🍀 B 🦋

ตรงๆเลยนะ เหมือนเด็กยุคนี่โตแทนเราไปแล้วอ้ะ เด็กๆดูพึ่งพาตัวเองได้เก่ง ดูโตดูฉลาดกว่าเราไปมากๆ นี่ยังรู้สึกอยากกลับไปเรียนประถม อยากให้แม่ไปรับไปส่งอยู่เลย อยากงอแงให้แม่ซื้อโอวัลตินเกร็ดน้ำแข็งภูเขาไฟ ใส่เยลลี่สีแดงสองเม็ดอ้ะ ต้องให้แม่ซื้อให้เท่านั้นด้วย

เลือกคบคนที่มีความรับผิดต่อตัวเองและผู้อื่น ชีวิตจะง่ายขึ้น จะไม่ต้องมานั่งหงุดหงิดกับการสั่งสอนลูกใครให้เป็นผู้ใหญ่ที่ดี อย่าแบกรับภาระหน้าที่ของคนอื่นราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ช่วยเหลือคนอื่นเท่าที่พอทำไหว อะไรที่ไม่อยากทำก็ปฏิเสธไปเลย

เตือนตัวเองนะ อย่าเป็นสาเหตุให้ใครสักคนกินข้าวไม่ได้ นอนไม่หลับ รู้สึกไม่อยากลืมตาตื่น คำพูดและการกระทำของคุณอาจทำให้คน ๆ หนึ่งฝังใจไปตลอด เราควรพูดดี ๆ กับคนอื่นในฐานะเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

ถึงจะเป็นคนที่เข้มแข็งแค่ไหน แต่เชื่อเถอะว่าการโดนปลอบโยนจากใครสักคนมันดีมากจริง ๆ คำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของใครสักคนมันทำให้รู้ว่าอย่างน้อยโลกนี้ก็ยังมีอะไรที่ดีให้กับตัวเราอยู่บ้าง

กลิ่น Christmas ลอยมาจางๆแล้ว คิดถึงช่วงปีใหม่มาก อยากพักผ่อน

ไม่รู้ดิ แต่ความจริงก็คือ เราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้เลย ต่อให้เค้าคนนั้นจะทำดีหรือบอกรักเราแค่ไหนก็ตาม จะคิดเสมอว่า ชีวิตใครชีวิตมัน อย่าไปคาดหวังเยอะ อยู่ด้วยกันเค้าก็อาจจะสร้างโลกไว้อีกแบบ พอห่างกันเค่าก็อาจจะจะมีโลกอีกด้านที่บางทีเราอาจจะไม่อยากรับรู้เลยด้วยซ้ำ

แฉหมอปลอมในเฟส เอ๋าารหัส58 คือรุ่นเดียวกับฉันนิหญิง ซึ่งปี58เด็กผญจากจังหวัดพะเยทมาหมอมชมีคนเดียว คือกุเอง5555555555555555 ถ้าจะปลอมให้เนียนหน่อย คือน้องต้องปลอมเปนพี่นะคะ one and onlyคร่ะซิส จะมาเปนคนพะเยทเหมือนกันไม่ได้ค่ะ

รายการลดหย่อนภาษี 2568 ค่ะ

อันนี้ขอประชาสัมพันธ์นิดนึงนะคะ ถ้าอายุไม่เกิน 26 ปี และอยู่ในกรุงเทพ/ปริมณฑล สามารถติดตามเพจของสภากาชาดไทยไว้ได้นะคะ มีให้ฉีดฟรีเรื่อยๆ เลยค่ะ เราได้ฉีดฟรีครบทั้ง 3 เข็มเลยค่ะ

แชร์สิ่งที่ได้จากปสก.การทำงานออฟฟิศมา10++ ปี - เวลาได้รับมอบหมายงานอะไรมา ควรคุยเรื่องไทม์ไลน์ให้ชัด จะได้ prioritize งานที่มีในมือถูก - ก่อนจะทวงงานใคร เช็คให้ดีก่อนว่าเค้าส่งมาแล้วหรือยัง - คอยอัพเดท stutus งานที่เราทำกับหัวหน้าบ้าง (ถ้าทำได้) ไม่ต้องรอให้เค้ามาถาม เค้าจะได้รู้ว่าตอนนี้เราทำอะไรอยู่บ้าง เพราะหัวหน้าบางคนมีลูกน้องเยอะ งานเยอะ คงไม่ได้รู้หมดว่าตอนนี้ใครทำอะไรอยู่ งานโหลดไม่โหลด ไรงี้ -เวลาใครขอข้อมูลอะไรจากฝั่งเรา สมมุติถามมา 1 อย่าง เวลาจะไปตอบ หาเผื่อๆไปเลย คิดเผื่อเลยว่าเค้าน่าจะต้องอยากรู้อะไรเพิ่ม เชื่อสิ เด๋วเค้าก็มาถามอีก จะได้ไม่ต้องทำงานหลายรอบ - จะส่งงาน ตามงาน ทำอะไรก็แล้วแต่ ส่งเมล์ให้หมด จะได้มีหลักฐาน -ใช้ภาษาในการส่งเมล์ให้สุภาพ เป็นทางการ (แม้จริงๆอาจจะสนิทกัน) เพราะเมล์ฉบับนั้นคือเรื่องงาน และมีคนอื่นในลูป จะช่วยให้เราดู professional มากกว่า เรียกพี่ เรียกหนู และสุดท้าย (เท่าที่นึกออกตอนนี้) - work smarter not harder จำวรั้ย

