます👏 フィニッシュ後にお会いできて良かった〜😁円陣行けなかったのでね… 来シーズンへの宿題、満点💯取れますように⤴️

＃かすみがうらマラソン完走 🏃‍♀️ 目標は松4:30／竹4:45(PB)／梅5:00 あまりの暑さに「最後まで走り切る！」へ目標変更🤣 「行けるところまで行く」作戦でいいペースも、30km以降撃沈＆トイレロス🥺 応援とラストの並走で走り切り『梅』達成🙌 勝田の宿題（竹）は来季リベンジ🔥

@snow8358 この飲み方を推奨していたので、こんな感じに使ってます！

@snow8358 前日の夕方：PH1500パウダーを500mlに溶かしたものを飲む 当日レース前（60～90分前までに）：PH1500パウダーを500mlに溶かしたものを飲む レース中：PH1000パウダーを本来は水に溶かして飲みますが、緊急事態（熱中症、足攣り、内臓トラブル）の際は、エイドの水と一緒にダイレクトに飲みます。

Mt.FUJI 100⛰️ライブ配信 100マイルの山道をを17時間50分でゴールってどういうことなのか、一般ランナーにはよく分からない世界が繰り広げられている。

@snow8358 プレシジョンの電解質パウダーが良いと聞き、取り入れてみました！ 夫も取り入れたけど、軽めに足攣りしたようです…🙄 私には今のところ合っているのかなと思っています🫡

@58to22 なになに脚攣りしない プレシジョンですか⁉️ 今度の 秋のマラソン大会までに 是非興味のあるワードですね‼️ めちゃくちゃ知りたいです😆

@_kame3_kame3 よしよしさん、お疲れさまでした！ 本当に暑かったので、暑さが苦手な私は、完走できただけで良し！🙆‍♀️ 夫もよしよしさんと喋ったよ！と言ってました！人見知りな夫なので、今後ともよろしくです🤣

@58to22 おつかれさまでした♪ あの暑さの中の完走は目標のタイムに届かずとも一定の達成感を感じますね✨ あ、そういえばゴール直後に旦那さん発見しました😁

@inkoseiko かちょみゃりさん、ありがとうございます！ 振り返ると暑さしか記憶にないレースでした😅 残りわずかなところで、お汁粉も飲めました！甘さが身に沁みました🤤 かちょみゃりさんもチャレ富士完走おめでとうございます🎉ただただ、尊敬です✨

@58to22 こばとさん、撃沈しても完走おめでとうございます。 暑くて大変だったようですね。 でも暑い中でのぬるいお汁粉おいしいんですよね。召し上がりましたか？

@snow8358 smowさん、お疲れさまでした😊 レースを振り返ると暑い記憶しか残っていません🫠 またお会いできるのを楽しみにしています✨

@58to22 こばとさん 暑い中ナイスランでした👏🏻 シューズ円陣もお会いできたし ゴール後も声をかけてくださり ありがとうございました😆

@sinon3241 走っている途中で100kの最後でペースを上げたSHINON.さんの話を思い出したけど、私には無理でした🤣 私もSHINON.さん探したけど、見つからなかった🥺きっとスタート早々で抜かされてると思います😅

@58to22 昨日はお疲れ様でした😄 シューズ円陣の時も色々とお話しできて良かったです😆 去年と同様に走りながら探してたのですが見つけられずで残念😣 ゴール後には旦那さんにお会いできました！

@hDynb59VtIHgZjR ぐっさん、金メダル🥇ありがとう✨ 暑かった記憶しかないレースとなりました😅 お互いお疲れさまでした😊

@58to22 完走しただけ凄いじゃん👏👏 暑かったね〜🥵 「梅」❓️❓️ 頑張ったから俺からは「金」🥇をプレゼントするよ👍 お疲れ様👏👏👏

@sinon3241 ラーメン6年4か月振り！！😳 私にはそんなことできません…

今日から水戸黄門漫遊マラソンエントリー開始だったので昼休憩中にエントリー完了😄 後、かすみがうらの打ち上げ終わった後に6年4ヶ月振りとなるラーメン食べました🍜次食べるのは６年後かな😁

スゴい👏👏

@_kame3_kame3 よしよしさん、昨日は久しぶりにお会いできましたね😊 そして、ほんと暑かったですね…🥵 この時期は暑熱順化もまだまだなので、キツいですね💦 暑すぎたり寒すぎたり、ちょうど良い季節はいつなんでしょう…🙄 お疲れさまでした🍀

かすみがうらマラソンの対策は、本番までにいかにこの初夏の暑さに順応させられるかどうかにかかっているなと今更気づいた💡 　 そして今回は割と早い段階でぽんに置いていかれた笑

@hDynb59VtIHgZjR ぐっさん、お疲れさまでした！ 朝、遅れちゃったけど、皆さんにお会いできて良かったです😊 昨日は暑かったね🥵その後、体調は大丈夫ですか？ 美味しい🍻飲めたから大丈夫かな？ お大事に🍀また、ひぬまで🤗

かすみがうらマラソン走ってきました🏃 結果は途中リタイアしました🥲 医療のお世話にもなってしまいましたが今は回復しました🌟 暑くなることは想定してたので色々対策はしての結果なので仕方ないですね～😂　 今回も沢山の人と会えたので楽しかったです🙌

@sacchin_run31 ありがとうございます😊 当日のお天気が暑くなりすぎないといいのですが…とにかく楽しく走れるように！それだけです😆 さっちんもチャレ富士✨お互い頑張りましょう🔥

歩崎公園（23.5km地点）から30km地点まで🏃‍♀️‍➡️ 昨年、向かい風で心が折れた区間。 今日も安定の向かい風🌬️ しかもレンコン畑と霞ヶ浦の景色がずーっと続く、なかなかのメンタル試練ゾーン🫠 #かすみがうらマラソン