مطلق علي الحطاب

@alialotaibi1955 من العايدين الفايزين دكتورنا الغالي 💐 و كل عام و أنتم و الأحبّه بخير و صحه و سلامه

أهنئكم بعيد الأضحى المبارك ،، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وكل عام وأنتم بخير . #عيد_الأضحى

القناة عراقية والدكتور الباحث عراقي .. تثقف يا العراقي يا ذيل ايران وأسمع للدكتور أبن بلدك وفي قناة عراقية شنو يقول : الكويت بلد مُستقل منذُ تأسيسه عام 1636 .. هذه الحقائق يجب أن يعرفها العراقيين.

أنا مش إسكندراني بس اشهد ان أهل إسكندرية ليهم طبع خاص وذكاء ملوش مثيل في مصر ده غير خفة دمهم وجمالهم وجمال لهجتهم..حتي رجال الدين عندهم فيهم قوة وذكاء وخفه دم مش طبيعية..ونساءهم في قمة الذكاء. أخت اسكندرانية وهي بتمسح بعمرو أديب بلاط كل بيت في مصر ايام مكان مسموح لنا نتكلم

الضعف ما كان يوم طريق للطيّب ولا عمره حمى أحد. مثل ما قال خلف بن هذال: «الضعف ما حطّه الطيب سبيل له قد قيل من لا يعيل تجيه عياله» والكلام هذا أكده محمد شبيب الحداري لما قال: «من قالوا بالناس قالوا به ومن عال تجيه عيّالي» اللي يتجاوز على الناس بيجيه من يتجاوز عليه واللي يفرّط بحقوقه بيجيه من يطمع فيها. النظام والقانون موجودين علشان يوقفون الظلم والسلامة والبعد عن الشر هو التصرّف الصحيح لكن هذا ما يعني التنازل أو الضعف... النبي ﷺ قال: «ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب»، وهذي هي الشجاعة الحقيقية والفروسية، إنك تسيطر على نفسكلكن بنفس الوقت تعرف تحط حدّك. وبديهي أن الظلم ما يجوز لكن الواجب إنك ترسم حدود واضحة للناس وأهمها إنك ما تتنازل عن ذرّة من حقك. يوم تحافظ على حقك تضمن إن ما أحد يتمادى عليك لا اليوم ولا بكرة. خلك مطنوخ وثابت و حاضر لا تترك مجال لغيرك إنه يتقدم عليك وياخذ دور البطولة وأنت ساكت. مثل ما قال ابن جدلان رحمه الله: «المُجَنَّب من الناس ما يخلا» يعني ما فيه أحد يسلم من أذى الناس بالكامل. عشان كذا لا تكون ضعيف. المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف. المسالم إذا زاد عن حدّه، دايم يجيه من يبتليه أو يظلمه. الشجاعة إنك تكون طيب، لكن مو سهل، هادي، لكن مو مستباح.

بيان (18) من وزارة الداخلية في ظل الأوضاع الراهنة التي تمر بها البلاد والمنطقة، وفي إطار متابعة وزارة الداخلية المستمرة للمستجدات الأمنية، وحرصها على اتخاذ التدابير الوقائية بما يسهم في الحفاظ على أمن المجتمع وسلامة المواطنين والمقيمين، ويعزز من قدرة الجهات المعنية على التعامل مع أي طارئ في ظل الظروف الحالية. وحفاظاً على سلامة الجميع تُهيب وزارة الداخلية بالمواطنين والمقيمين على ضرورة البقاء في المنازل وتجنب الخروج، إلا لحالات الضرورة القصوى، وذلك من الساعة الثانية عشرة منتصف ليلة الثلاثاء السابع من إبريل إلى الساعة السادسة من صباح يوم الأربعاء الثامن من إبريل، وذلك كإجراء احترازي يأتي في إطار الحرص على سلامة الجميع، وتعزيز مستوى الوقاية، وتمكين الجهات الأمنية من أداء مهامها بكفاءة عالية. كما تؤكد الوزارة أن هذا الإجراء يأتي في إطار الحفاظ على الأمن والاستقرار، داعية الجميع إلى التقيد بالتعليمات الصادرة والتعاون مع الجهات المختصة خلال هذه المرحلة. حفظ الله الكويت وشعبها وأدام عليها نعمة الأمن والأمان

