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ホワイトスイスシェパード🐶2023/10/28🎂ひばり♂ (父:ELIXIR ACE OF ANNIES JP) 2025/11/30 カニクロス大型犬1500m優勝🏃‍♂️還暦ランニングはじめました🏃‍♂️フルマラソンPB3:47 1500PB4:22(45年前w)

Katılım Ekim 2019
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Geminiコーチに今月の走行距離が短いと嘆いたところ『長距離ランナー特有の「距離信仰(エゴ)」から来る錯覚です。』と完全否定されたw 3. 真の「脚づくり」は距離ではなく「質の高い着地」から生まれる だ そうです。なんかカッコ良く言うな ※注)脚ができてない私の場合
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ランニングコーチに1年OpenAIを使いましたが 今はGoogleを使ってます(両方有料コース) 忖度、お世辞はGoogleの方が頑固かな いわゆるsycophancy(シコファンシー)です 竹を割ったように結論を出すところもあるので 嘘、Hallucination(ハルシネーション)にも気が付きにくいところがあるかな
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マラソンシーズン2からは全シューズ ノンカーボンで自脚強化 先ずは EvoRideSpeed3 脚が全然できてなかった頃に履いて 硬さと助力無しに死んでオクラ入りしてました やっと良さがわかるようになってきたかも😅
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NSK Motion & Control 日本精工株式会社
🤍⚙今日は #ホワイトデー ⚙🤍 ホワイトデーにちなんで、『白いベアリング』を送ります♡ チョコに見えても食べちゃダメですよ?🤭 欲しいと思った人は、「🍫」の絵文字をコメントしてください!
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初マラソン後 初のインターバル✨ 距離みて笑わないで😂 しばらく次のターゲットは1500m でも フルマラソンを諦めた訳じゃないです😆 自脚の強化🦵
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@daichi__design ありがとうございます🙇🏼‍♂️ たっきーさんが zoomfly5で通してた姿勢や考えを聞いて 間違いなくマラソンへの取り組み方に刺激を受けてました😊 こちらこそ 朝ランよろしくお願いします┏○ペコッ
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勝負避けて安全策で前半セーブの3:40切り狙いでスピード抑えて我慢して走ったのに 後半32kmぐらいで大失速 初マラソンはあっけなく終わりました😿 最後のジェル補給、さぼったのがダメだった だって 胃が重いんだもの(´;ω;`) さて次こそ サブ3.5狙うぞぉ~
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東京マラソンのデータGeminiに読み込ませた 垂直動比がエリートレベルだって🤣 Geminiも忖度激しいな😰 それ爺さんでバネがないだけだからw
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東京マラソンが終わって、ランニング第2章へ まずは自脚の強化 今まで取り入れなかった坂道やノンカーボンでの走りに重点 ChatGPT PLUSからGeminiPlusへの乗り換え そして暫くは1500強化月間のショートインターバルかな とりあえず1500をまた5分切りたい
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@sss27695523 ありがとうございます😊 これも あまちゃんをはじめ、ギョウザランの皆様のお陰です これからもよろしくです🙏
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あまちゃん@東京マラソン
@AndHibari 東京マラソンお疲れ様でした! 初フルでこの結果はすごいと思います!僕の初フルより早いです笑 また走りましょー!
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@yosshi007 出張お疲れ様です 東京マラソン終わって 動画編集して 出張とか化け物です😳 しかもアイス8個食べてる😂 僕は7個しか食べれなかったw
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松田佳大 みんみん
松田佳大 みんみん@yosshi007·
東京マラソン終わって2日。アイスを計8個食べております。出張先に無料アイスがたくさんある+サーティワン。最高です。
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我慢してた甘いもの解禁w それにしても初マラソン あんなにボランティアの人が居るとは思わなかった 本当に感謝です🙏 楽しく気持ちよく走らせていただきました🙇🏼‍♂️
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うーむ、GARMIN先生はフルのタイムはサブ3.5可能だと言ってくれてる。2週間前より4分早くなった。それでもずっと練習を見てるGPTはサブ3.5への挑戦を許してくれない💦
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@sss27695523 それ 僕も良いなと思って見たけど 既にサイズが無かった😭
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あまちゃん@東京マラソン
昼間の雪遊びして寝かしつけ終わった後に一時間JOG。 アルペンのセールになってるボメロのゴアテックス買うか迷ってる…オールブラックだから普通に私服でも使えるんだよな…
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前回の30kmから中2日で Mペースより少し落として30km 意外と行けた😳 サブ3.5は厳しそうだけど 3:35は狙える?
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幸い 公園の外周は雪が無くて走れました。 ゆっくりジョグペースのつもりでしたが こんなんで 42km走れるのだろうか🥲 しんどかった 靴 PUMA デビエートニトロ4
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そして何故かとレールレース用のadidas TERREX AGRAVIC SPEED ULTRA 2着弾 見た目がカッコ良くてヨシ 今年は トレールレース多くなるから買っちゃった(´>∀<`)ゝ
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