د.علي ال رشيد

أسعد الله أعيادكم، وتقبّل الله طاعاتكم، وكل عام وأنتم بخير أعاده الله علينا وعليكم أعواماً عديدة في صحة وعافية

تقبّل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وأعاننا وإياكم على الصيام والقيام،

أرضك فخرنا دمت يا وطني مهيبًا ملهمًا، خالدًا في القلوب #عزنا_بطبعنا #اليوم_الوطني_السعودي_95 🇸🇦🇸🇦

نهنئكم بحلول #عيد_الأضحى_المبارك أعاده الله علينا وعليكم سنين عديدة، وأزمنةً مديدة

سعدتُ بالمشاركة في إذاعة الرياض عبر برنامج #برنامج_91 للحديث عن استعدادات وزارة الصحة في موسم #الحج ١٤٤٦هـ والدور المحوري الذي تقوم به الإدارة العامة للتغذية في تقديم خدمات غذائية آمنة وصحية لضيوف الرحمن. #حج_بصحة_يسر_وطمأنينة

لقاء مع معالي وزير الصحة في المشاعر المقدسة، ضمن جهود نوعية تقودها المنظومة الصحية بمشاركة أكثر من 50 ألف ممارس صحي لخدمة ضيوف الرحمن بكفاءة وتميّز #حج_بصحة_يسر_وطمأنينة

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وجعلنا وإياكم من المقبولين في هذا الشهر الفضيل. كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات.

#كاتريون تعزز ريادتها في سلامة الغذاء والتغذية من خلال مشاركات علمية وجلسات متخصصة، مؤكدة التزامها بأعلى معايير الصحة والسلامة. #الموتمر_الاول_للرعايه_التغذويه

مع انتشار ممارسي الرياضة الهواة والمحترفين، تزيد أهمية التوعية بمتلازمة نقص الطاقة النسبي في الرياضة RED-s والذي يعتبر امتداد لثالوث الأنثى الرياضية Female Athlete Triad اقترحته اللجنة الأولومبية الدولية الورقة العلمية bjsm.bmj.com/content/bjspor… #المؤتمر_الأول_للرعاية_التغذوية

توقيت تناول الوجبات مهم للصحة..! ⏰🍽️ قدمت اليوم محاضرة عن أهمية توقيت الوجبات لصحة الجسم والتمثيل الغذائي في #الموتمر_الاول_للرعايه_التغذويه تحت رعاية وزارة الصحة - يُؤثر توقيت تناول الوجبات على إيقاعنا اليومي والساعة البيولوجية وإفراز هرمونات الأمعاء المهمة مثل GLP-1 و GIP. - ما هو هرمون GLP-1؟ هرمون GLP-1 (الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1) هو هرمون يُفرز من الأمعاء بعد تناول الطعام، ويلعب دوراً حيوياً في تنظيم مستويات السكر في الدم. يعمل على تحفيز إفراز الأنسولين، وإبطاء إفراغ المعدة، وتقليل الشهية، مما يساعد في السيطرة على الوزن والوقاية من مرض السكري. - ما هو هرمون GIP؟ هرمون GIP (الببتيد المعتمد على الجلوكوز) هو هرمون آخر يُفرز من الأمعاء استجابةً للطعام، خاصةً الدهون والكربوهيدرات. يحفز إفراز الأنسولين ويساعد في تخزين الدهون، لكن ارتفاعه المفرط قد يرتبط بزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين. - فالوجبات المتأخرة تُضعف استجابة GLP-1 وتزيد من مستويات GIP، مما يؤدي لاضطراب في التمثيل الغذائي للجلوكوز ومقاومة الأنسولين. هذا الخلل الهرموني يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني واضطرابات الأيض الأخرى. - كيف يؤثر توقيت الوجبات على هذه الهرمونات؟ عندما نتناول الطعام متوافقاً مع إيقاعنا البيولوجي (خلال ساعات النهار)، تكون استجابة GLP-1 أفضل، مما يحسن من التحكم في نسبة السكر في الدم ويقلل الشهية. بينما تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يضعف هذه الاستجابة ويزيد من مستويات GIP، مما يعزز تخزين الدهون ويضعف حساسية الأنسولين. - دراسات حديثة أكدت أن تناول الطعام خلال فترة النشاط اليومي يحسن من وظائف هذه الهرمونات ويعزز صحة الأيض. كما أظهرت أن نمط الصيام المتقطع، الذي لا يصحبه تناول الطعام بكميات كبيرة ليلا، يمكن أن يحسن من التوازن بين هذه الهرمونات ويعزز صحة الجسم بشكل عام. نصائح عملية للاستفادة من هذه المعلومات: -تناول وجباتك الرئيسية خلال ساعات النهار -تجنب الوجبات الثقيلة خلال الليل وقبل النوم -حاول الحفاظ على جدول منتظم للوجبات - رابط بعض المراجع: cambridge.org/core/journals/… mdpi.com/2079-7737/12/4… #الإيقاع_البيولوجي #صحة_الأيض #توقيت_الوجبات #GLP1 #GIP #الصحة_الهرمونية @fncc_conf

