A ✨

لكل شخص عابر مر من هنا: كن كالغيث ترويني بدعائك دوما، لعلّ دعوة منك تُسعدني للأبد وتوفقني طول العمر وتُحقق لي ما أدعو وما أُريد وأتمنى💛🌟.

@Ghurrabaa__ ادعي لي بالجنة وحفظ القرآن وان يرزقني ما اتمنى وانا في اتم صحة وعافية

يتم تجهيز الدعوات ، لو حد عايز دعوة معينة يبعتلي 👀

@Regep69 الله يرزق كل واحد منا مُراده

@Alhtoof2 الصدق الصدق أنا الثاني هو الي صدق أبيه

@l_iiiim ضميني بين ادعيتك

بسوي تحديث لقائمة دعوات عرفة وبضيف دعوات وناس جديدة🥹♥️

رحت اجهز فطور اليوم جات أختي الصغيرة عندي تقولي حياة الأمومة صعبة 😩🥲يبنت انا بحط اكل عشان لاتبكي عندي و بعدين من متى صرت امك أنا😂😂

مسابقة سريعة وعيدية لكم 🎈📚 - الفايز الأول من نصيبه مجلدات منهاج السنة النبوية لابن تيمية - الثاني كتاب زهر الآداب - الثالث إصدارات روايع الخزانة - الرابع نسخة من المذكرات مذهبه بالاسم. السحب ليلة العيد بإذن الله ⏳ للدخول في السحب: رتويت للتغريدة + الفائز من متابعينا.

@Aha_x2 اكيييييد

تبون عيدية؟!

اسمعوا المقطع قبل يوم عرفه الله يتقبل منا يارب ..

@3l_q77 @we_zhe أحسها متضايقة عشان أمه كانت تدخل البيت في غيابها وغير ذا اخذت جهاز مهم بالنسبة للبنت والام ما استخدمته ولا تدري فين حطته

@we_zhe اوفر من ١٣ سنه ماتخطيتي وبعدين هديه ماعليها حسافه ليش متضايقه هالكثر ؟؟

أول ما تزوجت أصدقاء زوجي زارونا وجابوا لنا فرن كهربائي وكان وقتها هبّة وسعره تقريبًا ٥٠٠. وكنت أستخدمه بكل شيء تقريبًا حتى تسخين الدجاج يوميًا أستعمله وأعتمد عليه وبعد فترة نزلنا عند أهل زوجي وفجأة أمه قالت إذا ما تحتاجون الفرن الكهربائي أبيه وقال لها زوجي فداك طبعًا أنا انصدمت وما أدري أصلًا كيف شافته، لأنها ما كانت تطلع كثير وبعدين اكتشفت إنها تدخل بيتنا إذا سافرنا. المهم بعد ما أخذته كل ما أنزل لهم ما أشوفه أبدا لا مستخدم ولا حتى محطوط على طاولة اختفى فجأة مدري انرمى ولا احترق أول ما أخذته ولا وش صار له بالضبط. ١٣ سنة ولسه ما تخطيت الموضوع 😭 أحس لو إنها استخدمته على الأقل كان حسيت إنها استفادت منه.

@SPoima1618 @ii1shtha حبوب ولا سمك

@ii1shtha السردين اقوى واحلى ورخيص وقد الامكانية ومحلات السمك تبيعه برخص التراب جربيه صح مو لذيذ زي السلمون بس كنتايج مررة احلى

كان عندي موعد بالعيادة وقابلت واحدة زعلانة تقول لي سويت جلسة في العيادة لإبرة سمك السلمون قبل ٣ أيام عشان العيد واليوم بدا يروح أثرها🫠 نصيحة كثير مايعرفو انو أثرها لحظي ومؤقت جدًا وما تستاهل ١٥٠٠ ﷼ يعني لو تشترو بهالمبلغ سلمون يكفيكم اكثر من شهر ويفيد جسمكم كله أبرك لكم. وعن تجربة الـ Omega 3 والسلمون هم كنز يستاهل كل ريال يندفع عليهم لأنو أثرهم لنضارة البشرة جبار وغير لمعة الشعر والأهم يسرعو الاستشفاء العضلي بعد التمرين وغير فوائدهم لصحة العقل يعني بتستفيدوا من جميع الجوانب مو فقط أثر لحظي ويختفي بعد كم يوم! إذا ما تحبو السلمون او تكلفة الاستمرارية عليه بتكون غالية عليكم اوصيكم بالمكمل يفي بالغرض وزيادة وهذا أفضل نوع نقي جربتو وما فيه نكهة سمك مزعجة وسعره بطل ويوفر عليكم فلوس العيادات: من آيهيرب iherb.co/xyUjzdLX?rcode… من أمازون لو تبوه أسرع amzn.to/4ulXJB7