الوالد والعم #فهد_بوتمر رحمه الله وحديث شيٌق يملئه الفخر والإعتزاز لنا جميعاً جزء بسيط جداً جداً من مآثره في هذا الفديو

اليوم انضرب ميناء شويخ، وميناء مبارك، وقبلهم المصافي، والمطار 7 مرات، وخطوط الكهرباء، وبرج التأمينات، وحتى كان فيه مخطط لاغتيال قادة الدولة. وبعد كل هذا، يطلع لك كويتي متعاطف؟ هذي مو قواعد أمريكية… هذي الكويت نفسها: طاقتك، تجارتك، حركتك، بنيتك التحتية، وأمن قيادتك. لا تصير ساذج وتردد كلام ما تفهم تبعاته، وبعدين تقول: ولائي للكويت. الولاء مواقف، مو شعارات

لدينا دليل على أن الإجهاد الحراري يمكن أن يعكس التدهور الطبيعي للدماغ بعد سن الثلاثين. وجدت دراسة فنلندية استمرت 20 عامًا أن عادة واحدة لمدة 20 دقيقة تنشط BDNF، وهو "بروتين تكوين الخلايا العصبية" الذي ينمي خلايا دماغية جديدة، ويقوي الذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 66٪. إليكم التفاصيل: بعد سن الثلاثين، يبدأ دماغك بفقدان الخلايا العصبية كل يوم. معظم الناس لا يلاحظون ذلك إلا بعد فوات الأوان. تتلاشى الذاكرة. يضعف التركيز. يصبح تشوش الذهن "طبيعياً". لكن هذا ليس طبيعياً. إنها علامة على انخفاض مستويات BDNF لديك. إن BDNF هو أهم بروتين في دماغك، لكن معظم الناس لم يسمعوا به من قبل. إنه ينمي خلايا عصبية جديدة. ويقوي الخلايا الموجودة. ويحمي المناطق المسؤولة عن الذاكرة والتعلم والمزاج. يرتبط انخفاض مستوى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) بمرض الزهايمر والاكتئاب والتعب المزمن. إليكم المشكلة: ينتج جسمك كمية أقل من عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) مع تقدمك في العمر. وتساهم الحياة العصرية في تسريع هذا التدهور: • الإجهاد المزمن • قلة النوم • نمط الحياة الخامل • الأطعمة فائقة المعالجة بحلول سن الخمسين، يكون معظم الناس قد استنفدوا طاقتهم تماماً. لكن هناك طريقة لعكس ذلك. في عام 2017، نشر باحثون فنلنديون دراسة رائدة في مجلة Age and Ageing. قاموا بتتبع 2315 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة لأكثر من 20 عامًا. كان السؤال بسيطاً: هل يحمي استخدام الساونا بانتظام الدماغ؟ كانت النتائج مذهلة. الرجال الذين استخدموا الساونا من 4 إلى 7 مرات في الأسبوع انخفض لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 66% وانخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 65%. بالمقارنة مع أولئك الذين يذهبون مرة واحدة فقط في الأسبوع. حتى بعد تعديل البيانات وفقًا للعمر، ومؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، والتدخين، والكحول، ومرض السكري، والنشاط البدني. وقد استمر هذا التأثير. إذن، ما الذي يحدث داخل دماغك أثناء جلسة الساونا؟ ثلاثة أشياء: • يتم تنشيط بروتينات الصدمة الحرارية، مما يؤدي إلى إزالة نفس النفايات الخلوية التي تتراكم في مرض الزهايمر • ارتفاع مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، مما يحفز نمو الخلايا العصبية الجديدة • يتدفق النورإبينفرين إلى جسمك وجدت دراسة يابانية أن التعرض للحرارة لمدة 20 دقيقة فقط أدى إلى زيادة ملحوظة في مستوى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). أظهرت تجربة استمرت 10 أسابيع أن التعرض المتكرر للإجهاد الحراري يزيد من مستوى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) أكثر من ممارسة الرياضة وحدها. أدت جلسة واحدة إلى زيادة النسبة بنسبة 66%. أما هذا الأمر التالي فقد أذهلني: يزيد استخدام الساونا من مستوى النورإبينفرين بنسبة تصل إلى 310%. هذا هو الناقل العصبي المسؤول عن التركيز والانتباه والذاكرة. كما أنه يزيد من هرمون البرولاكتين، الذي يعمل على إصلاح الميالين، وهو الغلاف العازل الذي يساعد دماغك على العمل بشكل أسرع. الحرارة تفعل ما تعد به معظم المكملات الغذائية ولكنها لا تستطيع تحقيقه. والآن أضف إلى ذلك التعرض للبرد. يؤدي غمر الجسم في الماء البارد إلى إطلاق كميات هائلة من النورإبينفرين والدوبامين وبيتا-إندورفين. الحرارة تحفز إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) وإصلاح الخلايا. البرد يعزز التركيز ويخفف الالتهاب. معًا، يؤثران على دماغك من كلا الجانبين. البروتوكول ببساطة: • ساونا 3–5 مرات أسبوعيًا • 20 دقيقة • حرارة 80–100° • (اختياري) تعريض للبرد بعدها • اشرب ماء دماغك إما ينمو أو يتراجع لا يوجد وضع محايد. إن BDNF هو المفتاح. وقد يكون تعريضها للحرارة لمدة 20 دقيقة، بضع مرات في الأسبوع، أحد أبسط الطرق لإبقائها مشتعلة on. إذا وجدت هذا المحتوى مفيداً، فأعد نشره حتى يراه المزيد من الناس. تابعني للمزيد من الاختراقات البيولوجية القائمة على الأدلة. شكراً لقراءتكم❤️.