تواجدت جمعية السلياك في #مؤتمر_الغذاء_والرعاية_التغذوية الذي ركّز على مناقشة التحديات التي تواجه قطاع التغذية، ودور الرعاية التغذوية في تحسين صحة المجتمع وتعزيز الوعي بأهمية الغذاء والتغذية السليمة. كان للجمعية دور في نشر التوعية بمرض #السلياك، موضحة أن العلاج الوحيد له هو اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين، وسعدنا بالمساهمة في إيصال هذه الرسالة لأفراد المجتمع والمختصين في المجال. كل الشكر لوزارة الصحة والإدارة العامة للتغذية على تسليطهم الضوء على مرض السلياك وإتاحة الفرصة للجمعية للمشاركة في هذا المؤتمر التوعوي.

جانب من المشاركة في برنامج #صباح_السعودية للحديث عن أبرز فعاليات #المؤتمر_الأول_للرعاية_التغذوية، وتسليط الضوء على جهود وزارة الصحة @SaudiMOH بهذا الشأن. نواصل التزامنا بمواكبة التطورات العلمية وبناء جسور المعرفة لتحقيق #جودة_غذاء_لجودة_حياة

البث المباشر لليوم الأول لـ #الموتمر_الاول_للرعايه_التغذويه twitter.com/i/broadcasts/1…

💡 جودة حياتك من جودة غذائك 📍 منصة تجمع الخبراء لاستكشاف أحدث التطورات في التغذية وتأثيرها على الصحة وجودة الحياة في #مؤتمر_الرعاية_التغذوية. 📡 انضم حضوريًّا أو عبر البث المباشر أينما كنت. ✨ سجّل الآن وكن جزءًا من الحدث: fncc.net

في ظل عالمنا المتسارع، يشكّل الغذاء الصحي حجر الأساس لجودة الحياة. يستقطب المؤتمر الاول للرعاية التغذوية نخبة من الخبراء لمناقشة أحدث الحلول والتوجهات المبتكرة. ندعو المهتمين لحضور الورش التدريبية fncc.net/home #جودة_غذاء_جودة_حياة #_وزارة_الصحة

منذ البدايات، كانت صحة الإنسان ركيزة التنمية ورؤية وطنية مستدامة تسهم في تعزيز جودة الحياة #يوم_بدينا_1727. #يوم_التأسيس

سمو #ولي_العهد يُعلن تأسيس "الهيئة العليا لاستضافة كأس العالم 2034 "، عقب إعلان الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) فوز المملكة باستضافة بطولة #كأس_العالم_2034 لكرة القدم (FIFA World Cup 2034™️). spa.gov.sa/N2223759 #هيئة_استضافة_كأس_العالم #السعودية34 | #أهلاً_بالعالم #معًا_ننمو #واس

سعيد بالمشاركة كمتحدث في مؤتمر و معرض الكويت الدولي للأمن الغذائي و الدوائي يهدف المؤتمر إلى مناقشة التحديات الراهنة والحلول المبتكرة لضمان أمن الإمدادات الغذائية والدوائية ، وتعزيز التعاون بين الجهات المعنية على المستويين المحلي والدولي. #_الامن_الغذائي

خطاك السوء .. أمدّك الله بالصحة والعافية #خادم_الحرمين_الشريفين