AbdulAziz Ψ .

"ووقع في بحر الفهم وغرق"

أميل لفكرة أن المدارس العلاجية تتشابه في نقاط عديدة(مع اختلاف في التركيز والآلية) ، فمثلاً نجد التصرفات التي يفعلها الشخص ليهرب أو يتفادى معاناة داخلية تسمى : ميكانزمات دفاع: تحليل سلوكيات تجنب و أمان: CBT تجنب خبراتي:ACT سلوكيات غير فعالة:DBT أنماط تكيف خطأ: العلاج بالمخططات

"في بعض الأحيان، ليس المتشائم سوى متفائل حظي بمزيد من الحقائق"

#الأَعلَام    "مقال"             " لاتثق بي بل اختبرني " (أرون بيك 1921-2021) عالم نفس ومعالج وطبيب أمريكي من أصل روسي تخرج في كلية الطب (جامعة ييل) عام 1946 كأختصاصي في الأعصاب. ثم تحول إلى العلاج التحليلي .. و (أرون بيك) هو رائد العلاج المعرفي .. طور نظريتَه عن #الإكتئاب التي تعتبر من أكثر النظريات شمولا في الإطار المفاهيمي. تميزت طفولة (أرون بيك) بمحن ومعضلات جمَّة .. في البدء تعطلت دراستُه بسبب مرض هدد حياته. لكنه "تسامى"  فتغلب على المشكلة وسبق زملاءه في الدراسة عاما كاملا. كان طيلة حياته يكافح لمواجهة العديد من المخاوف والرهابات الشخصية المختلفة التي كانت تنتابه -مخاوف من نزف الجروح والخوف من الخنق، وخواف مرضي من الأنْفَاق، وخوف متصاعد وقلق على صحته .. حتى قلق التحدث أمام الجماهير. والجميل أن (أرون بيك) وضع تجربته الشخصية أساسا لفهم الآخرين وتطوير نظريته .. 🕊 وهو يرى أن أن مفتاح العلاج الفعال يكمن فهم الكيفية التي يَتَبَدَّى بها الاضطراب في تصورات المريض .. ووصف ذلك بقوله : " هناك المزيد على السطح مما تراه العين ". ومن استنتاجاته : " من خلال تصحيح المعتقدات الخاطئة. يمكننا تقليل ردود الفعل المبالغ فيها ". وفي نموذج (أرون بيك) المعرفي في الاكتئاب -بالتشارك مع (جيفري يونج)- نجد أن المثلث المعرفي في الاكتئاب حاضرا في هذه النمطية السلبية .. فيكون المريض متمركزا سلبيا تجاه (الذات والبيئة والمستقبل) ؛ فيعتبر ذاته بلا قيمة وأنه بهذا الاعتبار عاجز وغير مدعوم ولا محبوب وغير ملائم. ويعتبر بيئته غير جيدة ولا تلائمه وفيها عوائق تكبله. ويعتبر أن المستقبل بلا أمل .. ولأنه يرى عجزه عن النهوض بحياته فربما يفكر بإذاء الذات. ويرى (أرون بيك) أن مساعدة المرضى على إدراك وتقييم مدى واقعية أو انحراف تصوراتهم عن الواقع تعد تلك المساعدة خطوة أولى وفعالة في التغلب على الاكتئاب. فالإكتئاب يحبسنا في نظرة خانقة وسلبية تجاه الحياة وعلى عتبات ذلك الحبس تزداد مشاعر الأسى لدينا. فالمِرْآة المشوهة تخلق منظرا للعالم قد يبدو مرعبا وقبيحا. والذكي (أرون بيك) يرى أن المظاهر المباشرة للاكتئاب -الأفكار التلقائية السلبية - توفر المعلومات اللازمة للمعالج النبيه. عند فحصها ومقارنتها بما هو عقلاني وموضوعي .. وأن تشوه الإدراك هو المفتاح للمعالج وللمريض بالتشارك في التقييم .. مثال : قد يعبر شخصٌ ما عن أفكار سلبية عندما عُرضَتْ عليه ترقية في عمله ، ( سأجد صعوبة في المنصب الوظيفي الجديد! ولن استطيع، بل سأخفق ). وهذا تصور سلبي للموقف سينتج عنه حالة قلقة وتعيسة. لكن النظرة الإدراكية والأكثر عقلانية إلى الترقية هي رؤية تلك الترقية على أنها مكافأة، وتحدٍّ جديدٍ سيجد نفسه أهلا له وقادرة على التماهي معه. ولأن طريقة بيك الإدراكية العلاجة ناجعة فهي تصلح للمساهمة في علاج اضطرابات أخرى مثل : اضطرابات الشخصية، الفصام .. وفي الثقافة النفسية العامة يرشدنا بيك لحياةٍ أكثر هناءً قائلا : " إن المرءَ بحاجةٍ إلى أن يتعاطفَ إنسانياً مع الناس، وأن يتواصلَ معهم، وأن يتحلى بالتفاؤل تجاه حياته". ويشير إلى أن : -التفاؤل خيار يمكن تبنيه وتعلُّمه. -️التفاؤل نظر للجانب المشرق والإيجابي من الأمور -️غالبية الأمور لها احتمالان: سلبي، وإيجابي. -️متاح لكل شخص أن يتبنى السلب أو الأيجاب. ومن تجربته الشخصية : " إن خرجتُ للاستمتاع بأشعة الشمسِ، ثم تمطرُ السماء أقول لنفسي: هذا عظيم يمكنني الذهاب إلى الداخل والعمل على كتابتي". ويدلناعلى (مبدأ الإتقان والبهجة)🔦 : أنْ تركزَ على ما أنجزتَ وما تنجزه الآن .. ففي ذلك تحفيز وتعزيز لقيمة الذات شعورياً .. -أي استشعار خيرية الذات- .. ✔️ أسس معهد بيك للأبحاث والتدريب. ✔️نُشر له 17 كتاباً، وأكثر من 450 مقالةٍ. ✔️عاش 100 عام .. (وُلد 1921- وتُوفي 2021) وفي اامقاييس النفسية قدم أرون بيك مقايسس عدة منها : مقياس بيك للإكتئاب. ======== لليأس. ======== للأفكار الانتحارية. ======== للقلق. وجدتُ أن (أرون تيمكين بيك) مِن الذين مرُّوا على هذِه وتركُوا أثرَاً استثنائياً لايُمحَى ... *سلسلة #رسائل_من_الكهف سعد آل حجاب                       هنا مقطع نادر للعلامة (أرون بيك) في أواخر عمره🔦