@Drrrdn @joidd4 @ii1shtha من وين البروتين الحيواني غير الكبدة

@joidd4 @ii1shtha غالبًا من اكلي وتماريني، اكل بروتين حيواني كثير واهتم بالألياف وما عندي نقص حديد، واتوقع بشكل عام يكون مرتفع عند الرجال اكثر مقارنة بالنساء ،و اللي عندي ما يعتبر مرتفع.

تخيلوا خلال ٤ أشهر فقط ارتفع مخزون الحديد عند متدربة عندي من ٢٤ إلى ٥٨ بدون أي مكملات! ما شاء الله تبارك الله وتسلم يدي فعلاً على هذا الإنجاز، عن عظمة وجمال علم التغذية أتحدث لما يتطبق صح✨✨ كانت تعاني من خمول فظيع لدرجة يعيق تطورها بالنادي، والطبيب قال لها "ما تحتاجي مكمل لأنك بالنطاق الطبيعي" فقلت لها مو مشكلة بنرفعه بالأكل الطبيعي. كل اللي سويته إني رتبت نظامها الغذائي بحيث يكون عالي بالبروتين وركزت إنو أغلب مصادره تكون لحوم حمراء (لحم إبل، كبدة خروف ودجاج)، وطبعًا تجنبنا كل الأشياء اللي تعيق الامتصاص والنتيجة يا حلوين؟ المخزون تدبل وودعت الخمول وعادت لتكسير الأوزان والهدف بإذن الله توصل ما لا يقل عن ١٠٠ عشان صحة الشعر والجمال اللانهائي🧘🏻‍♀️🌷.

@gladperson_s جاني ايرور افكر وش تقربلكم عموما لا تنسي اذكارك

تذكرت لما أختي جمعت اثر زوجة أخو أبوي ورشته علي ثاني يوم طلعت لي حبوب اععع قسم بالله قرف وذي تقلك أشربيه!! + لاتاخذون شيء زي كذا من أحد في ناس قلوبهم مريضة

@Laamoo21 @moha_oz أن شاء الله يفيدك

@rico4_ ..

سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

ربي هب لي فصاحة اللسان وقوة البيان كي أعبدك كثيرًا وأشكرك كثيرًا وأستغفرك كثيرًا

@itkhled مواعيد المستشفى أجلتها لبعد الحج

اهل مكه مستوعبين وش الي علينا بعد الحج ولا باقي

@gladperson_s استهدي بالله ايت مدرسة ذي

بس أسوء ذكرى يوم وحدة حراميه سرقت مساحة أغنى بنت فالفصل وقامت انكرت وحطتها فدرج ماصتي وراحت علمت علي أني أنا الحرامية، بس الحمد لله السمعة سابقتني محد صدقها، وخالتها كانت تشتغل بالمدرسه هزئتها قدامي🫡 لو تقرين يا أسراء الله يأخذك ماتخطيت ياحرامية اتمنى أشوفك عشان أكسر يدك

@rico4_ ..

اللهم إني أعوَذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء

أستوعبت أني مو عارضة في المتجر منتجات كثير عالعموم أسوي ميداليات حسب الطلب🙂‍↔️💕 @uqdah_sa" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@uqdah_sa

@gladperson_s نفس المشكلة صرت احس نفسي عجوزة

اتوقع إني وصلت لسن التقاعد مبكرا لان مافي تفسير لحركات الشيبان اللي اسويها كل جمعة واطلع شغل من تحت الارض