ASURAN YOSHI

こんにちは。 今日はHIITやって、脚🦵腕💪有酸素やります(๑•̀ㅂ•́)و✧

@wolf_10wfit 肩と三頭すごいです 見習いたいですね

前髪で顔隠したら だいたい雰囲気良くなる でも身体は隠せんから そこは積み上げるしかない

@mekomeko_tr 無理なくね😅

体調悪すぎる、免疫がったがた😫wwwwww 今日も頑張る👵🫶🫶🫶🫶

@Momomomomon23 @yomoment_jpn 胸尻トレおつかれさまです

おはです☔️ 朝ジム🥧day！ やってるとどんどんパンプしてくるからほんと楽しい🤣w𐤔 @yomoment_jpn のウェア、ぴったりするからワンサイズ上で買っていいってコメ見て去年買ったんだけど、🥧ないからパットがスカスカで切なかった件😭 でもでも！パンプしたらいい具合なんだから🤪!!(笑)

@riq3282 りらさんおはよー😄 美しい背中です👍

背中のラインやっぱり好きだな🫶 自己満足でいい🙂‍↕️ 自分の体型嫌いだよ🫩って逃げてた日から成長したもんだなぁ🌈 自分に意識が向けられるようになってきた証拠🙌 誰かと比較することは、向上心という成長にもなる反面、自信を失う毒にもなるからさ🙄 スパイス効かせる程度で付き合いたいね😽

@ruku_ruku84 大事なくて良かったですね

(๑˃̵ᴗ˂̵)و おはよ♡ 昨日は車で高速走ってて飛び石で フロントガラスにヒビ入った🫨 すごい音してかなりびっくりした 生きてて良かった🥹 今日は良い一日だといいな✨️

@mlpr0326 誕生日おめでとうございます🎉🎉

おはようございます‼︎ LV.43になりました。新たな事にチャレンジします♪✨🫡これからもよろしくお願いします🙇 #筋トレ頑張る人と繋がりたい

@rei2022sawamura 元気になって良かったね😄

夜勤休憩中✨ かなりエネルギーが溜まって、 元気になりました💪❗ なんだろ？季節の変わり目？🤔 かなりダルくて… けど、チョコザップも行ってたし、 自宅でチューブトレもしてた😎✌✨ また新しい気持ちで 頑張ります❗❗❗ よろしくお願いします🙏 #介護職 #筋トレ初心者

@Shota_Vicky0611 誕生日おめでとうございます🎉🎉

🌞おはようございます☀️ 遂に誕生日を迎えてしまいました🥹 今年こそ腹筋を取り戻す✊ FF9のオズマを風船代わりに飛ばしてみた笑

@yk14____ おはようございます😊 ありがとうございます🙇🏼‍♂️

@ASURANYSNR おつトレ様です！ 腕太いですね💪

こんばんは 自転車用の雨具買いました 今日トレは背中、腕、腹筋です 乙トレさまでした(ง •̀_•́)ง

@bentouha_iiyona 乙トレさまです！

本日残業後スクワット トップシングル 90kgまで ダウンセット 80kg×5×2 75kg×5×2 フォームを戻したら80kgが軽くてびっくり☻☻☻でも5repは息が持たない😭 近道を遠回りして無駄な時間過ごしてた🤣下手くそだ ※お隣は仲良しなのでそのまま載せる、80Kgの後会話してるところも載せとく

@M28677978 乙トレさまです！ 同じく背中でした😁

今日は背中シバいてきた😤 やっぱり背中トレ好きだな～って思えた日✨ トレの中で1番好きだわ😂

@Yuro_DQ10 乙トレさまです！

2026/03/25　背中 歳のせいか1日OFFしたくらいじゃ疲れがとれないおじのゆろです笑 ※写真は過去画（撮る余裕無し😵‍💫） ＃筋トレ垢さんと繋がりたい ＃筋トレ好きな人と繋がりたい

@Xm_A523 誕生日おめでとうございます🎉🎉

本日、また一つ歳を重ねました。 「衰え」なんて言葉は、自分を信じて突き進む者には関係ない。今年も大会に向けて、心も体もバルクアップあるのみ！ 『自分史上最高』を更新する一年にします。 応援よろしくお願いします！🔥💪 #筋トレ #誕生日 #ボディメイク #大会準備 #自分史上最高

@f_kevinkun こんばんは😊 乙ありです🙇🏼‍♂️

@ASURANYSNR トレーニングお疲れ様でした‼️

@yuki_fit_ こんばんは😊 そうですね😊 乙ありです🙇🏼‍♂️

@ASURANYSNR こんばんは！ 雨の日でも安心ですね😊 おつトレ様でした💪

@Yuro_DQ10 こんばんは😊 乙ありです🙇🏼‍♂️

@ASURANYSNR ASURANさん♪こんばんは😊 おつトレ様でした(๑•̀ㅂ•́)و✧

@Yocchiii4 オッチーおはよー😆 ありがとうね🙇🏼‍♂️

@ASURANYSNR お疲れさまでした☺️✨ YOSHIさんおはよ〜☀

こんばんは 今日トレは脚、腕、肩です 乙トレさまでした(ง •̀_•́)ง

@urahara7769 強いっすね💪

おはようございます☀️ 昨日の素手デッドリフト160kg、体重72kg 普段パワグリしてるけど素手でも引けた！ 最近デッドめっちゃ楽しい🔥#筋トレ

@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます😊 乙ありです🙇🏼‍♂️ こちらこそよろしくお願いします🙏

@ASURANYSNR おはようございます☀😃❗乙トレさまでした💪👕💦週のまん中もよろしくお願いいたします( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