This man literally tells Neuroscience trick to stop negative thought loops.

عندما تكون في سن الـ5 سنوات، يكون العام الواحد **20%** من حياتك كلها. أما عندما تبلغ الـ50، فيصبح العام **2%** فقط من حياتك. هذا هو التفسير المعروف لسبب تسارع مرور الزمن كلما تقدمنا في العمر، ويُسمى «**قانون جانيت**». يقول إنك تكون قد عشت تقريباً **نصف حياتك المُدركة** بحلول سن العشرين. بعبارة أخرى: تبدو عطلة الصيف لطفل في الخامسة طويلة بنفس القدر الذي تبدو عليه الـ10 سنوات من عمر 40 إلى 50. لكن قانون جانيت **يمكن كسره بالوكالة العالية (High Agency)**. لديك سيطرة على سرعة الزمن. أنت لست ضحية سلبية. التفسير الأفضل هو أن الزمن يتسارع لأننا كبالغين نعيش تجارب جديدة أقل، فيقوم الدماغ بحذف الذكريات الرتيبة. إذا مارست الوكالة في حياتك، وقمت بأشياء جديدة وخلقت «عوائد ذاكرة»، فإن الزمن **يتباطأ**. - إذا عشت حياتك على الوضع الآلي، قد تموت في الـ80، لكن تشعر وكأنك متّ في الـ20. - وإذا مارست الوكالة، قد تموت في الـ80، لكنك تشعر وكأنك عشت **200 عام**.

واحدة من اهم الدراسات في علم النوم اجراها الباحث الاساسي هانس فان دونغن Hans Van Dongen وزملاؤه والتي أصبحت من اكثر الدراسات تأثيراً في علم النوم المعرفي. في هذه التجربة تم تقسيم المشاركين الى ثلاث مجموعات: المجموع الأولى: ينامون فقط اربع ساعات المجموعة الثانية: ينامون ست ساعات المجموعة الثالثة: ينامون ثماني ساعات يوميا لمدة 14 يوماً مع قياس الاداء المعرفي بشكل متكرر. النتائج بعد اليوم 14: كان تدهور زمن الاستجابة لدى من ينامون ست ساعات فقط مماثلا لاداء شخص بقي مستيقظا 24 ساعة متواصلة. اما من ينامون اربع ساعات فكان اداؤهم مشابهاً لشخص لم ينم لمدة 48 ساعة متواصلة. الخطير لم يكن التدهور المعرفي بحد ذاته بل غياب الادراك الذاتي له. مؤشرات النعاس الذاتية توقفت عن الارتفاع بعد اليوم الثالث او الرابع. المشاركون لم يعودوا يشعرون بانهم يزدادون تعباً رغم استمرار تدهور قدراتهم العقلية حتى نهاية الدراسة. فالشعور بالتعب مؤشر متاخر ويتوقف مع الوقت عن عكس الواقع الوظيفي للدماغ. اختبارات الانتباه اظهرت زيادة مستمرة في فترات فقدان التركيز وهي لحظات قصيرة يتوقف فيها الدماغ عن المعالجة دون وعي. كل يوم اضافي من النوم المحدود زاد عدد هذه الفترات دون اي اشارة الى تكيف او استقرار. النمط نفسه ظهر في الذاكرة العاملة وسرعة المعالجة الذهنية. الخلاصة العملية من هذه الدراسة‼️ اذا كنت تنام ست ساعات وتعتقد ان اداءك طبيعي فمن المرجح انك فقدت القدرة على تقييم مستواك الحقيقي. المشاركون في هذه الدراسة كانوا يشعرون بانهم بخير بينما كان اداؤهم يعادل السهر طوال الليل. الحياة اليومية تتطلب جهدا معرفيا عاليا لا يمكن الاعتماد على الشعور الذاتي. الحكم الحقيقي يكون عبر مؤشرات موضوعية مثل معدلات الاخطاء وزمن اتخاذ القرار وكفاءة حل المشكلات. النوم حاجة بيولوجية غير قابلة للتفاوض. معظم البالغين يحتاجون من سبع الى تسع ساعات يوميا. والقول بأن شخصا ما يحتاج ست ساعات فقط يعني في الغالب انه نسي كيف يبدو الاداء المعرفي الطبيعي.

