Beltrán González

2.5K posts

Beltrán González banner
Beltrán González

Beltrán González

@BeltranGR13

Formador, preparador físico y recuperador de lesiones | CEO @promovimiento & co-fundador BestAthletes| Especialista en movimiento

Madrid, España Katılım Nisan 2012
559 Takip Edilen3.4K Takipçiler
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Os comparto el 2 capítulo de mi podcast: youtu.be/IHerPH35N8g 🚨 Mismo ejercicio… ¿misma solución? ❌ NO. La intención lo es TODO En rehab, usar un split squat no es igual para todos Para uno puede ser para proteger la rodilla Para otro, para cargarla de forma progresiva
YouTube video
YouTube
Español
0
0
0
377
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Democratizar el acceso a este tipo de información Este es el inicio del camino Si quieres unirte al cambio, aquí tienes tu espacio ⬇️⬇️⬇️ hotmart.com/es/club/promov…
ProMovimiento@ProMovimiento

🚨Posiblemente veas, contenido únicamente reservado apartado médico-sanitario 🚨 Esto es una pequeña parte del contenido del doctor hablando sobre la lesión concreta en T-Shape del #BicepsFemoral Entender la tipología de la lesión y cómo generar ejercicios a medida es básico

Español
0
0
1
642
ProMovimiento
ProMovimiento@ProMovimiento·
🚨Posiblemente veas, contenido únicamente reservado apartado médico-sanitario 🚨 Esto es una pequeña parte del contenido del doctor hablando sobre la lesión concreta en T-Shape del #BicepsFemoral Entender la tipología de la lesión y cómo generar ejercicios a medida es básico
Español
1
2
12
2K
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Os comparto 4 que están siempre en mi repertorio para este objetivo: - Saltos desde split lastrados - ⁠Skiping ciclo de 3 lastrado - ⁠Peso muerto a 1 pierna drop - ⁠Sentadilla drop Espero que os sean de ayuda y si quieres más contenido te veo en t.me/promovimiento
Español
0
0
1
376
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Por qué? Porque los gestos deportivos necesitan una capacidad de aplicación de fuerza por unidad de tiempo muy alta, es decir, que necesitan aplicar mucha fuerza pero también muy rápido Y hay ciertas tareas que nos predisponen en mayor medida a ello
Español
1
0
0
419
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Os comparto 4 ejercicios que utilizo en la fase 3 para la mejora de la RFD La RFD es una capacidad vital que debemos restablecer para asegurarnos que nuestros deportistas no tengan riesgo al empezar con los gestos deportivos
Español
1
13
104
9.6K
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Recuperación de LCA En la recuperación de larga duración es fundamental hacer una exposición controlada al CAOS ESTAREMOS EN GRAVE RIESGO si nos excedemos en la cantidad de éste y no hemos comprobado (y optimizado) las mecánicas de desplazamiento @ProMovimiento #LCA #Rehab
Español
0
3
13
1.4K
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Y da igual la edad que tengas y los años que han pasado desde la última vez que hayas hecho ejercicio, lo más importante es no posponerlo más A lo largo de la semana deberás haber completado tus dosis de: - Fuerza - Desempeño metabólico - Movilidad
Español
0
0
0
174
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Hay que hacer algo más que caminar Las personas estamos diseñadas para movernos, si no lo hacemos estaremos mucho más predispuestos a la enfermedad o incapacidad. Y es así de crudo, no hay que enmascararlo por condescendencia.
Español
1
3
18
1.7K
Knee Spain
Knee Spain@Knee_Spain·
Rodri lanza un mensaje para @drmanuelleyes en el @El_Hormiguero acerca de cuando volverá a la competición ⚽️. ¡Ojo Rodri no oposites para Militao 🙃!
Español
3
4
11
3.6K
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
@FisioHockey @Knee_Spain @drmanuelleyes @El_Hormiguero ¿Me quieres decir entonces que un especialista en movimiento no está habilitado ni para aportar opinión sobre test que implican movimiento y gestión de fuerzas? Creo que deberíamos dejarnos de egos por títulos, que lo único que hace son crear facciones
Español
0
0
0
55
Ana Gacimartín
Ana Gacimartín@FisioHockey·
@BeltranGR13 @Knee_Spain @drmanuelleyes @El_Hormiguero Eentrenador podrás informar en la decisión de RTP de su estado en el "reconditioning", pero no en criterios de rehabilitación como los funcionales y más que estás obviando con tu afirmación. Y decir la falacia de por eso de que no queremos trabajar en equipo por pedir que se
Español
2
0
0
173
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
@FisioHockey @Knee_Spain @drmanuelleyes @El_Hormiguero Hola Ana, encantado! Creo que es algo agresiva esa afirmación, no? Hay grandes profesionales no sanitarios de los que todos podemos aprender o como poco escuchar, no? Hay que tender puentes cuando es para mejorar procesos y, sobretodo, la salud de las personas
Español
1
0
0
101
Knee Spain
Knee Spain@Knee_Spain·
@BeltranGR13 @drmanuelleyes @El_Hormiguero Cada uno puede tener una opinión al respecto, ¡hasta Pablo Motos! Lo adecuado: consultar a los profesionales sanitarios. Los mismos que deben trabajar en la rehabilitación de esos que están así a los 6 meses. Saludos!
Madrid, Spain 🇪🇸 Español
1
0
1
158
Beltrán González
Beltrán González@BeltranGR13·
Os comparto mi reflexión Estoy luchando luchando contra el miedo a compartir mi contenido, me voy a abrir en el plano profesional desde mi lado más personal Y esto es porque quiero disfrutar de este camino y no frustrarme con él Enlace ⬇️⬇️
Español
1
0
2
642

Keşfet

@ProMovimiento @carlespedret @Knee_Spain @manuelgfisio @drmanuelleyes @El_Hormiguero @FisioHockey @elonmusk