โตขึ้นเราจะเริ่มรู้สึกว่าการขาดหายจากอะไรไปนานๆ ไม่ได้ทำให้เราตาย ไม่มีสิ่งนี้ก็อยู่ได้ ไม่ได้ทำสิ่งนี้นานๆ ก็อยู่ได้ ไม่ได้คุยกับคนนี้มาเป็นปีๆ ไม่เห็นเป็นไรนี่หว่า ยังอยู่ได้ มันอยู่ได้หมดแหละ เราไม่มีทางอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีสิ่งนั้น แต่ก็ต้องยอมรับตัวตนตัวเองที่ไม่มีสิ่งนั้นด้วย

โคตรชอบประโยคหนึ่งที่บอกว่า ‘กลัวแค่ไหนก็ต้องเจอ เพราะชีวิตไม่มีปุ่มข้าม’ จริงๆในแต่ละวันเราไม่รู้เลยว่าจะมีปัญหาอะไรเข้ามาบ้างเพราะทุกวันนี้คือ birthday but with me ตลอดเลยงง

สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเครียดสะสม - นอนไม่ค่อยหลับ - จิตใจไม่ค่อยนิ่ง - คิดฟุ้งซ่าน - กินข้าวน้อยลง - เริ่มไม่เอนจอยกับทุกอย่าง - เฉยต่อความรู้สึก - อารมณ์แปรปรวนง่าย - พร้อมโยนทุกอย่างทิ้งแบบไม่แคร์อะไร

มาแชร์ประสบการณ์ จากการโดนหลอกเป็นชู้ไม่รู้ตัว มา3คนค่ะ

ทุกสกิลมันสำคัญหมด แต่เอาจริงสำหรับนี่ สกิลการพูด การเข้าหาคน แม่งโคตรจะสำคัญในวัยทำงาน จริงๆมันก็ตั้งแต่เรียนล้ะ ลองสังเกตคนที่มีสกิลอะไรพวกนี้ แม่งไปรอด อยู่ได้ดีตลอด พวกเก่งจริงๆ แต่พูดไม่เป็นไม่เก่ง ไม่ค่อยเข้าหาคน ตุ้บเกือบหมด

สนิทกัน ก็ไม่ได้แปลว่าจะต้องเข้าข้างกันทุกเรื่องนะ เพื่อนที่ดีต้องเตือนกันได้ ด่ากันได้เพื่อให้มันมีสติ

ผช น้อยมากๆ ที่จะเข้าใจผญอะ เก็บไข่ครั้งนึง ผญต้องเจาะเลือดบ่อยมากๆ ฉีดยาทุกวัน ไหนจะตรวจภายในอีก ผชเจาะเลือดแค่ครั้งเดียวเองมั้ง บางคนบ่นจะตายห่า เมียมึงเจ็บขนาดไหนเคยทราบบ้างมั้ย

ส่วนตัวคือ.. ด่วนคือโทร ไม่ด่วนคือส่งข้อความ จะนับว่าไม่มีมารยาทก็ต่อเมื่อ โทรมาเช้าเกิน ดึกเกินไป เวลานอน เวลาทำงาน แล้วโทรมาเรื่องที่ไม่ด่วนจริงๆ หรือด่วนของมึงคนเดียวไม่ใช่ด่วนของกู ไม่สะดวกรับแล้วโทรรัวๆ หลายสาย ต้องเรื่องคอขาดบาดตายเท่านั้น ถ้าสนิทก็เป็นข้อยกเว้น โทรได้โลด

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 20–30% ด้วยการออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็ว เต้นแอโรบิค และโยคะ สัปดาห์ละ 3-4 ชั่วโมง ซึ่งการออกกำลังกายยังช่วยลดความเสี่ยงของการกลับมาเป็นซ้ำในคนที่เคยได้รับการรักษามะเร็งเต้านม

คนเราจะนิ่งมากที่สุดตอนที่ เหนื่อยกับอะไรมากๆ ต้องการพื้นที่ให้ตัวเองได้พักผ่อน ต้องการให้ความรู้สึกตัวเองได้หยุดพัก ไม่ได้โกรธใคร ไม่ได้มีอะไรกับใคร แค่หลีกหนีไปจัดการตัวเอง