@AlArabiya_KSA هه

الرئيس التنفيذي لشركة هيوماين السعودية للذكاء الاصطناعي طارق أمين لبرنامج "الدرجة الأولى": نسعى لمنافسة #أميركا و #الصين في قطاع التقنية

@MuathKO_ @MalekMSE بالانتظار 🔥

المقالة الجديدة جاهزة و جايتكم في الطريق ..

في هذا الأسبوع أُوَدّع المستشفى الذي عملتُ فيه قرابة ثلاثة عشر عاماً، وهو مكانٌ تشكّلت فيه ملامح مهنتي، وتبلورت فيه جوانب أساسية من شخصيتي. أتاح لي العمل في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام فرصاً عديدة للإسهام في مجال الصحة النفسية والبحث العلمي، على مستويات بدأت من العيادة والقسم، ثم امتدّت إلى الإدارة التنفيذية للأبحاث وإدارة المستشفى، وصولاً إلى العمل الإقليمي والوطني. ومنحني علاقات زمالة رائعة، وصداقات عميقة، وعلاقات إشراف وتدريب أضافت سِعَةً وعمقاً في دائرة علاقاتي. لكنّ أهمّ ما أضافه لي هذا العمل، وأعمقَ ما ترك أثره في حياتي، هو علاقاتي العلاجية مع الأطفال وأسرهم الذين تعالجوا في العيادة، ومع البالغين في جلسات التحليل النفسي. هذه العلاقات ساهمت في إعادة تشكيل فهمي لدوري بوصفي طبيباً ومحلِّلاً نفسياً، ووسّعت إدراكي لمعنى الحضور الإنساني مع الآخر، وهي التي سأحمل أثرها أينما ذهبت. لم تكن الرحلة خالية من صعوبات وإحباطات، ولا من إخفاقات وعقبات لم أتمكن من تجاوزها؛ كما لم تخلُ من نجاحات وإنجازات. أقف اليوم ممتنّاً لكل ذلك؛ فالإخفاقات علّمتني بقدر ما علّمتني النجاحات، وربما بقدرٍ أكبر. التقاعد من القطاع العام حالة من حالات الفقد، على الرغم من أنه بداية لمرحلة جديدة في القطاع الخاص… أرى أنه يعطيني فرصة للنظر في ما تكوّن في ذاتي وما تكوّن من حولي… فرصة للاعتراف بحدود ما استطعت إنجازه وما عجزت عنه… في علاقاتي مع المرضى كان التقاعد بحاجة لتحضير طويل لئلا يكون إجهاضاً لما تراكم من ثقة ومعرفة… في علاقاتي مع زملائي كان الوداع امتناناً لما شاركناه من سؤال وجهد… وفي علاقتي بالمؤسسة ذاتها، كان الوداع إدراكاً لمعنى كوني جزءاً من نظام أكبر مني، يشكّلني ويتشكّل بي… وكما هو الحال في أي فقد، فإنه، إن اكتمل، لا يُخلي مساحةً، بل يُثبّت محتواها… وكما هو الحال في كل نهاية، فإنها تدفعنا، إن أحسنّا التعامل معها، نحو بداية أخرى أكثر وعياً. أشكر من أعماق قلبي كلّ من راجعني في العيادة قبل كل شيء، وكلّ من عملتُ معه في قسم الصحة النفسية، ومركز العلوم العصبية، ومركز الأبحاث، والمستشفى، وفي مستشفيات المنطقة الشرقية، وكذلك في هيئة التخصصات الصحية، ووزارة الصحة، والمجلس الصحي السعودي. محبّتي وامتناني لكم لا ينتهيان، وأرجو أن تستمرّ هذه العلاقات التي أشعر أنها ساهمت في تكويني. أبدأ اليوم مرحلةً جديدة من رحلتي المهنية في القطاع الخاص، في مجمع التجديد والتحفيز الطبي بالدمام، وأسأل الله أن يوفّقني لأن أواصل العمل على الرسالة ذاتها في سياق مختلف، وأن تصدق منّي النية والقصد. وأرجو منكم العذر عن أيّ قصور بدا أو سيبدو منّي. 💚🙏💐

