Altrient-1

@weerat ก๊อกน้ำบางอันในยิมนั้นอาจจะมีรูปงูสลักอยู่ก็เป็นได้ พูดภาษาพาเซลแล้วอาจจะเจอทางเข้าห้องแห่งความลับ 5555

เฉลย เค้าไปไหนไม่ได้ อยู่ที่เครื่องนี้มาร้อยวันแล้ว ..

@Ma_Mon เข้ายิมรอบละ 4 ชั่วโมงบวกๆไรงี้

คนที่พักเซตสูงสุดครึ่งชั่วโมง นี่มายิมรอบนึงพี่เล่นได้กี่เซตกี่ท่าเนี่ย 555

🦍gym

@Ma_Mon สีสันการทำงานแหละ 5555

ทำงานมาหลายปี ไม่เคยเจออะไรแบบนี้เลย นี่มันเรื่องบ้าอะไรกันเนี่ย!!!!

@flofflap ยิ่งถ้าจบออกมาพร้อมหนี้สินและต้องแบกหลังแอ่นอีก ไม่อยากจะคิด

เห็นด้วยที่สุด เราเกิดมาในครอบครัวชั้นกลางค่อนล่าง สิ่งที่โชคดีที่สุดคือพ่อแม่รับราชการครู ไม่ใช่ตำแหน่งใหญ่โต แต่ก็ลืมตาอ้าปากได้ แม่พูดตลอดว่าเขาเป็นลูกคนจน (รุ่นตายาย) ส่วนเรามันลูกคนรวย (เปรียบเปรย เพราะไม่ต้องส่งเงินให้ที่บ้าน ไม่ต้องช่วยหาเงิน ไม่ต้องรับผิดชอบอะไรเยอะ)

@Ma_Mon ขายขาดทุนเน้นเอา market share ป่าว 5555

ไถ ตต ไปเจอ live ขายแอร์ เดี๋ยวนี้แอร์ inverter 12000 BTU ขายเครื่องเฉยๆไม่รวมติดตั้งราคาไม่ถึง 6 พัน คุณพี่ไปหาที่ลดต้นทุนที่ตรงไหนได้อี้กก ยอมใจ ตอนแรกแบรนด์จีนเปิดมานี่ก็ว่าขายถูกละนะ ยังอุตส่าห์เปิดแบรนด์ใหม่ ทำราคาลดลงไปได้อีก โครตโหด

