And Hibari-kun

Geminiコーチに今月の走行距離が短いと嘆いたところ『長距離ランナー特有の「距離信仰（エゴ）」から来る錯覚です。』と完全否定されたｗ 3. 真の「脚づくり」は距離ではなく「質の高い着地」から生まれる だ そうです。なんかカッコ良く言うな ※注）脚ができてない私の場合

ランニングコーチに1年OpenAIを使いましたが 今はGoogleを使ってます（両方有料コース） 忖度、お世辞はGoogleの方が頑固かな いわゆるsycophancy（シコファンシー）です 竹を割ったように結論を出すところもあるので 嘘、Hallucination（ハルシネーション）にも気が付きにくいところがあるかな

マラソンシーズン2からは全シューズ ノンカーボンで自脚強化 先ずは EvoRideSpeed3 脚が全然できてなかった頃に履いて 硬さと助力無しに死んでオクラ入りしてました やっと良さがわかるようになってきたかも😅

@NSK_PR_JP 🍫

🤍⚙今日は #ホワイトデー ⚙🤍 ホワイトデーにちなんで、『白いベアリング』を送ります♡ チョコに見えても食べちゃダメですよ？🤭 欲しいと思った人は、「🍫」の絵文字をコメントしてください！

欲しいけど 高すぎw

初マラソン後 初のインターバル✨ 距離みて笑わないで😂 しばらく次のターゲットは1500m でも フルマラソンを諦めた訳じゃないです😆 自脚の強化🦵

@daichi__design ありがとうございます🙇🏼‍♂️ たっきーさんが zoomfly5で通してた姿勢や考えを聞いて 間違いなくマラソンへの取り組み方に刺激を受けてました😊 こちらこそ 朝ランよろしくお願いします┏○ﾍﾟｺｯ

@AndHibari 初フルでこのタイムは立派です！ 次は来シーズンですかね？また一緒に朝ランしましょう😊

勝負避けて安全策で前半セーブの3:40切り狙いでスピード抑えて我慢して走ったのに 後半32kmぐらいで大失速 初マラソンはあっけなく終わりました😿 最後のジェル補給、さぼったのがダメだった だって 胃が重いんだもの(´;ω;｀) さて次こそ サブ3.5狙うぞぉ～

東京マラソンのデータGeminiに読み込ませた 垂直動比がエリートレベルだって🤣 Geminiも忖度激しいな😰 それ爺さんでバネがないだけだからw

東京マラソンが終わって、ランニング第2章へ まずは自脚の強化 今まで取り入れなかった坂道やノンカーボンでの走りに重点 ChatGPT PLUSからGeminiPlusへの乗り換え そして暫くは1500強化月間のショートインターバルかな とりあえず1500をまた5分切りたい

@sss27695523 ありがとうございます😊 これも あまちゃんをはじめ、ギョウザランの皆様のお陰です これからもよろしくです🙏

@AndHibari 東京マラソンお疲れ様でした！ 初フルでこの結果はすごいと思います！僕の初フルより早いです笑 また走りましょー！

@yosshi007 出張お疲れ様です 東京マラソン終わって 動画編集して 出張とか化け物です😳 しかもアイス8個食べてる😂 僕は7個しか食べれなかったw

東京マラソン終わって2日。アイスを計8個食べております。出張先に無料アイスがたくさんある+サーティワン。最高です。

我慢してた甘いもの解禁w それにしても初マラソン あんなにボランティアの人が居るとは思わなかった 本当に感謝です🙏 楽しく気持ちよく走らせていただきました🙇🏼‍♂️

うーむ、GARMIN先生はフルのタイムはサブ3.5可能だと言ってくれてる。２週間前より４分早くなった。それでもずっと練習を見てるGPTはサブ3.5への挑戦を許してくれない💦

これホントにそう思う。ランニングで意見をChatGPTからもらってる人は気を付けた方が良いね

@sss27695523 それ 僕も良いなと思って見たけど 既にサイズが無かった😭

昼間の雪遊びして寝かしつけ終わった後に一時間JOG。 アルペンのセールになってるボメロのゴアテックス買うか迷ってる…オールブラックだから普通に私服でも使えるんだよな…

前回の30kmから中2日で Mペースより少し落として30km 意外と行けた😳 サブ3.5は厳しそうだけど 3:35は狙える？

幸い 公園の外周は雪が無くて走れました。 ゆっくりジョグペースのつもりでしたが こんなんで 42km走れるのだろうか🥲 しんどかった 靴 PUMA デビエートニトロ4

そして何故かとレールレース用のadidas TERREX AGRAVIC SPEED ULTRA 2着弾 見た目がカッコ良くてヨシ 今年は トレールレース多くなるから買っちゃった(´>∀<｀)ゝ