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.. أتقدم بخالص الشكر والتقدير لكل من غمرني بفيض دعواته؛ كما أخص بالشكر @KSAU_HS و @KSAU_DSA على دعمهم المستمر ورعايتهم للمبتكرين، والتي كانت ركيزة أساسية في تحقيق هذا الإنجاز. سائلين الله أن ينفع بهذا العمل العباد والبلاد.

أما بالنسبة لبراءة الاختراع لم يكن ليتحقق لولا توفيق الله ثم المجهود الاستثنائي والعمل المتكامل مع شريكتي المبدعة د. رغد السعدون. شكرً جزيلا 🤍

حتى في مراجع علم النفس التطوري -الي فيها ما فيها من الأغلاط المنهجية- هذا الكلام غير دقيق ومضلل في صياغته.

الآن أرخيتُ يدي مِن كل شيء أسألُكَ الأمانَ والسكينة وأنت ربُّ كِليهما..

السياسين الامريكين ممتازين جدا بعدم اعطاء اجابات مباشرة او ذات معنى ودلالة حقيقية . قالت : "الفكرة موجودة لدى الرئيس ترامب...وهو مهتم جدا بها...ولن أسبق تصريحاته...وستسمعون منه قريبا" بالنسبه لها الهدف هو التشعب وتشتيت المتلقي عن الامور الحساسة والمهمة ... لا تريد مناقشة تكاليف الحرب الحقيقية ، ولا تريد الاجابة باجابة تلزمها لاحقها لذلك .. بما انها مجبرة عالرد تضيع الوقت بامور متشعبة لا تناقش الامور الهامة .

I know it .

@Hermessinica بليغ..

التفكير ليس بحثا أكاديميا نضع فيه الوجود موضوعا إزاء الذات لدرسه فليس في مستطاع المفهوم أن يحوي الحياة، بل هو إقبال على الجامع المانع الذي يمنح ذاته أو ينسحب غير مكترث بتمركزنا حول ذواتنا، وإنصات إلى الأزل في الآن دون قيد يحجر عليه ويضبطه حيث تتجلى لانهائيته بصميم حياتنا المحدودة

”من جهة أخرى، هذه الخلايا في أحد أخطر وجوهها، تستهدف الدفع بصراعات هوياتية بين المكونات المتعددة في دول الخليج العربي، مما يفرز انحيازات مذهبية ومناطقية حادة، تجعل الأطراف تمارس سياسات حمائية، وبالتالي تحول المجتمعات إلى مجاميع منعزلة، ما يخلق بيئة خصبة للاصطفاف الطائفي والأقلوي، تستجيب للخطابات العابرة للحدود، وتكون عملية التجنيد والتأثير أكثر سهولة، وهي نقطة غاية في الأهمية، تحتاج لمعالجات دقيقة جداً، صبورة وحكيمة وحازمة في آن معاً، تعلي من «الهوية الوطنية» و«سيادة القانون».“ - @halmustafa

This war is more likely to end up doing regime change in America than in Iran

لقطات كأنها مشهد من فيلم سينمائي .. صحراء الجافورة في #الأحساء تلبس البياض، ومركز الطويلة يعيش لحظة تاريخية أمطار وبرَد غطّت النفود، وحوّلت الرمال لبياض ثلجي يخطف الأنظار مشهد نادر جدًا 🇸🇦🤍

Step 1 in deescalation must be restraining the Israelis, otherwise all efforts to negotiate will follow this pattern: POTUS publicly announces deescalation. Israel takes major strikes to destroy the negotiations & in turn weaken our ability to negotiate. The war accelerates.

درس كل عيد ... هكذا تعاش الحياة ❤️ .

كل عام وانتم بخير. 🤍🤍🤍