หลีกหนี Toxic ในออฟฟิศ ด้วยวิถี Capybara mode เป็นมิตร ทำงานตัวเองเต็มที่ แต่ไม่ขอแบกงานใครเพิ่มอีก! เมื่อโลกการทำงานเปลี่ยนไปจากเดิม จนเกิดเทรนด์การทำงานใหม่ๆ มากมายในยุคนี้ หนึ่งในนั้นก็คือเทรนด์ทำงานแบบ Capybara mode เทรนด์นี้เริ่มถูกพูดถึงมากขึ้นในโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ของมนุษย์เงินเดือน ที่รู้สึกเหมือนตัวเองทำงานหัวหมุนอยู่ตลอดเวลา แต่กลับไม่มีช่วงไหนที่รู้สึกว่างานจบจริงๆ สักที จนต้องขออยู่แบบสงบๆ แบบเจ้าคาปิบาราบ้าง Capybara .mode ไม่ได้หมายถึงการทำงานแบบปล่อยผ่าน แต่คือการทำงานแบบนิ่งและมีขอบเขต ทำเฉพาะสิ่งที่เป็นหน้าที่ ไม่รับทุกงานที่ถูกโยนมา ไม่เข้าไปอยู่ในทุกวงประชุม และไม่ปล่อยให้เวลาชีวิตถูกกินไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น โดยแนวคิดนี้ถูกเปรียบกับคาปิบารา (Capybara) สัตว์ที่ขึ้นชื่อเรื่องความใจเย็น อยู่ร่วมกับใครก็ได้ แต่ไม่วุ่นวายเกินจำเป็น และไม่ใช้พลังเกินเหตุ ส่วนสาเหตุที่ทำให้เทรนด์นี้กำลังมาแรง ก็เพราะว่าการเผชิญหน้ากับ "ปริมาณงานล้นมือ" กลายเป็นประสบการณ์ร่วมของชาวออฟฟิศจำนวนมาก และงานวิจัยด้านองค์กรก็ชี้ไปทิศทางเดียวกันว่า ภาระหน้าที่การงานของพนักงานหนึ่งคน กำลังเพิ่มขึ้นจากเดิมอย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนทำงานรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดไฟ ร็อบ ครอส (Rob Cross) ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะผู้นำ เผยข้อมูลงานวิจัยผ่าน Harvard Business Review ระบุว่า ในองค์กรส่วนใหญ่ พนักงานจำนวนน้อย ประมาณ 3-5% กลับต้องแบกรับภาระงานที่เกี่ยวข้องกับงานของผู้อื่น (Collaboration) มากถึง 20-35% ของทั้งองค์กร ภาระที่เพิ่มขึ้นไม่ได้มาจากงานของตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการต้องเข้าประชุม ตอบอีเมล โทรคุย แก้ปัญหา และช่วยงานคนอื่นอยู่ตลอดเวลา จนทำให้ผู้จัดการและพนักงานสายความรู้จำนวนมากต้องใช้เวลากว่า 85% ของสัปดาห์ไปกับการสื่อสารและการประสานงาน ขณะที่เวลาสำหรับการทำงานของตัวเองจริงๆ กลับเหลือน้อยมาก แนวคิด Capybara mode จึงกลายเป็นวิธีคิดที่คนทำงานจำนวนมากเริ่มหันมาใช้ ไม่ใช่เพราะอยากทำงานน้อยลง แต่เพราะอยากทำงานให้อยู่ได้นานขึ้น ทำงานของตัวเองให้ดี แต่ไม่รับทุกอย่างที่ถูกโยนมา ไม่เข้าไปอยู่ในทุกวงสนทนา ไม่ตอบทุกข้อความ และไม่เอาความสามารถของตัวเองไปแบกทั้งระบบ ทั้งนี้ แนวทางของการทำงานตามวิถี Capybara mode มีลักษณะดังนี้ 1. ทำงานตัวเองเต็มที่ ไม่ขอ “แบก” คนอื่น 2. ทำงานตามเวลา ไม่เอาทั้งชีวิตทุ่มไปกับงาน 3. ไม่ต้องเก่งทุกเรื่อง และไม่ต้องช่วยคนอื่นทุกครั้ง 4. เป็นมิตร แต่ไม่เข้าไปอยู่ในวงดราม่าและวงนินทา อ่านต่อ: bangkokbiznews.com/lifestyle/1225… #กรุงเทพธุรกิจ #InsightForOpportunities #กรุงเทพธุรกิจWorklife

How to ด่า ภาษา linkedin

จัดหนักวันนี้

@Nay_Mars มาไกลมากๆเลย

ไม่รู้ตอนนั้นปล่อยตัวไรขนาดนั้น ขอเป็น กลจ ให้ทุกคนที่กำลังตั้งใจฟิตหุ่นนะ ✌🏼

เกือบแก้ไม่ทัน #ผิดบรีฟ

LOL 🤣

@conan_boy ปั่นงานที่เรารัก(?)เหมือนกลัวโดนเลย์ออฟ

งานเยอะงานโหดร้ายมากอาทิตย์นี้ เห่ออออออ

😑

@flofflap โฟกัสที่การแช่น้ำหรือเล่นน้ำ 🤣🤣

@Altrient_1 ที่ไหนดีครับ

อยากแช่ออนเซนหว่ะ

@iLiKST ของอร่อยมักอ้วน ปะ ชาบู

@Altrient_1 กินเก่งไปหน่อยครับ 😂

ต้าวโอ้นนน 😆 กลับมายิมแล้ว หลังเบรกไป 2 วัน

อะไรกันครับเนี่ย อห.

No Pain, No Gain การออกกำลังกายก็เหมือนกับชีวิต ยิ่งเจอแรงกด อัด น้ำหนักแบกเพิ่มขึ้น กล้ามเรายิ่งโต ยิ่งแข็งแรง ยิ่งแข็งแกร่ง ตอนเริ่ม..นิดเดียวเหนื่อย ลองชาเล้นตัวเองทุกๆวัน.เพิ่มขึ้นทีละนิด ทำให้เป็นส่วนนึงของชีวิต อยากมีกล้ามยังไงก็เจอ สำคัญ.🎯วินัยและความต่อเนื่อง.💪🏻 #💪🏻