فرط الحركة وتشتت الانتباه (أفتا/ADHD) ‼️

لقد فوجئت حقاً حين اكتشفت أن العديد من سكان منطقة الشرق الأوسط يتابعونني الآن للحصول على توقعات الطقس. شكراً لكم! وأهلاً بكم؛ إنني في غاية السعادة لانضمامكم إليّ. اسمحوا لي أن أقدم نفسي: اسمي ماثيو. أنا خبير أرصاد جوية أمريكي، وقد تخرجت في جامعة هارفارد عام 2019 حاصلاً على درجة علمية في علوم الغلاف الجوي. أنا متخصص في مطاردة الأعاصير وحبات البَرَد العملاقة، كما ألّفتُ العديد من الكتب العلمية. ستقوم الشركة التي أعمل لديها بنشر موجز مفصّل وكامل لتوقعات الطقس باللغة العربية خلال الساعات القليلة القادمة؛ لذا أدعوكم لمتابعتنا وترقب هذا النشرة. من المتوقع أن يشهد يوم الخميس أحوالاً جوية مثيرة للاهتمام في شبه الجزيرة العربية، بما في ذلك احتمالية هطول أمطار غزيرة، وحدوث فيضانات محلية، وهبوب عواصف ترابية، أو حتى تساقط البَرَد في بعض المناطق المتفرقة. ورغم أن خطر تشكّل "السحب القمعية" يُعد منخفضاً، إلا أنه ليس معدوماً.

تدرون اول شخص دقيت عليه بعد الحادث وانا بالاسعاف ؟ ما ابدى اي ردة فعل وقال مشغول عندي ناس هالشخص قطعت علاقتي معاه ولا اتشرف بشخص قلبه قاسي مثل كذا

مابي اصدمكم بس انا أخذت كورس تنويم مغناطيسي في أستراليا. أول يوم. المدرب قال جملة.. غيّرت طريقة تفكيري في الإقناع كلياً. قال: ما تقدر تنوّم أحد قبل ما يتعود يطيع كلامك وبعدها شرح شيء اسمه الـ micro agreement. وهو إنك تخلي الشخص يسوي أشياء صغيرة. بريئة. بلا معنى ظاهر. قبل ما تطلب منه الشيء الحقيقي. في طب الأسنان وبقية التخصصات الطبية. الغلطة اللي أشوفها كثير. إن الدكتور يكشف على المريض لأول مرة. ويطلع له خطة علاجية بـ 15 أو 30 ألف. ويعرضها مرة وحدة. ويستغرب ليش المريض يتردد أو يختفي. المريض ما رفض السعر. المريض ما تعوّد يقول “نعم”. ابدأ بطلب صغير. تنظيف. أو حشوة وحدة. أو علاج لثة بسيط. خلّه يمشي. يرجع. يحس إن قراراته معك صارت صح. كل موافقة صغيرة تبني جسر ثقة. وتضع دماغه في وضع الامتثال. بعدها لما تعرض الخطة الكبيرة. ما يشوفها كرقم. يشوفها كخطوة تالية طبيعية. المنوّم ما ينوّم من أول لحظة. يبدأ اولاً بـكلمة “مدّ يدك”. وأنت كذلك. أول موافقة صغيرة من مريضك. هي بداية للخطة الكبيرة.

أنت حساس زيادة عن اللزوم : قال النبي صل الله عليه وسلم: "يدخل الجنة أناس أفئدتهم كأفئدة الطير" من شدة رقتها وطيبتها، تبكي من أقل شيء، تضحك من أقل شيء، تسامح من أقل شيء. قال عليه الصلاة السلام "حرم النار على كل هين لين، سهل، قريب من الناس."

"ليش النساء يشكلون ثلثين (٢/٣) من حالات الزهايمر في العالم؟" التبرير اللي يقول "لأن النساء أعمارهم أطول من الرجال" لا يعتبر علمياً سبب وحيد وكافي! السبب الحقيقي يكمن في عدة عوامل جينية و مناعية واسباب أخرى من اهمها، مرحلة: "انقطاع الطمث" (Menopause). لطالما اعتقدنا إن الإستروجين هرمون "أنثوي" فقط، وتجد الاغلب يختزل مرحلة إنقطاع الطمث باعراض مثل "الهبات الساخنة وتقلب المزاج". لكن طبياً، الإستروجين فوائده لا تعد ولاتحصى فهو "الدرع الواقي" لدماغ المرأة! هو اللي ينظم طاقة الدماغ، ويساعد في تنظيفه من بروتينات الزهايمر. السؤال كيفية الوقاية؟ ١. الحركة : - المشي 7,000 خطوة على الأقل وتمارين المقاومة ترفع بروتين (BDNF) في الدماغ، وهذا البروتين يساعد على البناء. ٢. النوم: - ما لا يقل عن ٧ ساعات باليوم، فالدماغ يغسل نفسه حرفياً من السموم في أعمق مراحل النوم. جودة النوم في منتصف العمر مو رفاهية، هي خط دفاع أساسي. ٤. السيطرة على القلق والتوتر والافكار السلبية. ٥. الحمية الغذائية المناسبة. ٦. السيطرة على العوامل الصحية العضوية مثل السكر، ضغط الدم، الكوليسترول.

خلوني أعطيكم مثال مهم يوضح كيف احيانا نبالغ في تقدير قيمة شيء معين: في امريكا، وصلت رسوم بعض المدارس الخاصة في نيويورك الى مستوى اغلى من جامعة هارفارد نفسها. هذا دفع بعض الباحثين لتحليل السؤال: هل فعلا التعليم الخاص يستحق هذه التكلفة؟ النتيجة الدراسات وجدت ان حوالي 60% من الفروقات في التحصيل الدراسي بين الطلاب تعود لعوامل جينية، بينما البيئة المشتركة مثل المدرسة والاسرة لا تفسر الا نسبة محدودة تقارب 20%، وتنخفض اكثر في المراحل المتقدمة. والاهم، عند قياس تأثير جودة المدرسة نفسها، تبين انه ضعيف جدا وقد لا يتجاوز 2% من النتائج. بمعنى ان المدارس المتميزة لا تصنع طلاب متميزين، بل تختارهم من البداية. حتى المدارس الانتقائية، عند مقارنة طلاب على حافة القبول، لم يظهر فرق حقيقي في نتائجهم لاحقا. الاستثناء الوحيد تقريبا كان في جانب العلاقات. الطلاب من خلفيات محدودة الدخل يستفيدون من الشبكات التي توفرها هذه المدارس، بينما اصحاب الدخل العالي لديهم هذه الشبكات اساساً 😅. الفكرة هنا ليست عن التعليم فقط، بل عن مبدأ اكبر: ليس كل ما هو اغلى… اكثر قيمة. احيانا نحن لا ندفع مقابل النتيجة، بل مقابل الانطباع🫣

No one talks about how humbling it is to lose all your academic potential because of your mental health.

عيالي المستقبلين بلا مدارس اهليه بلا انترناشونال بلا خرابيط باذن الله كلهم تحفيظ يا اخوان شعور انك عارف اغلب الايات رهيب والله شكرا للوالد والوالدة يوم دخلوني بها كان قرار صائب

ماعندهم رمضان ماعندهم تراويح ماعندهم صيام ماعندهم لحظة شرب المويه قبل يأذن ماعندهم قهوة بعد الفطور ماعندهم صلاة التهجد ماعندهم عمرة رمضان ماعندهم شعور ليلة القدر ماعندهم فرحة استجابة الدعوات ماعندهم ليلة العيد وشعور العيد الحمدلله على ديننا واسلامنا الحمدلله اننا مسلمين♥️