@almeheml بالمبارك لكم كلّكم و تستاهلون كل خير 💐

آلف مبروك لـ مُلاك اسطبل المسايل فوز الجواد عسى خير و بأداء متميز وكل الشكر على ثقتهم في مشترياتي وجعل من قاربنا يربح #موسم_سباقات_الرياض

## مقاطع_جميلة✅ |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| ## و في سياق منفصل•• و شبيه• *شوقي/ العظيم• *وصيف• *المتنبي/ الشاعر الأعظم• عن النبي الأعظم: يا أَفصَحَ الناطِقينَ الضادَ قاطِبَةً حَديثُكَ الشَهدُ عِندَ الذائِقِ الفَهِمِ |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| اللهم صل و سلم على النبي و على آله و سلم تسليما كثيرا عدد و ملء كل شيء•

في ندوة "الاستشراق الروسي" طُرح سؤال جميل: لماذا يتقن الروس اللغة العربية أكثر من الأوروبيين؟ تصدّى للإجابة شخصٌ قدّم نفسه بوصفه السفير السابق للبوسنة في الدوحة، للعلم تعلّم هذا الرجل اللغة العربية في معهدٍ بالرياض، لكن استمعوا إلى جمال شرحه لأسباب تمكّن الروس من اللغة العربية.

أحد أجمل الفيديوهات الي مرت علي مؤخراً…قالوا له الشيبان في سيرة الرسول ﷺ "والله ماندري وش تقولون" يعني بالفصحى…فكتب لهم قصيدة بالنبطي…سردها في 6 دقايق كأنها 6 ثواني من جمالها اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى يوم الدين وعنا معهم بمنك وكرمك يا أكرم الأكرمين

أبنائي وبناتي من جيل الشباب.. أمضيتُ من العمر خمسة وسبعين عاماً، عاينتُ فيها تقلبات الأحوال وتغير الأجيال، وما رأيتُ زماناً يُحارَب فيه المرء في (إرادته) و(انتباهه) مثل هذا الزمان. إن التحديات التي تحيط بكم اليوم أعنف بمرات مما واجهناه في شبابنا، ولكنني أخافُ عليكم من "السيولة" التي تذيب الشخصية وتجعل الشاب مجرد صدى للآخرين. من واقع تجربتي في نقد الوعي والتربية، أجد أن هناك 6 عادات تسرق منكم أغلى ما تملكون، وهي التي تجعل الشاب يبدو "هشاً" أمام عواصف الحياة: 1. الانفصام عن المصدر (البعد عن الله): لا يمكن للمخلوق أن يستقر وهو في حالة "خصام" مع خالقه. إنَّ فراغ الروح لا يملؤه مالٌ ولا شهرة، والبعد عن منهج الله يجعل النفس في "تيه" دائم، مهما بلغت من الذكاء. القوة الحقيقية تبدأ من السجود، والحرية تبدأ من العبودية لله وحده، فمن وجد الله فماذا فقد؟ ومن فقد الله فماذا وجد؟ 2. الارتهان لرضا الناس: إذا جعلتَ قيمتك مرهونة بـ "إعجاب" عابر أو تعليق مجهول خلف الشاشات، فقد سلمتَ مفاتيح استقرارك للغرباء. القوي هو من يملك الشجاعة ليكون نفسه، ولو كان وحيداً. 3. انتظار "المزاج" للعمل: الناجحون يعملون حتى وهم متعبون، أما الذين ينتظرون "الشغف" ليبدأوا، فهم يضيعون أعمارهم في صالة الانتظار. الانضباط اليومي هو الذي يصنع القادة، وليس الحماس المؤقت. 4. إدمان "التشتت الرقمي": نحن في عصر يُسرق فيه انتباهكم بالثانية. من لا يملك القدرة على ترك هاتفه ساعة واحدة في اليوم ليخلو فيها بعقله وبناء أفكاره، فلن يملك القدرة على قيادة مستقبله. 5. هوس "المظهر" على حساب الجوهر: الملابس والماركات والكماليات تغطي الأجساد، لكنها لا تملأ الفراغ الفكري. ابنِ عقلك أولاً، فالفكر هو الذي يمنحك الهيبة والمكانة الحقيقية التي لا تزول بمرور الزمن. 6. استعجال الثمار (المتعة الفورية): لقد تعودتم على سرعة الإنترنت بضغطة زر، لكن "بناء الذات" لا يخضع لهذا القانون. تعلموا "أدب الانتظار"، فالأشياء العظيمة لا تنضج إلا على نار هادئة. يا بني.. القوة ليست في رفع الصوت، بل في امتلاك زمام النفس. ابدأ من الداخل، وسيتغير العالم من حولك تلقائياً.

اعوذ بالله رجل هو ابغض الرجال الى الله

كيف تتعلم بسرعة؟ أغلب الناس يتعلمون بالطريقة الصعبة: ساعات من القراءة والملاحظات، ثم ينسون 80٪ خلال أسبوع. لكن ما يعمل فعليًا هو التالي: 1) منحنى النسيان – The Forgetting Curve دماغك ينسى بسرعة: •30٪ خلال 24 ساعة •80٪ خلال أسبوع الحل: راجع نفس المعلومات بعد: 1 يوم — 3 أيام — 7 أيام — 16 يومًا — 35 يومًا. هكذا تنتقل المعرفة من الذاكرة القصيرة إلى الطويلة. 2) مبدأ باريتو – Pareto Principle 20٪ مما تتعلمه ≠ 80٪ من النتائج. حدد هذا الـ20٪ وركّز عليه. معظم الكتب والدورات مليئة بالحشو. مهمتك: استخرج الجوهر وتجاهل الضوضاء. 3) تقنية فاينمان – Feynman Technique اختر فكرة. اشرحها بكلمات بسيطة. واجهت صعوبة؟ ارجع وتعلمها أفضل. كرر حتى تستطيع شرحها لطفل في الصف الخامس. هذه الطريقة تكشف الثغرات الخفية في فهمك. 4) طريقة كورنيل – Cornell Method قسّم ملاحظاتك إلى: •كلمات مفتاحية (يسار) •ملاحظات رئيسية (يمين) •ملخص (أسفل) أنت تعالج المعلومة مرتين: أثناء الكتابة وأثناء التلخيص. 5) قصر الذاكرة – Memory Palace الدماغ يتذكر الصور أفضل من الكلمات. اختر مكانًا مألوفًا. ارسم مسارًا. اربط المعلومات بأشياء داخل هذا المكان. مرّ عبره ذهنيًا. وهكذا تتحول المفاهيم المعقدة إلى صور يسهل حفظها. تجربتي: كنت أقرأ لساعات ولا أتذكر الكثير. الآن، بهذه التقنيات، أتذكر أكثر بجهد أقل. القضية ليست أن تتعلم "اكثر"، بل أن تتعلم "اذكى".

تعرف هذي المادة ؟‼️ إذا عرفت هذي المادة عرفت أهم أسرار الغش بالعود 👌✅ #المخلف_للعود #الغش_بالعود

لمعرفة مدى أصالة شخص ما، عليك بملاحظة هذه الصفات المستترة التي تخبرك الكثير عن شخصيته - وشخصيتك أيضًا. #ترجمة_هدى